六、补肾保健祛病的8个要诀中医学认为，肾为先天之本，生命之根。肾虚患者T细胞减少，功能也减弱。经补肾治疗后，T细胞数量及功能有不同程度回升。有人调查255人，结果发现自40岁以上，肾虚发生率达70%，并随年龄增长而升高，60岁以上达90%。因此，补肾法是防治老年病及抗衰老的根本大法。引起肾虚的原因是多方面的，有生理性的，也有病理性的；有直接引起肾虚的，也有间接引起肾虚的。...
2024-01-08 百科知识
日常保健祛病妙法
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日常保健祛病：腰肌劳损11个妙法详细阅读
在慢性腰痛中，本病占的比例最大。患者有长期腰痛史，反复发作。腰骶部一侧或两侧酸痛不舒，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损的西药治疗目的主要是止痛缓解症状，然后配合功能锻炼，使之恢复其功能。适于疼痛较明显者。隔日1次，10次为1个疗程。...
2024-01-08 百科知识
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泡脚：日常保健祛病妙法！详细阅读
这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。...
2024-01-08 百科知识
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中医养生秘方：日常保健祛病妙法详细阅读
随着研究的深入，生物节律迅速渗透到医学领域，兴起了对人体生物节律的研究高潮。这些生物钟的周期不同，从而构成“人体生物节律谱”。...
2024-01-08 百科知识
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调节免疫功能，保健祛病3招详细阅读
（三）调节免疫与防病抗衰老的3项措施1.摄入能增强免疫功能的食物研究表明，低脂高蛋白饮食较高脂低蛋白饮食更有利于免疫功能的增强。近20多年的科学研究均证实，灵芝对免疫系统有神奇的免疫增强效能。多吃些乳酸菌制品，如酸奶、乳酶生等，来调节机体微生态平衡，提高机体免疫力是人类的明智选择。...
2024-01-08 百科知识
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18个慢性胃炎治疗调养妙招：日常保健祛病详细阅读
它们通过杀灭胃内幽门螺杆菌，对慢性胃炎有较好的远期治疗效果。本方是浙江省名中医钟坚治疗反流性胃炎专方。忌食刺激性食物及饮料；孕妇慎用。适于慢性胃炎气郁所致胸膈痞闷，脘腹胀痛，嗳腐吞酸，恶心呕吐，饮食不消等证。对慢性胃炎的治疗，第一招抗幽门螺杆菌药至关重要，具有其他方法不可替代的作用。...
2024-01-08 百科知识
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脱发16个良方，日常保健祛病妙法详细阅读
下面介绍脱发患者治疗调养的16个良方。是目前认为效果最好的治疗脱发的药物。适于妇女血虚脱发。如蔬菜摄入减少，易引起便秘产生的毒素，会“污染血液”影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。...
2024-01-08 百科知识
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日常保健：消除怒气的10个妙招详细阅读
还有生闷气的，把气闷在心里，几天、几个月、几年甚至几十年。下面介绍不生气的10个妙招。所以，愤怒等不良情绪有损人体健康是显而易见的。因此，要做到不生气，首先应该努力加强自身修养，开阔心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成为少生气和快消气的乐天派。生气所伤害的往往不仅是别人，还有自己。...
2024-01-08 百科知识
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糖尿病治疗保健：16种妙法详细阅读
病程长者可出现糖尿病的并发症。下面介绍糖尿病治疗保健的16个妙法。适于肥胖型2型糖尿病患者。1型糖尿病需终身用胰岛素治疗，注射胰岛素每日3～4次，用量以血糖控制接近正常为治疗目标。用于糖尿病气阴两虚、瘀热互结所致者。每周走路4小时，每天45分钟，可使糖尿病危险降低80%。...
2024-01-08 百科知识
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16个高血压保健妙法，帮你日常祛病详细阅读
六、高血压治疗保健的16个妙法高血压是一种以动脉压异常升高为主要特征的心血管疾病。前者占高血压的90%，称高血压病。高血压病的治疗包括限制钠盐摄入、减轻体重、适当运动、戒烟限酒，提高应激能力，保持乐观的心态。现介绍高血压治疗保健的16个妙法。适于轻度高血压。故常作为轻度高血压的首选药之一。血压稳定并达标后，按照重度高血压口服用药方案进行治疗。降压药仅能控制血压而不能治愈高血压病，所以降压药应长期服用。...
2024-01-08 百科知识
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防病抗衰老神奇食物揭秘详细阅读
或许，这些行为才是防病抗衰老的真正秘诀所在。此时，这些“防病抗衰老食品”便不能带来延缓衰老的实际好处了。所谓“防病抗衰老食品”，只是其中的补救方法之一。（三）防病抗衰老蔬果排行榜医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变与自由基的损伤有关。...
2024-01-08 百科知识
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骨关节炎治疗保养的10个妙招详细阅读
关节常有肿胀，肌肉萎缩，活动时有肌肉痉挛。葡萄糖胺（维骨力），是一种氨基单糖，为关节软骨中氨基葡萄糖的基质成分，疗效可靠，能有效地缓解骨关节炎症状而且使用安全，不良反应比非甾体抗炎药轻，非常适于骨关节炎这种需要长期治疗的疾病。...
2024-01-08 百科知识
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22个减压措施，让你轻松摆脱心理压力详细阅读
万物相通，人的心理压力得不到释放也是一个道理。据研究，下列22种心理调节措施是行之有效的减压方法。实在无法做到开怀大笑，也可以在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲伤的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。一项研究显示，轻音乐能有效减轻压力感，减缓心率和降低血压。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免类似“英年早逝”悲剧的发生。...
2024-01-08 百科知识
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日常保健祛病妙法：抗自由基防病的2大招数详细阅读
体内的自由基在不断地产生，人体摄入的氧也有2%～4%转变为自由基。自由基对机体组织细胞的损害具有广泛性、综合性和连续性。自由基危害是综合性的。相反，有效地对抗自由基则可以预防疾病而阻止病理性衰老，并能延缓生理性衰老。抗自由基防病益寿，主要从两大方面着手：一是增强机体内抗自由基防御系统的功能；二是减少体内自由基的产生。...
2024-01-08 百科知识
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应对口腔溃疡的14妙招详细阅读
口腔溃疡成周期性反复发生，医学上称“复发性口腔溃疡”。下面介绍应对口腔溃疡的14个妙招。适于缺乏维生素导致的口腔溃疡。本方为名中医徐治鸿治疗复发性口腔溃疡经验方。适于热毒性复发性口腔溃疡、反复发作、迁延不愈者。...
2024-01-08 百科知识
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日常保健祛病妙法：心灵排毒8法详细阅读
假如有来自这些方面的毒素侵蚀着你，那么千万要记住给自己的心灵排排毒。绝大多数人其实智商都差不多，所差的就是成功者比普通人在心灵上少了些毒素。所以，每个层面哪怕我们只排那么一点点的心灵毒素，加起来就会有“质”的变化，最终我们的命运就会因此而不同。...
2024-01-08 百科知识