家务引起的各种疼痛在家“上班”的女性，其实“职业伤害”相当多，很多女性由于长年做着单一的家务活儿，从肩颈、腰、背，到手肘、手腕，都会出现疼痛、酸胀的现象，这种现象被称为女性“职业病”。由于家务事大多数属于重复性的动作，只要姿势不良、过度或不当地出力，日积月累，病痛的困扰就开始上身了。健康专家提示★ 调好高度可以适当缓解家务带来的腰背部不适。...
2023-12-04 理论教育
别让生活毁了健康
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现代女性的健康意识：蛋白质摄取和雌激素调节的重要性详细阅读
现代女性的健康意识现代女性生活中的亚健康状态，除了工作和生活压力以及生活方式不科学因素之外，健康意识淡薄是普遍存在的问题。对蛋白质的摄取要“亲疏有度”蛋白质是人体构成的重要成分，由于它在人体内不能保存，所以，每天都要补充。肉类、鱼类和奶制品中蛋白质的含量比较高，但这些食品也是高脂肪的。可以通过合理补充雌激素来调节内分泌雌激素能够改善女性器官和皮肤血液的供应量，延缓骨质疏松，使皮肤恢复弹性和润泽。...
2023-12-04 理论教育
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养成良好健康习惯，保护身体健康详细阅读
养成良好的健康习惯习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。所以，掌握一些常用的卫生保健知识，有助于我们健康习惯的养成。好习惯有利于身体健康，坏习惯有损健康。最好的做法就是经常改变坏习惯。有目的地选取好习惯来取代坏习惯。养成一个好的行为习惯很难，改掉一个坏的行为习惯同样也不容易。...
2023-12-04 理论教育
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改善健康别被毁于美丽冰冷详细阅读
美丽“冻人”不“动人”年轻女性爱穿的低腰裤、露脐装将腰部、肚脐暴露在外，如此显得性感，但是有损身体健康。脐部受寒会影响人体的胃肠功能，易发生腹泻、痛经等。同时，腰腹部受凉后还会导致胃肠功能紊乱，出现胃肠系统疾病。女性则会因寒气深入侵袭，造成月经不调。我们不能因为赶时髦，而把“美丽”建立在牺牲健康的前提之上。...
2023-12-04 理论教育
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电器化家庭中的辐射：如何健康度过电器化生活详细阅读
电器化家庭中的辐射我们的居家生活已经实现了电器化，插电即可的生活方式确实给我们带来了相当大的便利。刷牙用电动牙刷，剃须用电动刮胡刀，烧水用饮水机，煮饭用电饭煲、微波炉。只要电器处于操作使用状态，它的周围就存在着电磁场或电磁辐射。电磁波还会影响及破坏人体原有的电流和磁场，使人体内原有的电磁发生变异。★ 尽可能少用电器，能用天然气或煤气烹饪，就不要使用微波炉。...
2023-12-04 理论教育
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保持抹布干净，从而保证居家环境的健康与整洁详细阅读
抹布要保持干净为了保证居家环境的卫生和整洁，女性经常要使用湿抹布来擦拭室内的桌、椅、沙发、柜子等家具，除去床头、玻璃等处的灰尘，在厨房里洗碗、刷锅、擦灶台，用干抹布来擦拭电视机、计算机、空调机等电器。洗完碗筷后，很多人习惯用抹布把水擦干。抹布自身的干净，就靠一个“洗”字来打发，这是远远不够的。★ 严格区分洗碗和擦桌面的抹布，而且碗筷洗涤、消毒好以后，不要再用抹布擦干，而是让碗筷自然沥干。...
2023-12-04 理论教育
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别让生活毁了健康，美与健康的标准在女性心目中详细阅读
美与健康的标准在女性心目中，健康与美丽是她们心中永恒的主题，甚至一辈子都在追求这两者的统一。但在女性追求独立、自主的现代社会里，健康与美丽不仅不再完美结合，而且越来越脱离，健康悄然变成了亚健康，使美丽也丢失了健康这个大前提。身心健康包含体格、心理和社会三方面的内容。肌肉均匀发达，有适度皮下脂肪；体重适当，体形匀称。...
2023-12-04 理论教育
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塑料食品袋大比拼：健康风险揭露详细阅读
塑料食品袋大比拼早点、熟食、蔬菜、水果、小吃……含有严重超标的病菌和致癌物，用这种塑料制品包装直接入口的熟食品，会对身体造成极为严重的后果，长期使用极易导致慢性食物中毒。食品，尤其是熟食，用塑料袋包装以后，容易变质；人吃了这类变质食品后，易引起呕吐、腹泻等食物中毒症状。彩色塑料袋危害健康。...
2023-12-04 理论教育
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街头小吃危害健康：警惕毛鸡蛋、麻辣烫、烤红薯等详细阅读
街头小吃不卫生街边小吃，如麻辣烫、烤红薯、炸鸡翅、海鲜大排档……街头毛鸡蛋毛鸡蛋即死胎蛋，人吃了对健康极为不利。街头麻辣烫麻辣烫虽然味道鲜美，却暗藏伤害。桶内的残留物在烤制的过程中会进入红薯，即使剥了皮吃，也不能完全避免其危害。街头海鲜排档有人认为，未经过加热或是高温烹饪的海鲜，营养元素不会流失，天然的就是最好的，只要蘸上芥末即可生吃。...
2023-12-04 理论教育
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解决家务劳动护手问题，用茄子蒂恢复漂亮双手详细阅读
若手背开始浮现一点点的红点，甚至开始发痒，那可得格外留神，因为那可能表示你已经拥有一双名副其实的“主妇手”。“主妇手”的学名叫“慢性接触性刺激性皮炎”，患者的双手会慢慢失去弹性，皮肤渐渐干燥和出现脱皮现象，并开始浮现红斑及小水疱。患有主妇手时，也可利用茄子的蒂，仔细揉搓双手，会使双手恢复漂亮。...
2023-12-04 理论教育
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紧急避孕药：正确使用避免健康风险详细阅读
紧急避孕药别滥吃作为一种补救措施，人们通常在没有采取避孕手段、避孕套破裂、安全期计算错误等情况下用紧急避孕药来避免妊娠。但是，现在很多女性缺乏避孕知识，将紧急避孕药作为常规的避孕方法使用，或者多次使用紧急避孕药。紧急避孕药用药剂量高，如超量或频繁服用，会引起月经紊乱，并影响身体健康。此外，紧急避孕的有效率明显低于常规避孕方法。常规避孕药的避孕成功率在90%以上，而紧急避孕药成功率只有70%～80%。...
2023-12-04 理论教育
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别让生活毁了健康，了解身体健康地图！详细阅读
身体有幅健康地图一个人从头到足，有哪些是需要重点注意的部位？对比一下自己的身体，看看下面这张“身体健康地图”吧！用母乳喂养孩子，不仅可以令婴儿健康成长，还可使女性罹患乳腺癌的概率降低4.3%。多数女性认为心血管疾病是男人容易罹患的疾病，因而对心脏血管疾病的预防不大重视。经常饮酒，肝脏负担重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体，特别是损害肝脏的健康。...
2023-12-04 理论教育
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瑜伽风险悄悄接近：预防瑜伽病的注意事项详细阅读
瑜伽风险悄悄靠近瑜伽是梵文“YOGA”的译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。不少女性为了达到塑身效果，都选择瑜伽，但练瑜伽也能练出瑜伽病，是许多女性始料不及的。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。练习瑜伽后最好休息半个小时再洗澡。此外，瑜伽练习者还要注意进食问题。...
2023-12-04 理论教育
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避免佩戴价廉质次的太阳镜，保护眼健康！详细阅读
价廉“物美”的太阳镜在炎热的夏天，街头众多的爱美的女性都戴上了太阳镜。在为自己增添美丽风情的同时，太阳镜也起到防止剧烈阳光刺激眼的作用。其实，戴上一副质量差的太阳镜，不但不能起到保护眼的作用，反而会对视力造成损害，严重者可能因长时间佩戴太阳镜造成视觉剥夺性近视眼。健康专家提示★ 买太阳镜不要买伪劣、价廉的，经常戴这种劣质太阳镜，极易导致视力下降。★ 青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不要戴太阳镜。...
2023-12-04 理论教育
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饲养宠物需注意卫生及伤口处理详细阅读
不要跟宠物过度亲近在日常生活中，很多女性喜欢豢养宠物，而且除了猫、狗这些常见宠物外，大鼠、小鼠、豚鼠、地鼠、家兔及鸟类等宠物也陆续进了家门。★ 饲养宠物，要配备常用的卫生药物，如碘酒、苯扎溴铵、药皂等。★ 当宠物咬伤人时，不要惊慌，要尽快将伤口内的毒血挤出，并立即用2%的苯扎溴铵或药皂水浸泡消毒，接着用碘酒棉球涂搽伤口部位，然后到卫生防疫部门接受治疗或预防处理。...
2023-12-04 理论教育
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亚健康自测：查验身体健康状况详细阅读
做道身体健康自测题有资料统计，全世界人口中，70%的人处于亚健康状态。女性在亚健康人群中占到相当大的比例。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入了“亚健康”的范畴。对比下面的这些健康标准，看自己的身体状况是否合格。短时间内的消瘦见于糖尿病，甲状腺功能亢进，癌症，胃、肠、肝等疾病。...
2023-12-04 理论教育