人们久坐、久蹲、用力加压排便，还会引发诸多与躯体直立有关的疾病，笔者称其为“进化疾病”。循环及微循环均会受到影响，特别是坐、蹲、负重等情况下，其内生殖器会出现供血不足，引发功能障碍，而发生多种进化疾病。尽管人们采用了许多药物及其他疗法，但进化疾病的治愈率仍较低。...
2024-01-08 百科知识
内脏运动保健法
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泌尿生殖系统疾病治疗成功！详细阅读
病程较长，多呈缓慢进行性，常会造成不同程度的高血压和肾功能损伤。临床检验可有中等或中等以上程度的蛋白尿。抻三下为1次，左右各抻10次。组合2：左右抹肾4个八拍，坐绕辘轳4个八拍，“轮绕正区、摆腰上行”2分钟，抹脾脏4个八拍。此外，体内原有的精囊炎、附睾炎和尿路感染等感染性病灶，也会继发前列腺炎。...
2024-01-08 百科知识
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自然排便对健康有益-内脏运动保健法详细阅读
（一）自然排便有益健康1.排便的生理过程排便是由身体各部参加的、复杂而协调的动作过程。自然排便让人不再对直肠与肛门施压，从而有效避免许多痔疮、脱肛、肛裂等肛肠疾病的发生。加强肠道蠕动功能是自然排便的主要动力之一。自然排便法通过引导内合运动肠管，引发神经传导，有望增加乙酰胆碱类物质的释放，诱导结肠集团蠕动；可使肠管有力地推动粪便下行并润滑肠道，促使排便自然顺畅。...
2024-01-08 理论教育
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不同人群的内脏运动保健方法详细阅读
文中没有列举的，可比照与之相似职业人群的保健方法。...
2024-01-08 百科知识
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内脏运动保健法：内合的概念与作用原理详细阅读
（一）内合1.内合的概念与作用原理“内合”是腹肌向腹内收拢时，在腹腔内所形成的聚集点。内合容易接受引导：内合也可随躯体的动作变化而移动位置，当小腹微缩，聚拢内合时，摇动身躯、摆动双膝、提拉双肩都可以使内合随之轻微移动。一般情况下，大内合的作用面积大，较常用；聚内合时要轻松自如，不可僵硬呆滞。其主要原因是所主导的肌肉不同，内合是由腹肌主导，而胸内合则是由胸肌主导。...
2024-01-08 理论教育
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内脏运动保健法：立操的正确方法与注意事项详细阅读
（一）立操立操是以立姿做内运动操。为此，如做立操感到吃力时，可从以下几项措施中任选一种来帮助解决。内合行进中要有向下的放射力，以加强对盆底器官的抚摩作用。运动范围限于腹腔，在中区、下区、中区和上区往返循环摆动。②引导内合在中区，自右向左原路返回到左肋下的后方。...
2024-01-08 百科知识
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内脏运动保健法：基本概念和成果详细阅读
（一）腹腔内脏运动健身法的基本概念1.何谓腹腔内脏运动健身法腹腔内脏运动健身法，是通过加强腹腔脏器的运动来达到保健目的的一种方法，它以“内合”为载体，以“引导”为动力，以“抚摩”为主要方式加强内脏器官的运动，从而达到保健或治疗的目的。内运动可通过加大脾脏的血流量，进而提升脾脏免疫功效。...
2024-01-08 百科知识
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消化系统疾病治疗：内脏运动保健法详细阅读
多为盆底痉挛综合征、溃疡型肠结核引起，常为结肠痉挛或结肠过敏所致。■防治便秘的几种手法按压“排秘点”：是排解便秘、解除塞便的主要部位之一。...
2024-01-08 百科知识
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掌握自然排便方法，内脏运动保健法助您改善详细阅读
（三）如何掌握自然排便方法自然排便方法是内运动健身法的主要内容之一，掌握并应用自然排便法是迈向内运动保健的第一步。自然排便法通过催便，促进二次排便，缩短排便的等候时间；还全面防止了加压排便对身体的各种损伤。自然排便法就是通过内运动，调动肠道引发强有力的自身动力；充分发挥肠道蠕动功能，实现顺畅排便。...
2024-01-08 百科知识
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引导内合的循经绕穴治疗方法详细阅读
除了采用正常的内运动方法之外，下面介绍一些引导内合循经绕穴治疗的新方法，简称“绕穴法”。绕穴疗法是对疾病的一种辅助治疗方法，它与用药没有任何抵触。...
2024-01-08 理论教育
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脏器保健：内脏运动法详细阅读
保卫自身内脏器官健康的重要性，也日益受到人们的关注。特别是对肝、脾、肾等重要脏器的保健与防护。引导内合运动此方区，有益于生殖器官的保健。引导内合运动正下前区，可预防膀胱疾病、下尿路的疾病。提示人们应重视消化器官保健。消化道是腹腔中最大的脏器，也是内运动的主要对象和最大受益的器官。...
2024-01-08 百科知识
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内脏运动保健法-坐操指南详细阅读
（二）坐操坐操是以坐姿进行的内运动操。坐操的运动量小于站操，适合于大多数人，特别是老年人、高血压、重病体弱患者，肢体不方便者。摆前中区 ①引导内合在前中区自左向右直线摆动，同时腰椎随同内合右移；中等力度、中速，摆到中腹右肋下时稍作停顿。提示：本节操分8个部位。...
2024-01-08 百科知识
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内脏运动保健法：常用体位和姿势详细阅读
（三）常用体位1.立姿立姿分为直立、扶立、俯立，每种又有不同的姿势。伏坐适用于妇女产后、身体极虚弱的病人和眩晕者。...
2024-01-08 百科知识
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内脏运动保健法：重在腹腔健康详细阅读
（二）健康重在腹腔1.腹腔支撑着人类的生命在人类的生命中，除了思维和感官之外，许多生命活动几乎都在腹腔内进行，昼夜不息，分秒不停。然而，从狭义上看，腹腔的健康关系到人的健康，人们对腹腔器官所受到的伤害不应熟视无睹，应当特别注重呵护腹腔脏器。人类健康的实质是内脏健康，勿忘厚待自己的腹腔；腹腔健康，人才会健康。...
2024-01-08 百科知识
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加压排便引发的身体危害，内脏运动保健法揭秘详细阅读
加压的目的主要是克服粪便下行的阻力，其中最大的阻力来自直-肛曲。用力加压排便，是造成心脏停搏常见原因。...
2024-01-08 百科知识
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卧操适用于胃下垂、子宫脱垂、肾下垂等疾病患者详细阅读
（三）卧操卧操适于需要采用卧姿进行内运动者，如胃下垂、子宫脱垂、肾下垂等疾病患者。要尽量转大、转圆圈，可以想象有个车轮子，在腹腔正区内行驶转动。摆前中区 ①以腹肌主导，引导内合在前中区自左向右直线摆动，中等力度、中速，摆到中腹右侧尽头处时稍作停顿，以产生节奏感。摆间上区 ①膈肌将内合提升，以腹肌与膈肌主导，胸廓和腰椎配合。其动作与坐操中的旋风转腹基本相同。...
2024-01-08 理论教育