有些人的身体比较健康，时序年龄可以达到和超过百岁，称百岁老人。关于老年年龄的划分，目前尚无统一的标准。我国将60岁以上的人称作老年人。目前，我国已进入老龄化社会，预计到2040年老年人口将达3.8亿，每4个人中就有1个老年人。...
2023-12-04 理论教育
科学养生活百岁
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科学养生活百岁：用脑与运动延缓衰老详细阅读
经常用脑可以延缓衰老。因此，勤于用脑是保持和发展智力、推迟脑萎缩和衰老的重要保健方法之一。“动则不衰”，运动促进健康、延缓衰老，这是古今中外长寿老人的养生法宝之一。...
2023-12-04 理论教育
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科学养生，活出百岁寿命！详细阅读
因为人类的寿命受到包括先天和许多后天因素的影响，所以大多数人的寿命均未能超过百岁，达到自然寿命。特别是心脑血管疾病、呼吸系统疾病及恶性肿瘤，是威胁老年人健康、缩短老年人寿命的最危险因素。因此，加强对这些疾病的防治，使这三类疾病获得或基本获得控制，人类的寿命必将进一步延长。...
2023-12-04 理论教育
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老年人大脑晚衰保护法！详细阅读
老年人要保护好大脑，使大脑晚衰。老年人常用脑、多动脑、勤思考，减少脑细胞衰老，可改善和增强脑功能。老年人用脑，应遵守上述规律，可得到事半功倍的效果。老年人要注意营养，尤其注意保证大脑工作的营养，注意蛋白质和必需氨基酸、维生素及多种矿物质的摄入，适量的脂肪也是不可少的。保护大脑生物钟正常运转有利于延缓大脑的衰老。...
2023-12-04 理论教育
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科学养生：百岁满满无需有钱详细阅读
老年人为了健康长寿，盼望着自己“瘦”。国外有关部门对1777名老人所做的5年的追踪调查显示：男性瘦人在5年中的死亡率为48%，胖人的死亡率为39.1%，而女性中瘦人死亡率为33.9%，胖人的死亡率为23.8%。从这个结果可以看出，同一时间内，胖人比瘦人死得少。人进入老年，腹肌变窄，腹壁松弛萎缩。但是，老年人过度发胖，就容易患糖尿病和因血脂过高引起的动脉硬化等疾病。...
2023-12-04 理论教育