营养过剩长期的营养过剩、食量过多，最容易造成痰湿体质。除此之外，肥甘厚腻或经过精细加工的食物不容易被机体消化吸收，经常大量食用会加重脾胃负担。这是一种不好的饮食习惯，长此以往很容易促生或加重痰湿体质和血瘀体质。无辣不欢辛辣性食物能刺激食欲，令人不自觉地加快进食速度，增加进食量。...
2023-11-27 理论教育
体质养生：选择适合自己的养生方法
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从声音中判断气虚体质详细阅读
我先从说话声音角度来介绍，倘若语音低微且经常重复言语多属于气虚体质，尤其是肾气虚患者，此类情况经常发生。这里我想告诉读者朋友的是，从打喷嚏的声音中，可以判断一个人是否属于气虚体质。中医认为，喷嚏接连不断，经久不息，常常疲倦无力，自感腰部、膝部酸软或疼痛，面色黯淡无华，畏寒怕冷，手脚冰凉，基本上可判定此人为气虚体质，且多半属于肾气虚。...
2023-11-27 理论教育
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选择适合自己的体质养生方法详细阅读
体质是健康的重要基础，呵护体质、调理体质、精心耕耘生命之树根植的土壤，就是中医所提倡的“治未病”理论观念，可以避免所有疾病带来的痛苦。...
2023-11-27 理论教育
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观察舌象，了解体质问题详细阅读
在这里我要提醒各位，观察舌象时，要注意以下几点：第一：将舌头自然伸出口外，使其充分暴露，以便于观察。健康状态的舌象● 舌体柔软，活动自如，呈淡红色。不同状态的舌苔所反映的体质问题...
2023-11-27 理论教育