蹼泳运动员星形偏移平衡测试结果

2024-10-23 理论教育版权反馈

【摘要】：4.3.2星形偏移平衡测试结果表4－9～表4－12显示的是核心训练前后蹼泳运动员星形偏移平衡测试结果，其中表4－9和表4－11

4.3.1　单足站立平衡测试（SLST）结果

稳固的支撑是运动员通过自身的神经系统、骨骼系统、肌肉系统调节获得的。在矢状面、额状面、水平面这三个平面内测定单足站立的平衡时间是分析不同平面内核心控制平衡能力的方法。目前未见对此测试手段的可靠性报道，但是Kibler等（2006）研究表明，这些测试确实能够为设计提高核心功能的训练方案提供有用的信息［266］。本研究根据测试中发现的薄弱肌群和核心在各个平面上的运动能力水平制定个性化的核心训练方案以及检测核心训练效果。核心训练前后，12名受试者分别在三个平面的SLST的平衡时间如表4－2～表4－4所示，而总体变化如表4－5～表4－8所示。

从表4－5～表4－8可以看出，核心训练之后，12名受试者在三个平面各种状态下的单足站立平衡时间较核心训练之前具有极其显著性差异。从表4－2～表4－8可以看出，核心训练之前，在睁眼状态下，大部分蹼泳运动员表现出左右脚的差异比较明显，矢状面、额状面、水平面这三个平面上总体均呈现出左腿支撑时平衡时间优于右腿支撑的现象，支撑腿1/4弯曲的平衡时间优于支撑腿1/2弯曲。在闭眼状态下，蹼泳运动员的平衡稳定性普遍下降，在三个平面的晃动幅度增大，平衡时间明显缩短，支撑腿1/2弯曲时的晃动幅度尤其明显。支撑腿1/4弯曲时，矢状面的个体平衡时间最大值，由睁眼时的62.39s下降到闭眼时的18.62s，总体平均值则由睁眼时的34.75±11.91s下降到闭眼时的9.24±5.07s；额状面的个体平衡时间最大值，由睁眼时的71.77s下降到闭眼时的25.82s，总体平均值则由睁眼时的39.17±14.33s下降到闭眼时的12.69±5.80s；水平面的个体平衡时间最大值，由睁眼时的68.28s下降到闭眼时的39.57s，总体平均值则由睁眼时的36.54±14.10s下降到闭眼时的10.86±6.13s。

支撑腿1/2弯曲时，稳定性进一步下降，矢状面的个体平衡时间最大值，由睁眼时的30.09s下降到闭眼时的8.57s，总体平均值则由睁眼时的12.69±6.36s下降到闭眼时的4.48±1.88s；额状面的个体平衡时间最大值，由睁眼时的36.38s下降到闭眼时的10.35s，总体平均值则由睁眼时的17.94±7.11s下降到闭眼时的5.61±2.46s；水平面的个体平衡时间最大值，由睁眼时的38.34s下降到闭眼时的10.57s，总体平均值则由睁眼时的16.74±10.85s下降到闭眼时的6.33±2.53s。多数蹼泳运动员在睁眼的支撑腿1/4弯曲时，就较快出现了Trendelenburg姿势、下肢螺旋、肩部向墙靠近，尤其在右腿支撑时和伤病侧；而支撑腿1/2弯曲时，约66.67%运动员有一侧或双侧在睁眼的10s内即发生倾倒，91.67%运动员有一侧或双侧在闭眼的5s也失去了平衡，从而结束了测试。

而经过8周的核心训练之后，双侧平衡时间显著增加，在睁眼状态下，大部分蹼泳运动员左右脚的差异依然存在，左腿支撑的平衡时间仍然优于右腿，但是双侧平衡时间的差异明显缩小。矢状面的个体平衡时间最大值，支撑腿1/4弯曲时，由睁眼时训练前的62.39s增加到训练后的231.85s，由闭眼时训练前的18.62s增加到训练后的103.89s，睁眼状态的总体平均值由训练前的34.75±11.91s增加到训练后的128.99±53.79s，闭眼状态的总体平均值则由训练前的9.24±5.07s增加到训练后的48.78±20.78s；支撑腿1/2弯曲时，个体平衡时间由睁眼时训练前的30.09s增加到训练后的100.80s，闭眼时训练前的8.57s增加到训练后的55.26s，睁眼状态的总体平均值由训练前的12.69±6.36s增加到训练后的59.68±16.95s，闭眼状态的总体平均值则由训练前的4.48±1.88s增加到训练后的30.87±9.95s。

额状面的个体平衡时间最大值，支撑腿1/4弯曲时，由睁眼时训练前的71.77s增加到训练后的260.50s，闭眼时训练前的25.82s增加到训练后的260.50s，睁眼时的总体平均值则由训练前的39.17±14.33s增加到训练后的130.40±39.11s，闭眼时的总体平均值则由训练前的12.69±5.80s增加到训练后的48.79±17.07s；支撑腿1/2弯曲时，个体平衡时间由睁眼时训练前的36.38s增加到训练后的110.94s，闭眼时训练前的10.35s增加到训练后的58.47s，睁眼状态的总体平均值由训练前的17.94±7.11s增加到训练后的65.64±16.92s，闭眼状态的总体平均值则由训练前的5.61±2.46s增加到训练后的33.85±9.97s。

水平面的个体平衡时间最大值，支撑腿1/4弯曲时由睁眼时训练前的68.28s增加到训练后的244.20s，闭眼时训练前的39.57s增加到训练后的92.09s，睁眼状态的总体平均值由训练前的36.54±14.10s增加到训练后的130.37±47.82s，闭眼状态的总体平均值则由训练前的10.86±6.13s增加到训练后的49.60±19.27s；支撑腿1/2弯曲时，个体平衡时间由睁眼时训练前的38.34s增加到训练后的93.35s，闭眼时训练前的10.57s增加到训练后的57.67s，睁眼状态下的总体平均值由训练前的16.74±10.85s增加到训练后的58.64±16.62s，闭眼状态下的总体平均值则由训练前的6.33±2.53s增加到训练后的34.41±11.42s。

多数蹼泳运动员在睁眼的支撑腿1/4弯曲1分钟以后或者1/2弯曲30秒以后才出现Trendelenburg姿势等失衡表现，右侧普遍优于左侧。在闭眼状态下平衡时间的标准差较训练前明显增大，表示稳定指标的离散程度减小，说明各运动员虽然身体平衡稳定性有所增强，但是个体间平衡水平的差异性较大。

4.3.2　星形偏移平衡测试（SEBT）结果(www.chuimin.cn)

表4－9～表4－12显示的是核心训练前后蹼泳运动员星形偏移平衡测试结果，其中表4－9和表4－11是核心训练前后双侧腿在8个方向的伸远距离的对比，表4－10和表4－12是核心训练前后双侧腿在8个方向的伸远距离与下肢长度（全腿长）之间的比值百分数，用“%全腿长”表示。

图4－4　核心训练前后星形偏移平衡测试结果（伸远距离）变化图

从图4－4可以看出，核心训练前后，12名受试者在8个方向上“伸远距离”的总体趋势均为PMED＞POST＞MED＞AMED＞ANT＞PLAT＞ALAT＞LAT，双侧从总体平均值上看比较均衡。但是从图4－5可以得知，核心训练前后，12名受试者在8个方向上“%全腿长”的总体趋势则均变为PMED＞POST＞MED＞AMED＞PLAT＞ANT＞ALAT＞LAT。

图4－5　核心训练前后星形偏移平衡测试结果（%全腿长）变化图

从表4－11和表4－12可以看出，核心训练之后，12名受试者单侧腿支撑时的“伸远距离”或“%全腿长”较核心训练之前具有极其显著性差异（p＜0.01）；且各方向上的无论是在核心训练前或是训练后，双侧在8个方向上的“伸远距离”或“%全腿长”均为PMED方向最大，POST方向次之，MED第三，AMED第四，而LAT方向最小，ALAT倒数第二。这一点与Lauren（2002）［281］的研究结果相似。

在PMED方向上，在核心训练之前，左腿支撑的“伸远距离”顺序是：8＃＞7＃＞2＃＞12＃＞5＃＞9＃＞6＃＞10＃＝11＃＞3＃＞1＃＝4＃；右腿支撑的“伸远距离”顺序是：7＃＞2＃＞8＃＝9＃＝11＃＝12＃＞10＃＞3＃＝4＃＝5＃＞6＃＞1＃；左腿支撑的“%全腿长”的顺序是：2＃＞8＃＞9＃＞12＃＞5＃＞7＃＞3＃＞11＃＞10＃＞6＃＞4＃＞1＃；右腿支撑的“%全腿长”顺序是：7＃＞2＃＞9＃＞12＃＞11＃＞4＃＞10＃＞8＃＞5＃＞3＃＞1＃＞6＃。核心训练之后，左腿支撑的“伸远距离”顺序是：8＃＞7＃＝9＃＞2＃＝10＃＞3＃＝12＃＞1＃＞11＃＞4＃＞5＃＞6＃；右腿支撑的“伸远距离”顺序是：7＃＝8＃＞10＃＞9＃＞2＃＝12＃＞1＃＞3＃＞11＃＞4＃＞6＃＞5＃；左腿支撑的“%全腿长”的顺序是：9＃＞8＃＞2＃＞3＃＞7＃＞12＃＞10＃＞1＃＞11＃＞4＃＞5＃＞6＃；右腿支撑的“%全腿长”顺序是：9＃＞10＃＞7＃＝8＃＞2＃＞10＃＞12＃＞1＃＞3＃＞11＃＞4＃＞5＃＞6＃。

在ALAT方向上，在核心训练之前，左腿支撑的“伸远距离”顺序是：8＃＞7＃＞1＃＝9＃＞6＃＞10＃＞12＃＞5＃＝11＃＞2＃＞3＃＞4＃；右腿支撑的“伸远距离”顺序是：9＃＞7＃＞1＃＝12＃＞11＃＞8＃＞6＃＞3＃＞10＃＞4＃＞2＃＝5＃；左腿支撑的“%全腿长”的顺序是：8＃＞9＃＞1＃＞7＃＞12＃＞5＃＞10＃＞2＃＞6＃＞11＃＞3＃＞4＃；右腿支撑的“%全腿长”顺序是：9＃＞1＃＝12＃＞11＃＞7＃＞8＃＞6＃＞3＃＞4＃＞10＃＞2＃＞5＃。核心训练之后，左腿支撑的“伸远距离”顺序是：1＃＞10＃＞7＃＞9＃＞12＃＞8＃＞2＃＝11＃＞3＃＞4＃＞6＃＞5＃；右腿支撑的“伸远距离”顺序是：1＃＝7＃＞12＃＞9＃＞10＃＞11＃＝8＃＞2＃＞3＃＞4＃＞6＃＞5＃；左腿支撑的“%全腿长”的顺序是：1＃＞10＃＞9＃＞12＃＞7＃＞2＃＞8＃＞11＃＞4＃＞3＃＞5＃＞6＃；右腿支撑的“%全腿长”顺序是：1＃＞9＃＞12＃＞7＃＞10＃＞2＃＞11＃＞3＃＞8＃＞4＃＞6＃＞5＃。

在LAT方向上，在核心训练之前，左腿支撑的“伸远距离”顺序是：1＃＞2＃＞7＃＝10＃＞5＃＞11＃＞6＃＞8＃＞3＃＞4＃＝9＃＞12＃；右腿支撑的“伸远距离”顺序是：7＃＞11＃＞6＃＞3＃＞5＃＝10＃＞9＃＞12＃＝1＃＞2＃＞4＃＞8＃；左腿支撑的“%全腿长”的顺序是：1＃＞2＃＞5＃＞10＃＞7＃＞11＃＞6＃＞4＃＞9＃＞3＃＞8＃＞12＃；右腿支撑的“%全腿长”顺序是：7＃＞11＃＞3＃＞9＃＞5＃＞6＃＞10＃＞1＃＝12＃＞2＃＞4＃＞8＃。核心训练之后，左腿支撑的“伸远距离”顺序是：1＃＝7＃＞8＃＝9＃＝10＃＞11＃＞12＃＞2＃＞3＃＞4＃＞5＃＝6＃；右腿支撑的“伸远距离”顺序是：1＃＞7＃＝10＃＞8＃＝11＃＝12＃＞9＃＞2＃＞3＃＞6＃＞4＃＞5＃；左腿支撑的“%全腿长”的顺序是：1＃＞7＃＞9＃＞10＃＞11＃＞12＃＞8＃＞2＃＞3＃＞4＃＞5＃＞6＃；右腿支撑的“%全腿长”顺序是：1＃＞10＃＞12＃＞11＃＞7＃＞9＃＞8＃＞2＃＞3＃＞4＃＞6＃＞5＃。

蹼泳运动员星形偏移平衡测试结果

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