如何有效提升口语交际能力

2024-05-10 理论教育版权反馈

【摘要】：在社会交往中抓住机会经常练习，是提高口语交际能力的一个重要途径。这样，天长日久，你的口语交际能力就一定能够得到提高。

第三节　提高口语交际能力的基本途径

一、克服怯场心理

某些人遇见陌生人或者一想到自己要在大庭广众之下讲话，便会出现心跳加快、呼吸急促、手心出汗、口干舌燥、面红耳赤、声音打颤、四肢僵硬甚至视觉不清等生理反应，这些不自然的神态举动，便是怯场。

怯场一般有客观与主观两个方面的原因。客观上，主要是因交际对象、时间、环境、气氛的不同，造成了心理上的巨大压力。主观原因较多，主要是平时缺乏社交活动，不习惯于当众说话;自我意识过强，太关注自我形象，担心自己衣着有瑕、话不得体、举止不当等会有损于自己给对方留下的印象;还有像性格内向、心情不好、身体不适等也是造成怯场的主观因素。要克服怯场心理，就要做到以下几点：

1.有充分的自信

自信是人们对自我意识感到满意的心理倾向，是口语交际必备的基本素质之一。自信心对于人的心理有重要的影响。一位心理学家曾做过这样的试验：当一位很胆怯，又不具有自信心的女孩子在被人有意地充分肯定、赞扬了一段时间后，其自信心大为增强，言谈举止与从前判若两人。如果你对自己有充分的自信心，你就不会有怯场的心理了。

这里介绍几种可以增强自信的方法：

(1)养成昂首阔步的习惯，径直地迎着别人走去。

(2)训练自己盯着别人的鼻梁说话，让他感到你正在注视他的眼睛。

(3)养成微笑的习惯。

(4)习惯于高声说话的要有意识压低音量，而习惯于低声说话的则要提高音量。

(5)设法接触比自己强的人，分析他的优点，也注意他的缺点。

2.掌握调节紧张情绪的方法

调节紧张情绪有许多具体可行的方法，可根据场合、时间的不同来选用。这里介绍几种常用的方法。

(1)临场熟悉法。如果是讲话或演讲，可以提前进入场地熟悉一下环境，或走上讲台，环视大厅，观察一下讲台的摆设，也可以同听众交谈，消除陌生感。

(2)自我暗示法。利用内部语言进行自我安慰、鼓励，如“听众是不会注意我的每句话的”，“我只要扬长避短，也会超过他”。(www.chuimin.cn)

(3)活动放松法。做几次深呼吸，缓解紧张情绪，或者散散步活动一下身躯，通过放松肌体来放松心理。

(4)注意力转移法。有意识地观察某一件事物，或与人交谈不相干的话题，或回忆美好的经历使自己保持身心愉快，消除焦虑。

(5)使用假想法。西奥多·罗斯福曾在自传中写道：“刚开始，我害怕的事情真多，从大灰熊、野马到枪手，无一不怕，可是我总是表现得好似不怕的样子，渐渐地我便停止了害怕。其实，每个人要是愿意，也能像我一样。”你也可以用此法，假想自己真的一点都不怯场，而是信心十足，那么天长日久，也就真的不害怕、不怯场了。

有些场合，使你实在无法镇定，也可以坦白承认你很紧张，这种坦白承认也会得到人们的谅解和喜欢，因为人人知道处于紧张和惶恐中的人，尤其需要别人的帮助和同情。自己客观地承认了自己的胆怯，也就能站在明智的立场上评价自己，进而拯救自己。

二、掌握口语交际的基本原则

礼貌热情，谦虚尊重。口语交际过程中，听说双方都必须讲究礼貌。俄国大文学家、哲学家赫尔岑说：“生活中最主要的是礼貌，它比最高的智慧，比一切学识都重要。”交际双方要语言文雅，措辞委婉贴切;行为礼貌，态度诚恳热情。同时，双方要在人格、隐私等方面互相尊重。

表达准确，言行得体。口语交际中，说者要针对特定的听者、特定的语境，选用恰当的语句，辅之以得体的体态语言，准确地表明自己的意图;听者要随时通过自己简短的语句，得体的表情、体姿，准确及时地反馈自己的信息。

三、放开胆量实践

毛泽东说：“读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。”历史上许多读书不多的人之所以能成为语言大师，生活中许多平民百姓的语言之所以丰富多彩，重要的原因就在于他们能利用各种可能的机会刻苦练习。以训练为主线是语文教学的基本原则，在口语交际的学习中尤为重要。如果不亲自去面对听众，登台实践，怯场的心理障碍就得不到克服，临场的应变能力就无从培养;如果不经常练习听话，你听话的反应能力及理解能力就很难提高，口语交际的能力也就难以提高。

在社会交往中抓住机会经常练习，是提高口语交际能力的一个重要途径。俗话说，三天不练手生，三天不说口生。所以，平日里凡遇见可以说话或听话的机会都不要放过，随时随地运用口语，把口语训练渗透到生活的每个角落。例如，听了一段故事，可以复述复述它的情节;认识了一个物理现象，可以解说解说它的原理;了解了一件事，可以向亲戚朋友讲述讲述它的经过;结识了一个人，可以向周围的人介绍介绍他的特征。

可以与人对话，也可以面壁独白，训练自己口语的表达能力;或在一些场合专心去听别人说话，并检查自己对听到的话语的理解是否正确。这样的练习一定要在自觉的状态下进行。每一次练习都要有目标与要求，事先要有所准备，结束后要总结反思，从中找出长处与不足，便于下一次练习目标的确定。这样，天长日久，你的口语交际能力就一定能够得到提高。

四、注意积累知识并加强修养

“巧妇难为无米之炊。”口语交际也需要丰富的知识，而丰富的知识是靠日积月累得来的。古今中外杰出的作家和演说家都有相同的经历：身挂六国相印的苏秦，“闭门不出，出其书遍观之”，“读书欲睡，引锥自刺其骨，血流至踵。”美国著名作家马克·吐温曾经去旅行，由于条件所限，他毅然放弃带水和食物的权利，忍渴挨饥，却让一本厚厚的《韦氏词典大全》伴随着他。著名的大演说家林肯，年轻时经常徒步30里，到一个法院去听律师们的辩护词，边听边看，边琢磨边模仿。这些人都是通过各种渠道不断地积累知识，积累经验，加强修养。积累的材料多，语言丰富，知识面广，在各种交际场合，即使你只作为听众，也能做到恰如其分地给对方以呼应、反馈，使双方的交流更和谐、更顺畅。

华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”如果你把“一天一个新词”或“一周一个新词”作为自己的座右铭，那么你一天或一周就可获得一件额外的表达工具。

如何有效提升口语交际能力

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