把握情绪才能把握思想面对各种机会、诱惑、困境、烦恼的时候，要想把握自己，就必须控制自己的思想，必须对思想中产生的各种情绪抱持着警觉性，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝。刘邦的超然心境和不凡举动，令项羽所想不到，以至无策回应，只能潦草收回此招。诸葛亮七擒七纵孟获之战中，孟获便是一个深为情绪役使的人，他之不能胜于诸葛亮，非命也，实人力和心智不及也。情绪误人误事，不胜枚举。......
2023-12-01
掌握情绪控制技巧：轻松应对情绪
【摘要】：如果一个人是在制订未来的计划，那么将更有利于他现实中的活动，使他对未来有自己的具体想法与行动计划。而忧虑只是因今后的事情而产生惰性。控制自己的情绪不仅是重要的，而且并不容易做到，再伟大的人也有情绪失控的时候。所以对于成功者而言，学会控制情绪是他们成功的第一步，而对于还没有成功的人而言，学会控制情绪是他们迈向成功的第一步。
李佳东
大部分人在一生中都曾经有过几次失败的经验，但那些都已经成为过去了。未来将有什么伟大的事业等着人们去开创，是谁都无法预测到的。因此，纵使身处苦难中，也能够忘记苦难，这才是开拓新道路应具有的心情。
过分忧虑和经常悔恨一样，也是生活中常见的最消极而毫无益处的缺点，它们都是精神抑郁的最常见形式，是一种极大的精力浪费。当一个人悔恨的时候，他就会沉湎于过去，因为自己的某种言行而沮丧或不快，在回忆往事中消磨掉自己现在的时光。当一个人产生忧虑的时候，他就会利用宝贵的时光，无休止地考虑将来的事情。对每个人来讲，无论是沉湎过去，还是忧虑未来，其结果都是同样徒劳无益的。
有这样一则故事：
一个商人的妻子不停地劝慰着她那在床上翻来覆去、折腾了足有几百次的丈夫：“睡吧，别再胡思乱想了。”
“嗨，老婆子啊，”丈夫说，“你是没遇上我现在的罪啊！几个月前，我借了一笔钱，明天就到了还钱的日子了。可是你知道，咱家哪儿有钱啊！你也知道，借给我钱的那些邻居们比蝎子还毒，我要是还不上钱，他们能饶得了我吗？为了这个，我能睡得着吗？”说完他又在床上继续翻来覆去。
妻子试图劝他，让他宽心：“睡吧，等到明天，总会有办法的，说不定我们能弄到钱还债的。”
“不行了，一点儿办法都没有啦！”丈夫喊叫着。(www.chuimin.cn)
最后，妻子忍耐不住了，她爬上房顶，对着邻居家高声喊道：“你们知道，我丈夫欠你们的债明天就要到期了。现在我告诉你们：我丈夫明天没有钱还债！”她跑回卧室，对丈夫说：“这回睡不着觉的不是你而是他们了。”
其实每个聪明的人都能发现，这个商人与其在胡思乱想债主将会怎样和他为难，不如去考虑应该怎样多赚些钱还债。同样如果一个人凌晨三四点的时候，还是忧虑在心头，全世界的重担似乎都压在他的肩膀上，脑子里的思绪东飘西荡，仿佛永远也睡不着了。这有什么用呢？不如放松一下，心里想着“不要怕”，深呼吸，一切由他去！不要让心依然彷徨在恐惧和烦恼之中。睡个好觉，为明天的紧张的工作贮备充沛的精力和体能。
有一点需要注意的是，虽然忧虑与计划都是对未来安排的一种考虑，但是不能将它们混为一谈。如果一个人是在制订未来的计划，那么将更有利于他现实中的活动，使他对未来有自己的具体想法与行动计划。而忧虑只是因今后的事情而产生惰性。忧虑是一种流行病，几乎每个人都花费大量的时间为未来担忧。忧虑既然如此消极而无益，既然忧虑的人是在为毫无积极效果的行为浪费自己宝贵的时光，那么希望成功的人就必须改变这一缺点。
《读者文摘》上曾刊登过这样一篇有关忧虑的文章，作者在文中对忧虑这一心理缺陷进行了绝妙的讽刺：
“如此众多的令人忧虑的事情！有旧的，也有新的；有重大的，也有微小的，而富有想象力的忧虑者总有办法将路上的行人同远古时代联系起来。假如太阳燃尽了，一年四季能完全成为黑夜吗？如果低温冷冻中的人再苏醒过来，他们还能活多久？如果一个人没有了小脚趾，他能否在足球比赛中进球呢？”
请记住一点，世上没有任何事情是值得忧虑的，绝对没有！人可以让自己的一生在对未来的忧虑中度过，然而无论一个人多么忧虑，甚至抑郁而死，他也无法改变自己的现实。
控制自己的情绪不仅是重要的，而且并不容易做到，再伟大的人也有情绪失控的时候。所以对于成功者而言，学会控制情绪是他们成功的第一步，而对于还没有成功的人而言，学会控制情绪是他们迈向成功的第一步。
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