表现力训练教程：理论概要及重要性

2024-02-01 理论教育版权反馈

【摘要】：第一部分理论概要表现力就是人的自我表现能力，指在完成某项具体工作过程中，自身潜在能力特点的凸显和流露。表现力主要包括形体表现力和语言表现力。形体的姿态、形体活动的韵律、节奏，对于一个人的形象塑造是非常重要的。一个人开口说话之前，会给别人留下第一印象。第一印象决定着对一个人的接受程度，因为第一印象占总印象的40％～50％。

第一部分　理论概要

表现力就是人的自我表现能力，指在完成某项具体工作过程中，自身潜在能力特点的凸显和流露。它体现在方方面面，包括一个人内在的思想、品德、才智、能力、品位和外在的姿态、神韵、气质、风度等方面。

当今社会要求人们不仅要具有较高的思想文化水平，也要具有良好的修养，这样才能更好地与人沟通交流，实现自身价值。

在社会生活中，人们从事不同的工作，他们的创作手段、创作原料和创作工具各有不同。例如，音乐家通过创作乐曲表现自己的内心感受，文学家通过文学创作表现自己对生活的认识和理解，画家是用颜料和画布来作画，主持人则是通过自己的语言和形象进行传播。主持人自身的表现力，直接关系到观众对他的接受程度、节目的收视率和传播效果。

表现力主要包括形体表现力和语言表现力。

一、形体表现力

形体表现力包括外在的姿态、神韵、气质、风度等方面。形体的姿态、形体活动的韵律、节奏，对于一个人的形象塑造是非常重要的。我国古诗词中就有不少用形体动作塑造人物的佳句，如“千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面”（〔唐〕白居易《琵琶行》）表现了一个流落天涯的歌女形象，“怒发冲冠、仰天长啸”（〔宋〕岳飞《满江红》）塑造了无比悲愤的壮士形象，“泪尽罗巾梦不成，夜深前殿按歌声。红颜未老恩先断，斜倚熏笼坐到明”（〔唐〕白居易《宫词》）表现了一个夜不成寐、凄惨寂寥的失宠宫妃的形象。

形体动作是内心情绪的外化。例如，手忙脚乱表示慌张，垂头丧气表示失望和一蹶不振，手舞足蹈表示无比喜悦，拍案而起表示愤慨，最简单的拇指和食指相扣表示完成和通过，甚至一个眼神也能传递不可言传的信息。美国雷·伯维泰尔教授的研究表明，当人们面对面交流时，语言传播只占总体传播的35％，而形体传播则占65％。所以培养形体表现力非常必要。

人的身体包括三大部分：（1）头部，包括五官和颈；（2）躯干，包括腹背；（3）四肢，包括上肢的肩、臂、腕、掌、手指和下肢的大腿、膝、小腿、脚跟、脚掌、脚趾。头部的五官和颈十分重要，例如我们在与人交流时，首先注视的就是对方的面部，尤其是眼睛，所以我们常说“眼睛是心灵的窗户”。肢体动作是表情的辅助手段，当我们用语言无法表达内心的思想情感时，很自然地就会用肢体动作进行辅助，当谈话内容需要转折或结束时，也会用肢体动作来示意。下肢是全身的支撑，身体的姿态、步伐都与下肢有关，同样能表达欢乐（跳跃）、痛苦（下蹲）、踌躇（脚前后移动）、坚毅（直立不动）、骄傲（脚尖上翘）等情绪。躯体动作也能表现情感，当我们听到感兴趣的事情时，身体自然前倾，相反，听到厌恶的事情身体必然向后倾。

播音与主持艺术专业的学生，是未来的主持人，应具有比一般人更好的仪态和仪表、更强的身体的灵活性和可塑性。但一些学生却存在着诸多形体问题，例如习惯性的端肩、皱眉、歪颈、步态不稳或沉重、手势单调等，缺乏形体的自控力和灵活性，缺乏美感。(www.chuimin.cn)

一个人开口说话之前，会给别人留下第一印象。第一印象决定着对一个人的接受程度，因为第一印象占总印象的40％～50％。因此我们必须要进行有效的训练和矫正，使形体更具有表现力和美感。

雕塑家罗丹说：“自然界中任何东西都比不过人体更有性格，人体由于他的力、他的美，可以唤起不同意向。”“如果说一种线能体现力度，能表达情感，能对人微笑，能令人心醉，无疑就是人体完美的曲线。”因此，我们必须进行表现力训练，使学生具有体态美，通过体态这一无声的语言，表达无法用语言表达的内容。

二、语言表现力

语言是最快捷的传播方式，主持人主要就是靠语言进行传播。好的语言如诗似画，具有强烈的震撼力，能真正作用于对方的意识，影响对方的行动。例如白岩松、敬一丹、水均益、张灵泉等知名主持人，都有很深的语言功底。但一些学习播音主持的学生，在语言方面却存在着不少的问题。如语言不能准确表达思想情感，语言组织没有逻辑性和吸引力，语言表达平直单调没有感染力，同时又易受客观干扰，经常怯场产生拘束感。面对陌生环境和陌生人，不能进行正常的语言组织和语言表达等。

影响表现力的最大障碍是紧张，尤其面对陌生环境时，就会紧张而失去控制，甚至头脑一片空白，心跳加速，呼吸急促，声音失控，甚至发抖……心理紧张而引起形体和声音紧张，而形体和声音紧张又会加剧心理紧张，它们相互影响、相互作用，形成恶性循环。

为了消除紧张，我们必须学会自我放松和调控。当发现自身出现不必要的紧张时，我们要通过有意识的自我控制和暗示，进行调整。

每个人生存环境和生活经历不同，因此有些素质能充分展现，而有些素质被压抑了。一个好的演员，可以塑造不同时代的各种人物形象，发掘出自己的潜质，一个好的主持人也应如此。

综上所述，针对目前形体和语言方面存在的问题，我们开设了表现力课程，通过表现力的训练，克服心理障碍，改正不良的语言和形体习惯，加强自控力，提高素质，开发潜能，使自身语言和形体更富有表现力和亲和力，更好地适应社会和传媒事业对人才的需求。

表现力训练教程：理论概要及重要性

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