高中生必修的心理课-活出你的精彩：高中生必修的心理课

2024-01-28 理论教育版权反馈

【摘要】：不同的人赋予“生涯”不同的解释。生涯发展阶段春夏秋冬，四季轮回间，我们走向成熟。生涯发展的过程中，我们也同样经历着春的播种、夏的耕耘、秋的收获以及冬的消退之过程，是连续的、循序渐进的，但却是不可逆的。

耐人寻味

毛毛虫都喜欢吃苹果，有四只要好的毛毛虫各自去森林里找苹果吃。

第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一棵苹果树下。它根本就不知道这是一棵苹果树，也不知树上长满了红红的可口的苹果。当它看到其他的毛毛虫往上爬时，也稀里糊涂地跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不知自己到底想要哪一个苹果，也没想过怎样摘取苹果。

第二只毛毛虫爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树，也确定它的“虫”生目标就是找到一个大苹果。它猜想：大苹果应该长在大枝叶上吧！于是就慢慢地往上爬，遇到分枝的时候，就选择较粗的树枝继续爬。终于它找到了一个大苹果，它刚想高兴地扑上去大吃一顿，但是放眼一看，发现这个大苹果是全树上最小的一个，其他地方还有许多更大的苹果。如果它选择另外一个分枝，就能得到一个大得多的苹果。

第三只毛毛虫知道自己想要什么苹果，为了更好地达到目标，它研制了一副望远镜。通过仔细搜索，它发现了苹果树上一个最大的苹果。于是，在很多通向大苹果的路径中，它反复地模拟、思考、计算，终于，它选定了最终的路线，开始缓慢地朝着目标爬去。然而，当它爬到那里的时候，苹果已经因熟透而烂掉了！

第四只毛毛虫知道自己想要什么，也知道苹果将怎样长大。因此当它带着望远镜观察苹果时，它的目标并不是一个大苹果，而是一个青涩的小苹果。它计算着自己的行程，估计当它到达的时候，这个小苹果正好长成一个成熟的大苹果。结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果。

其实我们的人生也是如此，迈入中学校门的同学们，你们心中是否装有“苹果”？是一个怎样的“苹果”？如何去摘得想要的“苹果”？……

千里知行

生　涯

看到“生涯”一词，我想到了：

活着、生命、控制、人的一生、生命的极限、一路的风景、生命的色彩、活出精彩……不同的人赋予“生涯”不同的解释。也有人说，如果把“生涯”拆开来解释，那么“生”就是生命的长度，我们需要考虑如何让自己活得健康，活得长久；“涯”则是生命的宽度、厚度，要让自己的生命有价值、有意义。

其实，生涯（career）最早来自罗马字via carraria（马车道）及拉丁字carrus（马车）。意为驾驭赛马，后引申为道路。美国学者舒伯（Super,D.E.）把生涯定义为：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称，即个人终身发展的历程。

因此，生涯具有以下特点：

方向性：不论是驾驭赛马，还是人生规划，都应该有一个方向和目标，指引着我们前进。

时间性：生涯的发展是一生当中连续不断的过程，从出生到死亡，从你意识到它重要的那一刻到你为之奋斗的最后一刻。

独特性：不同的兴趣、爱好、特长、能力、个性、成长经历……造就了独一无二的你，也决定着你独一无二的生涯发展历程。因此就有了——“我”的生涯，“我”作主！

生涯发展阶段

春夏秋冬，四季轮回间，我们走向成熟。生涯发展的过程中，我们也同样经历着春的播种、夏的耕耘、秋的收获以及冬的消退之过程，是连续的、循序渐进的，但却是不可逆的。

美国学者舒伯将生涯划分为成长、探索、建立、维持、衰退五个阶段，每一个阶段都有其发展任务，阶段之间可能有交叉重叠，并不完全受年龄的限制，也不存在严格的界限。同时，在个人生涯的不同时期，都可以经历由这五个阶段构成的“小循环”。

（续表）

体验一刻

我为什么读高中？

我有什么特长？

我有哪些能力？

我性格的优劣势各是什么？

我高考准备填哪些专业？

我高考准备考哪几所学校？

这个社会的职业发展趋势怎样？(www.chuimin.cn)

度量人生

根据2010年11月数据，上海人平均寿命为81.08岁，其中男性78.87岁，女性83.29岁。取整数80岁，绘成一条“生命尺”，请尝试一下接下来的活动吧!

■撕去退休后的时间，男性60岁，女性（干部）55岁，在撕下的纸条上写上“退休后的岁月”；

■你期望事业或人生在多少岁时处于巅峰状态？找到那一年的刻度并撕下来，自此到退休那一年就是“成功后的岁月”；

■蓦然回首，我们的生命已经度过了多少年？请将生命尺从零开始数到现在的年龄，撕下纸条并写上“已逝去的岁月”；

■数数留在手中的那段“为成功人生而奋斗的岁月”，一共剩下多少年？请将其分为三等份；

■根据平均每天八小时科学睡眠的要求，人生的三分之一时间用于睡眠，所以，请将剩下的纸条撕下一等份，并写上“睡眠的时间”；

■根据法定每天八小时工作时间的要求，留在手中的两等份，分别为工作与休闲娱乐的时间，请撕开，并在一张纸条上写上“休闲、娱乐、日常起居等时间”；

■最后留在手中的纸条，即是“可为成功人生而奋斗的时间”。

我还剩下__________年可为成功人生而奋斗。

活动让我想到：

成长链接

少年子尤的青春之歌

2006年10月22日，少年作家子尤结束了年仅16岁的生命历程。妈妈柳红始终面带微笑，轻轻地抚摸子尤的脸，一首一首地朗诵他的诗作。同学们举着蜡烛，把玫瑰花瓣撒在他身上。“吉祥三宝”一家的爸爸布仁巴雅尔忍住哽咽，哼唱了一曲蒙古长调，女儿诺尔曼唱起了子尤临终前写的歌。子尤帮助过的人和被他感动的人，泪光满面，泣不成声。以后的十天，“子尤”的名字及其博客在网络上被广泛流传，每一篇悼念的文章下面都跟帖无数，人们以自己的方式悼念着这个早逝的少年……子尤，何许人也？

吴子尤，出生在北京知识分子家庭的他从小就是个不平常的孩子。母亲是吴敬琏的秘书，父亲是北大哲学系的教授。4岁听故事，5岁说相声，6岁看卓别林电影，7岁开始试文笔，8岁转向写作，小说、散文、随笔、现代诗、古体诗、杂文，无一不猎。他在《南方周末》上发表的一篇针对周国平《妞妞——一个父亲的札记》的书评，受到成人世界的关注。他在15岁的时候出版了自己的文集《谁的青春有我狂》，他在扉页上写下了“20世纪出生的天才作家里，女的只有一个，张爱玲；男的就是我，子尤。”作家李敖曾称其“很有才气”。

然而，子尤让世人震动的，是他的生命态度。13岁时被发现患有纵隔恶性肿瘤，经历了“一次手术、两次胸穿、三次骨穿、四次化疗、五次转院、六次病危……”但挣扎在生死边缘的子尤毫不惧怕。面对记者，他曾说：“只有在病房，才能体现一个真我。”面对死亡，他用自己的方式让生命的色彩散发得淋漓尽致。子尤曾经写信给朋友，这样描述自己的人生:“这15年3个月26天我过得极为丰富而充实，所有的苦都见识了——肉体之苦，精神之苦，人情之苦与非人情之苦，所有的乐也都经历了，我是全世界最幸福的人……”他在《生亦漂亮死亦漂亮》一文中这样写道：“生病以后，我渐渐认识到，人活着是为了感受人生，明白人生的意义，怎样活比活本身更重要。”

改编一下《生亦漂亮死亦漂亮》中的一段：16岁的离去，太早了，但他获得的，比许多61岁的人还多！他不需要我们给予他什么，相反，他用自己的行动，带给我们一切！所以在感动之余，我们对于如何评判人生的价值，应该好好深思。子尤留给这个世界的最后一句话是：“这个故事会怎么收场呢？”是啊，“我”的人生会怎么收场呢？

九零年四月出生，从小在北京长大。小学过得很快乐，初中学得也不差。

前年三月二十四，胸腔肿瘤闹开啦。从此搬进医院住，从此医院成我家。

化疗开刀打点滴，针刀针枪朝我扎。有生有死有意思，想你想我也想他。

我爱我恨我享受，我看我写我描画。

——子尤在2006年开博客时所写

读完子尤的故事，我想说：

佳片有约

《跳出我天地》

《跳出我天地》是一部法国电影，讲述的是一个11岁小男孩Billy Elliot破除重重阻碍追求梦想的芭蕾之路。

在拳击课上，Billy偶然看到女孩们在隔壁练习芭蕾，被深深吸引了。从此每个周末，Billy用上拳击课的钱偷偷去学习舞蹈。他的父亲和哥哥知道此事后非常愤怒，芭蕾教师Wilkinson夫人的劝说也没有用，Billy陷入了精神低谷。在圣诞节的晚上，Billy和伙伴在舞蹈教室里玩耍时被父亲发现。面对父亲的怒火，小Billy没有退缩，而是在父亲面前施展了自己这几个月以来学到的一切。最终，顽固的父亲被儿子的激情与舞蹈天分所震撼。因为Wilkinson夫人曾建议Billy到正规的芭蕾舞校学习，父亲回家后典当了妻子留下的手表和金饰，送Billy到伦敦参加入学考试。考试结束后，Billy完全没有想到自己会被录取。录取通知书寄来了，父亲和哥哥为他送行。当Billy所乘的列车远去，画面再次清晰已是14年后，两人走出伦敦的地铁去看Billy演出。

高中生必修的心理课-活出你的精彩：高中生必修的心理课

相关推荐