开动脑筋1.认识休息的重要性。充足的休息是保证人体体能持续长久：身体各个器官正常运行的关键。休息不好或者超负荷工作，都会使身体状况严重下降，严重时还会有生命危险。正常情况下，健康的人每天应该睡眠8小时，才能保证脑细胞及身体各器官的恢复与休息。休息要讲究科学与技巧，真正做到安心、踏实和轻松。......
2023-11-17
休息的重要性：走向更长远
【摘要】：以上是我和侄女贝卡的聊天记录，看来她对我这周末坐车那么久去运动的行动很不赞成，对此我也只是笑笑而己，毕竟每个人都有自己的生活方式。休息是生命爆发前的蓄势，休息好了，我们就能走更长的路。
32.休息是为了走更长远的路
谁不会休息，谁就不会工作。——列宁
关于“休息”有各种各样的看法，有些人认为年轻的时候就该认真工作，在有生之年多做一些有意义的事，正所谓“死后必长眠，今日何必久睡。”而有些人则以为人生短暂，要善待自己，该休息的时候就休息。对此，我也有一些自己的看法。
“你坐将近一个小时的车去运动两个小时，坐车来回的时间和你运动的时间都差不多了，你是不是疯了？”
以上是我和侄女贝卡的聊天记录，看来她对我这周末坐车那么久去运动的行动很不赞成，对此我也只是笑笑而己，毕竟每个人都有自己的生活方式。
贝卡做的是财务方面的工作，工作比较忙，一个月难得几天不加班，有空了经常就窝在家里睡得天昏地暗，要不就和几个同学去逛街、吃饭，而我是绝对不能接受贝卡的这种生活方式的，对我来说，工作只是我的一部分，除了工作，我还有自己的兴趣、爱好，人的生活不能只有工作，我要抽空去参加一些训练班，我也要有自己的放松方式。
我像爱孩子一样爱运动，每周我要安排半天去运动。我知道，当今的人已经快和体育断绝关系了，白领们每天坐在办公室里，看着表面光鲜，实际上外强中干，办了健身卡也难得用上几次，偶尔爬几个楼梯就气喘吁吁。正因为如此，所以我绝不能做那种软骨人。(www.chuimin.cn)
有一则新闻是这样报道的：曾经有一个探险员，他不远千里去古埃及考古、探险。为了方便、省事，他雇了几位当地的居民做向导，顺便帮他挑行李，当地居民由于长期从事这样的工作，走起路来相当轻松也很快，而探险员却因为体力不支，只能在后面一直气喘吁吁地追赶着。
到了第四天，探险员探险心切，很早就起来了，准备出发，可当地的居民却想睡懒觉，没有要走的意思。探险员有些窝火，他找来领头的向导，询问怎么回事。向导告诉他，当地居民有一个习惯，那就是在登山的前三天都会走得很快，而在第四天则要停下来休息一天，不仅是补充体力上的消耗，而且能净化心灵。
居民的祖先远在很早的时候，就懂得了休息的重要性，并且保持了适当休息的习惯，居民们的做法给了我启迪，我想到了休息的内涵。是呀！今日的休息是为了明天的加速前进，而这些当地的原始居民，以最真实的行动诠释了休息的真正含义。
是啊！外界在变化，如果说以“不变应万变”是以往多数人的选择，那么以“变”应对当今的万变，则是我们与时俱进的表现。
每周去运动时，我都能在操场上看到那些爱运动的老教授，他们不分严寒、酷暑，每周必到。在这里，虽然他们是在矫健地运动，但他们的心灵却得到了休养生息。
每次运动时，我的脑海就像青藏高原上纳木错的湖水一样，不染一丝尘埃，我感觉我的身体在运动时，灵魂却被涤荡得纯净如水。正是良好的休息让我的身体更加强壮，也让我的心理变得更加阳光。
休息是生命爆发前的蓄势，休息好了，我们就能走更长的路。
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