活着，不要被自卑和忧郁困扰

2024-01-22 理论教育版权反馈

【摘要】：然而，若以卡耐基的成功对照他的成长经历，却相当讽刺，原因是：卡耐基本人原本是一个极度自卑又有忧郁症的人。然而，卡耐基就是在诸多的忧虑下长大。

25.不要把自卑和忧郁当宝贝，那是艺术家的最爱

由卡耐基开创并倡导的个人成功学，已经成为这个时代有志青年迈向成功的阶梯，通过他的传播和教导，无数人明白了积极生活的意义，并由此改变了他们的命运。卡耐基留给我们的不仅仅是几本书和一所学校，其真正价值是他把个人成功的技巧，传授给了每一个向往成功的年轻人。——约翰·肯尼迪

戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）是一位名闻遐迩的成功学及沟通大师，被世人誉为20世纪最伟大的心灵导师，更是美国现代教育之父。卡耐基的著作中，充斥着高EQ的人生哲学与至理名言，激励着许多有志青年不懈奋斗。

然而，若以卡耐基的成功对照他的成长经历，却相当讽刺，原因是：卡耐基本人原本是一个极度自卑又有忧郁症的人。这样的人，他自己都缺乏自信了，如何教其他人抬头挺胸做人呢？他又是如何克服内心的怯懦，走上讲台教大家沟通之术呢？

让我们一起来看看卡耐基是怎样克服人性弱点，战胜自己，走出阴暗角落，成为声名显赫的“沟通大师”的吧！

唯有痛过的人，才知道“痛”是什么。

雨果曾经说过：“只有当过穷人的人，才知道没有蛋糕吃是一种什么样的痛苦滋味。”

只有曾经在阴暗中生活过的人，才懂得活在那个阴湿的角落里，是何等的痛苦，因此，唯有明白卡耐基成长经历的人才会知道，他也曾经那样被伤害过，也曾经那么想离开让他受到伤害的世界，但是，他却没有离开，为什么呢？

卡耐基的成长与蜕变，始终不缺少来自他人与自己的嘲弄，在内外的压力挤压下，他差点就熬不下去了，幸好他的母亲时常鼓励他改变心境和行为，使他得以重生。

所以，卡耐基能成为沟通大师，与他不堪的经历有密不可分的联系。正是因为他以过来人的身份，用自身遭遇所悟出的道理，来鼓励与他同样受到挫折和压力的人，希望他们也能像他一样改变思维，让自己抽离悲观的负面情绪，所以，他才能让那些与他有相同经历的人们产生强大的心理共振。

童年的卡耐基，因为长期的营养不良而导致身形瘦小，糟糕的是他还长了一对宽大的耳朵，这对瘦小的他而言，显得相当不对称及滑稽，因此，同学都喜欢嘲笑、捉弄他，让小小年纪的卡耐基觉得自己就是天生有缺陷，才会沦为众人的笑柄，为此，他常郁郁寡欢，而且显得相当自卑。

卡耐基自卑也就算了，他还满脑子的忧虑，像是看到植物的种子，他都能联想到自己是否也会遭到活埋的命运；雷雨交加时，他甚至还怕被雷打死；他还担心死后会下地狱；也怕自己长相怪异，没有女生要嫁给他……只不过，“天要下雨，娘要嫁人”，谁又能奈何？时常担心这、害怕那的，能有什么作为呢？然而，卡耐基就是在诸多的忧虑下长大。(www.chuimin.cn)

卡耐基的忧郁总是如鬼魅般的形影相随，让他非常烦恼，因为，不只在现实生活中或是虚幻的梦境里，他都抛不开那些困扰自己的念头，他总是悲观地将事情往坏处想，愈想他就愈郁闷。

不过，让我们庆幸的是，那些让卡耐基烦恼得无法入睡的坏事，一件都没有发生过，所以他算是庸人自扰了。但年幼的卡耐基无法让自己不去担心，他只能任由忧郁伴随着他成长。

为什么卡耐基会如此多愁善感呢？原来是他的父亲生性悲观，每当遭遇灾难时，他父亲总是认为是老天爷在找麻烦，紧接着便是没完没了的抱怨。幸亏卡耐基的母亲生性乐观，她总是对生命充满希望，在卡耐基因为被同学捉弄而感到挫折、难受时，她没有责备卡耐基的怯懦，也没批评卡耐基同学的行为，反而鼓励卡耐基，对他寄予厚望。

卡耐基的父母，一个悲观，一个乐观，使得卡耐基在遗传基因里产生这两者的组合，所幸卡耐基的母亲总是给予他正面的能量，让他在一次次的悲观里，改变思路，并调整自己，终至寻获了一条适合自己走的道路。

卡耐基在师范学院就读时，他的家里仍然穷困，他必须四处打工赚取学费及努力读书以获得奖学金，才能将学费补足，在先天不足又碰上后天失调的情况下，他唯有更加努力才能改变自己的人生。卡耐基虽然生性怯懦，但在他的母亲鼓励下，他试图用各种方法改变，当他知道学校举办的辩论会及演说比赛能出名时，他便积极参赛，纵使他根本不具备这样的天赋，他仍不放弃机会，就在他失败十二次之后，第十三次，他总算成功了。

如果卡耐基明知道参与辩论及演说，能让自己摆脱自卑及怯懦的个性，却不敢尝试改变自己的想法，也不敢有所作为，那么，他便永远是一个畏畏缩缩、终日遭人嘲笑的大耳怪罢了，但他成功地克服自己的心理障碍，勇敢地站到演讲台上，面对着广大的人群，说出自己的理念。

也许是贫穷的家庭环境及自卑感作祟的原因吧，成年后的卡耐基一心想成功，希望借由名利及地位改变自己的一生，因此，在出社会后，因为看一位同学当推销员赚了很多钱，卡耐基便决定放弃原本的理想，他也学人家当起了推销员，后来他也曾经去当演员，可是兜了一圈之后，他又做回了推销员。但是重做推销员后，他又发现推销员的生活并不符合他追求的理想，于是，他将自己人生最后的定位放在了演说上。

由于学校的训练及累积的推销员经验，卡耐基成功地摆脱了自卑感及怯懦的个性，改变了他在人前畏缩、不善言语的缺点，刻意的演说训练，给他增添了许多自信与勇气，也圆融了他的处世态度。

卡耐基曾说：“批评不但不会改变现实，反而会招致愤恨。”

大多数人在面临人、制度、环境的改变时，都会用狭隘的眼光睥睨着周遭的人、事、物，却鲜少反省或力求改变，以适应现存的环境或现行制度，一味地批评与抵抗，不懂得改变自己来适应环境，最终受害的反而是自己，因为在这个物竞天择的世界里，只有适应力强的人才有机会生存下去。

活着，不要被自卑和忧郁困扰

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