21种换脑方法：活在当下，不容自我击垮

2024-01-22 理论教育版权反馈

【摘要】：阿诺德曾经说过：“面对压力、挫折与改变，最惨的破产就是丧失自己的热情。”阿诺德这句话，精辟地阐述了为人处世最重要且最基本的原则，因为，改变自己永远比改变现况要来得容易许多。如果我们想让自己看起来不一样，希望能在目前的环境继续生存下去，就只有一条路，那就是改变自己，适应环境。

21.让你换脑袋的方法

在职场遇到困难的时候，如果你不想自己被他人替换，那请先换你的脑袋。

马克·吐温（Mark Twain）曾经说过：“不要认为伟人是太阳，而我们只是月亮，只会反射太阳的光辉，我们虽然当不了太阳，但我们却可以做一颗星星，在夜晚时照样能发出自己的璀璨光芒。”

任何时候，我们要对自己说：“我是有智慧的。”阿诺德（H.W.Arnold）曾经说过：“面对压力、挫折与改变，最惨的破产就是丧失自己的热情。”阿诺德这句话，精辟地阐述了为人处世最重要且最基本的原则，因为，改变自己永远比改变现况要来得容易许多。

如果我们发现无法改变环境时，那么，再固执地去坚持自己的意见就不是执著，而是愚蠢了，智慧的选择是尝试改变自己。

或许我们会说：“改变？何其不易啊！又不是光用嘴巴说说，就能脱胎换骨，所有的习惯和个性都是日积月累养成的，根本无法在一时半刻里说改就能改掉。”

话是这么说没错，可是如果连改变自己的勇气都丧失了，那么，我们还能改变什么呢？如果我们想让自己看起来不一样，希望能在目前的环境继续生存下去，就只有一条路，那就是改变自己，适应环境。

变革是社会发展永远的基调，如果一个人害怕改变，那只能证明这个人要么是器官开始衰老，要么是心开始衰老。

你愿意承认自己正在衰老吗？我想，你一定会说：“咳，我很年轻！”这很好，如果你认为自己年轻，那就快乐地去改变自己吧！

以下就介绍几种有助于扩展思考的事情，让大家在适应周遭的变化时，能认清局势变化，厘清自己身处何种境地，不至于像个二愣子一样，无所适从。

学习

利希滕贝格（G.C.Lichtenberg）曾经说过：“人类在螃蟹看来一定也是很好笑的，因为人类居然是向前走的。”

人类是向前走的，而世界上的哺乳动物大部分也都是向前走的，只是我们和其他向前走的动物不一样，我们有了现在的人类文明，而其他的动物五千年前是什么样子，现在还是什么样子。

我们之所以能有现在的巨大进步，是因为我们的脚步在向前迈的同时，我们的大脑也在不断地学习、进步。

透过学习，我们可以扩展自己的思维，虽然我们无须学习使用高难度的计算机软件，但最基本的计算机及网络操作技巧却不能不具备，而一些工作上所需具备的专业知识，更是在业余时间自己要多加充实，倘若认为自己具备的技能在目前的职位上已经绰绰有余，无须再学习，那么，我们就得每天在上帝面前祈祷三次，祈求神明保佑自己不会被解雇。

“学习”是一种上进的精神，遇到不了解的技巧或知识，就要主动学习，不可因为怕丢失面子而假装满腹经纶，靠漂亮的脸蛋和光鲜的衣着装点出来的“修养”，是经不起任何风吹草动的，专业人士只要和你简单地交流两句，就知晓你的肚子里有几滴墨水，要是西洋镜被拆穿了，可是连挖洞将自己埋了的时间都没有喔！因此，坦承自己不懂，并不是件丢脸的事，只要虚心求教，相信没有人敢嘲笑我们，因为“学问”就是：想学就要问。

在工作岗位上，很难不遇到变迁，有可能老板今天心情不好，就把我们调到西部地区去喂蚊子：或者不景气，公司营运不善，必须大量裁员，而我们就天生一脸衰相，好死不死的被遣散回家吃自己……面对这些改变，除了提升自己的抗压性之外，还得增强自己的适应力。

我们可以学习弹簧和橡皮筋的特性，当它们在面对压力及拉扯时，懂得压缩或伸展自己，将多余的能量释放，把施加在自己身上的压力，弹射开来。如果我们是个“大男人”或“好女人”，就要懂得能屈能伸，不要让自己像是铁条或钢块一样硬邦邦，做个富有弹性的人，才能不被压力给压垮，或者被未知的变化给击溃。或许我们也可以学习水、麻糯或黏土，当个可塑性及韧性极佳的人，既可以保有自己的个性，又不固执、不知变通，学着去适应环境，而不要妄想环境会主动来适应我们。

阅读

阅读能改变一个人的气质，也可以扩展个人的思考模式，更能扩充自己的视野，让自己知道人外有人，天外有天。如果自以为学识丰富，而不愿接受新知，那么，你就会变成一个活在城堡里的公主或王子，永远把城堡当成整个世界！

如果我们像《白雪公主》里的坏皇后，每天只会问魔镜：“魔镜啊！魔镜，告诉我，谁是世界上最聪明的人？”那么，久而久之，你的眼睛里就剩下魔镜里的自己了，而你眼中的世界，则只剩下镜面大小的小圈圈了。(www.chuimin.cn)

世界之大，每个人都是学有专精，我们又怎能成为最优秀的一个呢？所以，踏出自己所画的小圈圈吧！走出狭隘的象牙塔，跳出局限自己的那口井，我们将可以看见世界上无奇不有，而且穹苍是如何的无边无际。

人际交流

想要扩展自己的思考，我们就必须广纳雅言，听听别人或专家怎么说，而不应闭门造车。赫胥黎（A.L. Huxley）曾经说过：“世界上没有哪个人能凭借一己之力就成就惊世伟业的，就连上帝在晚餐之前也要多听听徒弟的意见。”

每个人的思考方向都不尽相同，就像瞎子摸象一样，从不同的角度观看，所得的结果就会不一样，因此，我们要听听别人怎么说。

知识与身份就像美酒和衣服一样，没有什么必要的联系，不要因为对方身份的卑贱就鄙视之，乞丐不经意的一句话，有时候也能让我们醍醐灌顶，受用无穷。

虽然人与人交往时，常会遇到“话不投机半句多”的人，也许和这样的人讲再多都无法沟通，甚至我们可能会因为对方的一些观念而气得七窍生烟，此时若选择拂袖而去，或许可以不用再听这些令我们抓狂的废话，但却可能因此失去这些朋友。

我们可以换个角度看待与我们意见不同的朋友，也许在某些方面，他们具备自己想要学习的特点，难道我们要因为话不投机就失去向他们学习的机会吗？

美国前国务卿希拉里曾经说过：“我的成功更多的要感谢那些曾经批评、指正过我的人，要感谢那些和我有不同政见的人，是他们让我能站在另一个角度来思考问题。”

现代人最欠缺的就是同理心，总是将一切过错都推到别人身上，如果人人都有同理心，能够设身处地为他人着想，想想他人的境遇，异地而处时，自己会如何解决？那么，社会也就不会如此纷乱无序了。

这个世界已经有七十亿人口和更多亿的动植物，而其中的多数人、多数动植物并非都过着衣食无缺的生活，他们有的一生下来就带着残疾，有的连三餐温饱都成问题，而有的更是连日出月落都没见过，如果我们要和这些人比较，在先天的遗传上，或是人生境遇里，我们绝对比他们过得优渥、舒适，更来得幸运许多，如果连他们都能不畏先天的残疾或环境的迫害，而坚强地活着，那么，我们有什么资格为芝麻绿豆大的不如意而怀忧丧志？我们又怎能屈服于小小的变化中呢？

不要将自己的不如意想得太严重，想想别人在恶劣的环境及条件下，都能充满生机，那么，我们又怎能轻易地放弃或颓丧呢？每个想要生存下去的人，都要学会适应一切的改变，虽然我们无法预知下一秒的变化，但却能为这一秒的变化充满斗志。

旅游

达尔文曾经说过：“如果你发现自己的大脑变得迟钝，那么就出去旅行吧！如果你发现自己的大腿变得肥胖，那么就出去旅行吧！旅行是让我们的大脑和大腿变灵活的最好良药。”

当我们长时间专注于某件事情上时，脑袋将会变成一团糨糊，无法思考其他问题，而且容易被一些琐碎的事打乱思绪，所以，我们必须找时间让自己的身心休息一下，暂时出去走走，看看山水，远离尘嚣，抛开一切恼人的事，使自己的脑袋暂时放空。

钢筋水泥的城市会扼杀我们大脑的灵性，如果有机会，就暂时离开繁忙的都市吧！让大自然里的芬芳濯净我们的心灵和大脑，或许我们会茅塞顿开；让山中的一草一木美化我们的视野，或许生生不息的草木能使我们获得一些启发，而虫鸣鸟叫说不定也能为我们的烦躁找到出口。

不要老是以为自己在公司是无可取代的，也不要以为自己一天不上班，公司就会垮了；或是年假累积一堆也舍不得休，担心休假时，联机操作就要停摆了，因此，连睡觉时间手机也不打烊，希望能让老板随时找到人。

要是我们永远都像绷紧的弦，做着永远也做不完的事，我们怎会有时间和精力处理工作以外的事？我们充其量只是一部在专业领域里永远stand by的机器，要是非常不幸的，哪天公司倒了，或自己从事的这项专业不再受到重视，到时，我们该怎么办？忙碌的我们，绝对不会有机会考虑到这些问题，但不代表我们应该忽视这个问题的重要性。

认真工作是件好事，但我们不能让工作占满所有的时间，我们要扩展自己的思维，因为我们需要生活，活着并不只是为了工作，我们还要体会生命中其他的美好事物，像是体会学习的乐趣、享受爱情的滋润，或者扩展自己的生活圈。

其实，有许多麻烦都是自找的，压力亦是如此，如果心中有个过不去的坎，我们除了可以想办法将它铲平外，也可以绕道而行，要是一味地杵在那边不动，坎它还是坎，它不会自己消失，也不会自己垮掉。

因此，遇到自己无法掌控的变化时，产生压力是必然的，这时我们要想办法克服，无法克服的话，就去适应它，并找个纾压的方式，让自己心里好过点，不然就是离开那个地方。这里说的离开，并不意味着逃避，而是转换心境，让自己喘口气，厘清思绪，找出解决之道。

21种换脑方法：活在当下，不容自我击垮

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