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2024-01-22
学会忧虑的重要性，如何不被自己打垮
【摘要】：虽然每个人都可能产生忧虑，但有的人会忧虑，有的人却不会忧虑。不会忧虑的人，是被动地忧虑，这类人的情绪很容易受外界事物干扰，一有个风吹草动，他们就会心惊胆战、心乱如麻，只要外界的刺激不断，他们的烦恼就会不断。
10.学会忧虑
我曾经拜访过一位心灵大师，这位心灵大师曾经为很多有心理问题的人进行过心理疏导，其中不乏好莱坞的大牌影视明星。
在和这位心灵大师的交流过程中，我曾经问过他一个问题：“你让如此多饱受心理折磨的人们走出了心理阴影，重新开始了正常的生活，那么，你自己就没有一点心理问题吗？”
心灵大师想了想说：“我不是神，我也是人，作为一个个体人，我当然也有喜怒哀乐，但与普通人不同的是：我的烦恼都是在发现问题、解决问题的时候产生的。而普通人的烦恼，却多是因懒惰、消极而产生的。”
心灵大师的话，引起了我对“忧虑”这个让人反感的字眼的深入思考。
虽然每个人都可能产生忧虑，但有的人会忧虑，有的人却不会忧虑。
你可能会在心里产生一个老大的问号：“忧虑”又不是什么工作或什么技艺，还有“会”与“不会”之分？
如果你这样想，那你就错了，“忧虑”是一个技术含量很高的心理活动，会忧虑的人和不会忧虑的人，有着很大的区别。(www.chuimin.cn)
不会忧虑的人，是被动地忧虑，这类人的情绪很容易受外界事物干扰，一有个风吹草动，他们就会心惊胆战、心乱如麻，只要外界的刺激不断，他们的烦恼就会不断。
会忧虑的人，他的忧虑是在一种系统思考和系统规划中，因为发现了一些潜在的问题而产生的，这种忧虑是一种主动的忧虑，而这种主动的忧虑是为了减少未来更多的忧虑和更大的忧虑，因此，这种忧虑是一种更高层次的忧虑。
不会忧虑的人，害怕忧虑，于是，他们想给自己的内心加一个坚硬、厚实的外壳，以便将自己与社会、外界隔绝开，可是，这种隔绝不但不能让他们得到内心的安宁，反而让他们拉大了与社会的距离，并且给他们带来了更多的忧虑。
会忧虑的人，他们的忧虑是一种“成长的烦恼”，他们敢于面对现实，试图融入现代社会，他们的忧虑就是在这种与社会交融、适应的过程中产生的。
一只幼鹰，如果它胆怯、懦弱，不敢在悬崖上试飞，那么，它就只能天天窝在巢里。对它来说，躲在巢里更安全，可是这种安全是一种自欺欺人的安全，因为它永远不敢到悬崖上试飞，所以它也无法掌握飞翔的技巧，面对着外面的风雨，它的安全感会逐渐被与日俱增的恐惧感代替，这时候，它的忧虑，就是一种被动而无奈的忧虑。反之，如果这只幼鹰主动地去悬崖上试飞，去适应恶劣的天气，那么它就能赢得未来的自由空间，它的烦恼充其量是因为在练习中翅膀摔伤，而不能在天空自由飞翔的懊恼，可是，这种懊恼有什么可怕的呢？
所以，我们要变成一个会忧虑的人，就要追随千变万化的潮流，把忧虑当成一种积极、主动寻找到的烦恼，如此，我就要恭喜你，因为你将因忧虑而捕捉到更多的快乐。
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