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高效管理:记得牢,想得到,用得好

【摘要】:当然,化整为零的记忆,要考虑到事件的完整性。化整为零记忆法的特点是,根据事物由部分或局部相互联系而成这一属性,把整体分割成若干部分或环节进行记忆。化整为零记忆法能使复杂、繁琐的记忆材料简单化,碎片化,便捷化。鼎铛玉石,金块珠砾,弃掷逦迤,秦人视之,亦不甚惜。

科学家们在研究记忆冠军与普通人的记忆有什么不同时,用核磁共振成像技术扫描了他们的大脑。记忆三位数字时记忆冠军们与普通人明显不同,但面对谁也没记忆过的雪花放大照片时,高手们的表现并不比普通人强。这说明记忆冠军们启用了与常人不同的一些大脑记忆区域,包括右后背的海马区,它与视觉记忆和空间位置密切相关。因此,科学家们认为,记忆就是储存在大脑中的许多离散的、非确定性碎片汇合而成的某些印象。这些半意识状态的碎片没有固定的位置,分散在大脑的各个位置。正是因为记忆的这个特点,有的人掌握了极高的洗牌技能,有的人则对异常混乱的都市了如指掌。科学家认为,合理利用和开发大脑的记忆特点,才会真正提高记忆效率。正如谚语所说“蚂蚁虽小也能吃掉大象”。对记忆材料,化整为零地去记忆自然是一个聪明的选择。当然,化整为零的记忆,要考虑到事件的完整性。

化整为零记忆法的特点是,根据事物由部分或局部相互联系而成这一属性,把整体分割成若干部分或环节进行记忆。比如说,一本书可以是一个整体,一篇文章可以是一个整体,一个活动或事件也可以是一个整体,当我们要记忆这些内容时,可以先把它们根据具体情况,分成若干个部分或小节,然后逐个理解、记忆,从而实现将它们记忆在大脑里的目的。

化整为零记忆法能使复杂、繁琐的记忆材料简单化,碎片化,便捷化。

比如,记忆杜牧的《阿房宫赋》:

六王毕,四海一,蜀山兀,阿房出。覆压三百余里,隔离天日。骊山北构而西折,直走咸阳。二川溶溶,流入宫墙。五步一楼,十步一阁;廊腰缦回,檐牙高啄;各抱地势,钩心斗角。盘盘焉,囷囷焉,蜂房水涡,矗不知其几千万落。长桥卧波,未云何龙?复道行空,不霁何虹?高低冥迷,不知西东。歌台暖响,春光融融;舞殿冷袖,风雨凄凄。一日之内,一宫之间,而气候不齐。

妃嫔媵嫱,王子皇孙,辞楼下殿,辇来于秦。朝歌夜弦,为秦宫人。明星荧荧,开妆镜也;绿云扰扰,梳晓鬟也;渭流涨腻,弃脂水也;烟斜雾横,焚椒兰也。雷霆乍惊,宫车过也;辘辘远听,杳不知其所之也。一肌一容,尽态极妍,缦立远视,而望幸焉;有不得见者三十六年。燕赵之收藏,韩魏之经营,齐楚之精英,几世几年,剽掠其人,倚叠如山;一旦不能有,输来其间。鼎铛玉石,金块珠砾,弃掷逦迤,秦人视之,亦不甚惜。

嗟乎!一人之心,千万人之心也。秦爱纷奢,人亦念其家。奈何取之尽锱铢,用之如泥沙?使负栋之柱,多于南亩之农夫;架梁之椽,多于机上之工女;钉头磷磷,多于在庾之粟粒;瓦缝参差,多于周身之帛缕;直栏横槛,多于九土之城郭;管弦呕哑,多于市人之言语。使天下之人,不敢言而敢怒。独夫之心,日益骄固。戍卒叫,函谷举,楚人一炬,可怜焦土!

呜呼!灭六国者六国也,非秦也。族秦者秦也,非天下也。嗟夫!使六国各爱其人,则足以拒秦;使秦复爱六国之人,则递三世可至万世而为君,谁得而族灭也?秦人不暇自哀,而后人哀之;后人哀之而不鉴之,亦使后人而复哀后人也。

这篇文章如果进行一次整体性记忆,显然难度太大。我们如果按照化整为零的方法进行记忆,效果会更好。也就是按照四个自然段分别进行记忆,最后再形成全文的整体记忆。而每个自然段也可以分成若干个小节。比如,把将第一自然段分:a.“六王毕……阿房出”;b.“覆压三百余里……流入宫墙”;c.“五步一楼……几千万落”;d.“长桥卧波……而气候不齐”。类似的,可以把第二自然段分为“妃嫔媵嫱……为秦宫人”;“明星荧荧……焚椒兰也”;“雷霆乍惊……杳不知其所之也”;“一肌一容……输来其间”;“鼎铛玉石……亦不甚惜”。

根据以上分割法,把第三、第四自然段分成若干小节,进行记忆。这样,收获的记忆效果会更好。而且,也可对李白《梦游天姥吟留别》《蜀道难》、屈原《湘夫人》《离骚》、白居易琵琶行》《长恨歌》等文本进行化整为零的记忆练习。

很多人都以为化整为零只是对于背诵某些长文有帮助,其实在其他方面,也会使你受益匪浅。比如,当你要投资股票市场时,你必须做的一门功课就是“读盘”——把所有正在交易的股票全部“阅读”一遍,记住每支股票的上市时间、股东结构、经营项目、财物情况、盈利模式、发展前景,等等。面对海洋一般的数据,如果你退却了,就只能道听途说或盲打莽撞地胡乱买上几只股票,企图碰碰运气,殊不知,这会使你随时发生灾难级别的财物损失。其实,只要你把所有的上市公司,按照行业或所属区域进行分类,从中再去寻找你感兴趣的股票,就能做到“我的股票我做主”。(www.chuimin.cn)

1984年,东京国际马拉松邀请赛上,日本选手山田本一意外夺得了世界冠军。他自称凭智慧战胜对手。这个“智慧”是什么呢?他在后来的自传中披露了出来——比赛前乘车仔细察看线路,记忆沿途醒目标志。银行、一棵大树、红房子、丁香树丛、电线杆以及终点前的警务岗亭等标志,都印在了他的脑海里。等比赛正式开始,他就以预先设想的速度奋力冲向第一个目标、第二个目标、第三个目标……他把赛程的每个阶段都记忆在脑海里,余下的就只有冲刺这一个念头。这让他越跑越有成功的感觉,似乎不是在参加高手云集的比赛,而是在检验自己记忆的是否足够准确。

在人生的马拉松赛道上,每个人该怎样以最好的状态跑向前方呢?固然这是自己与自己的较量,但一个有理想、有目标追求的人,就应该把一路上的所有难点一一分解,把它们印在脑海里,当你奋力前行的时候,鼓励自己的动力就是对这些难点的一一克服与超越。

俄国大作家托尔斯泰曾说过:“每个人都要有自己的生活目标,要有一生的目标,一个时期的目标,每一年的目标,每一个月的目标,每一个星期的目标,每一天的目标,每一小时的目标,每一分钟的目标。不仅如此,为了实现大目标,还要牺牲小目标。”为了实现自己的人生理想,该如何在我们的生活中树立起这样一个个实实在在的目标呢?那就是要把自己人生的远大理想进行层层分解,以一个个小的成功去组合起最后的巨大成功。

美国著名作家赛瓦里德在谈到自己的写作经验时说道,如果打算写一本25万字的书,只要确定好了主题和框架,他就开始考虑如何写好这一节、下一节、下下一节。在六个月的时间里,除了一段一段地写作之外,他没有考虑别的问题,也没有产生过对鸿篇巨制的任何畏惧感。就这样,一本本小说水到渠成地呈现在了读者面前。

化整为零既是一种好的记忆方法,还是一种人生哲学。当你面对繁重的工作压力时,不妨化整为零,先易后难,先轻后重地去处理;当你感到生活千头万绪,无所适从时,不妨化整为零,突出重点,抓大放小;当你需要抓紧复习,争取考出理想成绩时,不妨化整为零,分解要点,逐个掌握……

神经学专家们建议,可把记忆分解为神经冲动传导、神经肌肉接头兴奋传递和骨骼肌细胞兴奋收缩耦联三部分分别记忆。这在理论上为分散记忆法提供了理论依据。针对分散记忆,可做如下练习:

●练习a.用10天时间,背诵《大学》。

●练习b.找一章刚学过的物理课,比如说力学,将其分解成若干个知识点,进行记忆。

●练习c.把500个英语单词分成5个部分,进行背诵。

●练习d.背诵《阿房宫赋》。