显然,新生是依据同学们的显著特征记住新同学的。准确找对特征,快速记住。鸟类学家们为了取得科研成果,用了大量的时间和精力,从外貌到习性,从迁徙地到繁殖区等各方面,去认真辨识每一种鸟的特征,从而把每一种鸟熟记于心。比如,对汉字的记忆,就可以按照偏旁部首去记忆,如果我们能把所有相同偏旁部首的字都记忆下来,那我们几乎就是一个汉字学家了。......
2024-01-21
科学家们在研究记忆冠军与普通人的记忆有什么不同时,用核磁共振成像技术扫描了他们的大脑。记忆三位数字时记忆冠军们与普通人明显不同,但面对谁也没记忆过的雪花放大照片时,高手们的表现并不比普通人强。这说明记忆冠军们启用了与常人不同的一些大脑记忆区域,包括右后背的海马区,它与视觉记忆和空间位置密切相关。因此,科学家们认为,记忆就是储存在大脑中的许多离散的、非确定性碎片汇合而成的某些印象。这些半意识状态的碎片没有固定的位置,分散在大脑的各个位置。正是因为记忆的这个特点,有的人掌握了极高的洗牌技能,有的人则对异常混乱的都市了如指掌。科学家认为,合理利用和开发大脑的记忆特点,才会真正提高记忆效率。正如谚语所说“蚂蚁虽小也能吃掉大象”。对记忆材料,化整为零地去记忆自然是一个聪明的选择。当然,化整为零的记忆,要考虑到事件的完整性。
化整为零记忆法的特点是,根据事物由部分或局部相互联系而成这一属性,把整体分割成若干部分或环节进行记忆。比如说,一本书可以是一个整体,一篇文章可以是一个整体,一个活动或事件也可以是一个整体,当我们要记忆这些内容时,可以先把它们根据具体情况,分成若干个部分或小节,然后逐个理解、记忆,从而实现将它们记忆在大脑里的目的。
化整为零记忆法能使复杂、繁琐的记忆材料简单化,碎片化,便捷化。
六王毕,四海一,蜀山兀,阿房出。覆压三百余里,隔离天日。骊山北构而西折,直走咸阳。二川溶溶,流入宫墙。五步一楼,十步一阁;廊腰缦回,檐牙高啄;各抱地势,钩心斗角。盘盘焉,囷囷焉,蜂房水涡,矗不知其几千万落。长桥卧波,未云何龙?复道行空,不霁何虹?高低冥迷,不知西东。歌台暖响,春光融融;舞殿冷袖,风雨凄凄。一日之内,一宫之间,而气候不齐。
妃嫔媵嫱,王子皇孙,辞楼下殿,辇来于秦。朝歌夜弦,为秦宫人。明星荧荧,开妆镜也;绿云扰扰,梳晓鬟也;渭流涨腻,弃脂水也;烟斜雾横,焚椒兰也。雷霆乍惊,宫车过也;辘辘远听,杳不知其所之也。一肌一容,尽态极妍,缦立远视,而望幸焉;有不得见者三十六年。燕赵之收藏,韩魏之经营,齐楚之精英,几世几年,剽掠其人,倚叠如山;一旦不能有,输来其间。鼎铛玉石,金块珠砾,弃掷逦迤,秦人视之,亦不甚惜。
嗟乎!一人之心,千万人之心也。秦爱纷奢,人亦念其家。奈何取之尽锱铢,用之如泥沙?使负栋之柱,多于南亩之农夫;架梁之椽,多于机上之工女;钉头磷磷,多于在庾之粟粒;瓦缝参差,多于周身之帛缕;直栏横槛,多于九土之城郭;管弦呕哑,多于市人之言语。使天下之人,不敢言而敢怒。独夫之心,日益骄固。戍卒叫,函谷举,楚人一炬,可怜焦土!
呜呼!灭六国者六国也,非秦也。族秦者秦也,非天下也。嗟夫!使六国各爱其人,则足以拒秦;使秦复爱六国之人,则递三世可至万世而为君,谁得而族灭也?秦人不暇自哀,而后人哀之;后人哀之而不鉴之,亦使后人而复哀后人也。
这篇文章如果进行一次整体性记忆,显然难度太大。我们如果按照化整为零的方法进行记忆,效果会更好。也就是按照四个自然段分别进行记忆,最后再形成全文的整体记忆。而每个自然段也可以分成若干个小节。比如,把将第一自然段分:a.“六王毕……阿房出”;b.“覆压三百余里……流入宫墙”;c.“五步一楼……几千万落”;d.“长桥卧波……而气候不齐”。类似的,可以把第二自然段分为“妃嫔媵嫱……为秦宫人”;“明星荧荧……焚椒兰也”;“雷霆乍惊……杳不知其所之也”;“一肌一容……输来其间”;“鼎铛玉石……亦不甚惜”。
根据以上分割法,把第三、第四自然段分成若干小节,进行记忆。这样,收获的记忆效果会更好。而且,也可对李白《梦游天姥吟留别》《蜀道难》、屈原《湘夫人》《离骚》、白居易《琵琶行》《长恨歌》等文本进行化整为零的记忆练习。
很多人都以为化整为零只是对于背诵某些长文有帮助,其实在其他方面,也会使你受益匪浅。比如,当你要投资股票市场时,你必须做的一门功课就是“读盘”——把所有正在交易的股票全部“阅读”一遍,记住每支股票的上市时间、股东结构、经营项目、财物情况、盈利模式、发展前景,等等。面对海洋一般的数据,如果你退却了,就只能道听途说或盲打莽撞地胡乱买上几只股票,企图碰碰运气,殊不知,这会使你随时发生灾难级别的财物损失。其实,只要你把所有的上市公司,按照行业或所属区域进行分类,从中再去寻找你感兴趣的股票,就能做到“我的股票我做主”。(www.chuimin.cn)
1984年,东京国际马拉松邀请赛上,日本选手山田本一意外夺得了世界冠军。他自称凭智慧战胜对手。这个“智慧”是什么呢?他在后来的自传中披露了出来——比赛前乘车仔细察看线路,记忆沿途醒目标志。银行、一棵大树、红房子、丁香树丛、电线杆以及终点前的警务岗亭等标志,都印在了他的脑海里。等比赛正式开始,他就以预先设想的速度奋力冲向第一个目标、第二个目标、第三个目标……他把赛程的每个阶段都记忆在脑海里,余下的就只有冲刺这一个念头。这让他越跑越有成功的感觉,似乎不是在参加高手云集的比赛,而是在检验自己记忆的是否足够准确。
在人生的马拉松赛道上,每个人该怎样以最好的状态跑向前方呢?固然这是自己与自己的较量,但一个有理想、有目标追求的人,就应该把一路上的所有难点一一分解,把它们印在脑海里,当你奋力前行的时候,鼓励自己的动力就是对这些难点的一一克服与超越。
俄国大作家托尔斯泰曾说过:“每个人都要有自己的生活目标,要有一生的目标,一个时期的目标,每一年的目标,每一个月的目标,每一个星期的目标,每一天的目标,每一小时的目标,每一分钟的目标。不仅如此,为了实现大目标,还要牺牲小目标。”为了实现自己的人生理想,该如何在我们的生活中树立起这样一个个实实在在的目标呢?那就是要把自己人生的远大理想进行层层分解,以一个个小的成功去组合起最后的巨大成功。
美国著名作家赛瓦里德在谈到自己的写作经验时说道,如果打算写一本25万字的书,只要确定好了主题和框架,他就开始考虑如何写好这一节、下一节、下下一节。在六个月的时间里,除了一段一段地写作之外,他没有考虑别的问题,也没有产生过对鸿篇巨制的任何畏惧感。就这样,一本本小说水到渠成地呈现在了读者面前。
化整为零既是一种好的记忆方法,还是一种人生哲学。当你面对繁重的工作压力时,不妨化整为零,先易后难,先轻后重地去处理;当你感到生活千头万绪,无所适从时,不妨化整为零,突出重点,抓大放小;当你需要抓紧复习,争取考出理想成绩时,不妨化整为零,分解要点,逐个掌握……
神经学专家们建议,可把记忆分解为神经冲动传导、神经肌肉接头兴奋传递和骨骼肌细胞兴奋收缩耦联三部分分别记忆。这在理论上为分散记忆法提供了理论依据。针对分散记忆,可做如下练习:
●练习a.用10天时间,背诵《大学》。
●练习b.找一章刚学过的物理课,比如说力学,将其分解成若干个知识点,进行记忆。
●练习c.把500个英语单词分成5个部分,进行背诵。
●练习d.背诵《阿房宫赋》。
有关记得牢,想得到,用得好的文章
显然,新生是依据同学们的显著特征记住新同学的。准确找对特征,快速记住。鸟类学家们为了取得科研成果,用了大量的时间和精力,从外貌到习性,从迁徙地到繁殖区等各方面,去认真辨识每一种鸟的特征,从而把每一种鸟熟记于心。比如,对汉字的记忆,就可以按照偏旁部首去记忆,如果我们能把所有相同偏旁部首的字都记忆下来,那我们几乎就是一个汉字学家了。......
2024-01-21
视觉记忆训练是指对视觉通道的信息输入、编码、存储和提取,即个体对视觉经验的识记保持现有的能力。如果一个小孩子出现以上症状,就表明他的视觉记忆力比较缺乏。视觉记忆训练之我们来找物品训练目的:第一,对孩子进行短时记忆能力训练。视觉记忆需要早期训练,并长期坚持,这样才能取得一定的成效。......
2024-01-21
要求以上练习在六天内完成,自主支配时间,注意运用分散记忆法。若不能充分休息,对后面的记忆也会带来影响,效率大为降低。爱因斯坦的观点,除了告诉人们学习必须抓住要点之外,也提醒人们,学习时最好使大脑处于“空”的状态——装得满满当当怎么能学进去新的知识呢?只有大脑处于相对“空”的状态上,才会唤起最该唤醒的记忆,把一道道难题解出来。根据以上练习内容练习一段时间,几乎每个孩子的记忆力都会得到显著提升。......
2024-01-21
但唱白脸却需要掌握一个“度”,千万不可过分。王辉是单位某部门的处长,也算是一个领导。从此以后,王辉几乎不再对下属发脾气了。唱白脸的确能让管理者在员工面前树立威信,然而一旦过了“度”,就会产生消极的影响。上述案例中的王辉因为在单位唱白脸过了度,他的下属都怕他,工作的时候也难以放开手,工作效率势必会下降。所谓物极必反,说的就是这个道理。宽,就是唱红脸;猛,就是唱白脸。所谓情商高,就是指善于把握分寸。......
2023-07-31
传统高水平运动训练主要是指省、市、区优秀代表队和国家集训队,它们担负着提高我国地方和全国竞技运动水平,培养运动员攀登竞技体育高峰,为地方和国家争光的重任。领队和教练员要扮演家长的角色,不但要关心运动员的训练水平,还要时时关注运动员的生活状况,确立以关爱为先导的管理理念,为运动员营造良好的训练和生活氛围。......
2023-11-17
当问题出现以后,薛飞才开始用负面激励来约束员工的错误行为。首先,薛飞要把对员工的正面激励进行循序渐进的递减。另外,在减少正面激励的同时,还要辅助以负面激励,并以公司制度来约束员工的不当行为,当员工的行为触犯了公司制度时,应采取相应的惩罚措施。唱白脸的秘诀其实并不复杂,根本就在于如何利用好每个人具备的“害怕失去”的本性,失去什么有时候比得到什么更能撼动人心,所以一般效果也往往立竿见影。......
2023-07-31
第五章“干得好”与“嫁得好”之争幸福的三个必要条件是:知道自己没有自欺欺人,知道自己已经尽了最大努力,充满爱心。总之,人类历史上,无论东方西方,绝大部分时候,“干得好”这种概念对女人来讲是不存在的,“嫁得好”是女人的唯一出路。在大多数人心目中,“干得好”的女人有一份高薪的工作,在自己的行业里如鱼得水,颇有建树。......
2024-10-22
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