在我看来，第六感只是超意识的一个表现，第六感更像是一种感觉，而超意识则是一种意识上的认知能力，是对于明日世界的预知能力。不管是显意识、潜意识，还是超意识，它们都属于“意识”，都是生命的能量，而生命的能量必须要流动。有些人认为，虽然我们都有意识和潜意识，但只有少数特异人士才拥有超意识这种神奇的力量。在我看来，你完全可以达成所愿，关键看你是否能充分调动自己的心智潜能，实现从“意识”到“超意识”的革命。......
2024-01-16
如何获取超意识-超意识
【摘要】：所以，练习集中注意力，也是获取超意识的必要步骤。现在，我把那位基金经理集中意识的方法介绍给你。在整个练习过程中，一方面你要把意识集中在呼吸上，另一方面也要无意识地倾听来自身体的声音。需要注意的是，在整个练习过程中，一定要动作缓慢。不管你的日程安排有多紧张，只要开始这个练习，就丢下所有浮躁和忙碌，不要急于完成整个练习，这样才更容易集中意识。
还记得那位成功预测到股市暴跌并且提前退场的基金经理吗？他拥有令人羡慕的感觉。我曾向他讨教他当时是如何做出决策的，他给我讲了整件事的过程。后来跟他熟识之后，我才了解到，为了拥有这种神奇的直觉，也为了让自己在工作中效率更高，他经常进行一种集中意识的练习。
你还记得我在前面提到的集中意识的练习吗？当你的意识过于散漫时，很难让潜意识专心工作，也很难注意到来自超意识的声音。所以，练习集中注意力，也是获取超意识的必要步骤。现在，我把那位基金经理集中意识的方法介绍给你。
虽然你每分钟都在无意识地呼吸，但如果进行有意识的呼吸，它能有效地改变身心状态。这里所说的呼吸，是指腹式呼吸。简单来说，就是你在呼气的时候，让腹部瘪下去；在吸气的时候，让腹部鼓起来。在这个过程中，你要有意识地增加胸腔容量，这是一种典型的深呼吸。由于节奏缓慢，它可以有效地让心脏更轻松，让心灵更安稳。
选择一张舒服的椅子，闭上眼睛，放松身体，让双肩自然下垂，双手平放在大腿上。然后开始呼吸练习。
你可以使用我们在第一步中学习的腹式呼吸，也可以使用另一种深呼吸的方法：用鼻子吸气，用嘴巴呼气。每一次吸气的过程，心中默念5到10下；呼气的过程，时间要是吸气的两倍。也就是说，一呼一吸这一个过程，需要经历15到30秒。一开始你可能很难达到如此缓慢的节奏，那就循序渐进慢慢来。需要注意的是，不要憋气。在练习深呼吸的过程中，你要把注意力集中在呼吸的动作上，其他一切都不在你的考虑之中。这时候，你会发现自己心灵平静、头脑清醒，意识自然而然就集中了。(www.chuimin.cn)
整个过程需要持续5～10分钟。时间到了之后，不要急于站起身来。可以慢慢地数5下。然后睁开眼睛，缓缓起身。
在整个练习过程中，一方面你要把意识集中在呼吸上，另一方面也要无意识地倾听来自身体的声音。在呼吸的过程中，试着感知身体的反应，感受到达什么状态时自己感觉最好，然后在此基础上再坚持1秒钟，就这样试探性地练习，随时感知并牢记身体的感觉。
需要注意的是，在整个练习过程中，一定要动作缓慢。不管你的日程安排有多紧张，只要开始这个练习，就丢下所有浮躁和忙碌，不要急于完成整个练习，这样才更容易集中意识。
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