美国学者A. F. 奥斯本提出了头脑风暴法。头脑风暴法原指精神病患者头脑中短时间出现的思维紊乱现象，病人会产生大量的胡思乱想。头脑风暴的目的是激发人类大脑的创新思维以及能够产生出新的想法，新的观念。如果，我们要用思维导图法来表示的话，头脑风暴法可作为核心词汇放在中间。这样的话就会大大降低头脑风暴的创造力，同时也影响了决策的质量。头脑风暴法的具体执行就是，有相关的人员召开会议。......
2023-12-05
建立优质生活方式，图解大脑使用手册
【摘要】：简要说来，良好的生活方式包括：起居有时、饮食有节、生活规律、适当运动、保持积极乐观的心态、大人要戒烟限酒等。日常生活中，人们的用脑习惯和生活因素，对大脑智力和思维有着不利的影响。建立良好的生活方式，不仅能保证大脑的健康，而且能有效地挖掘大脑潜能，顺利进行创造性思维活动。建立良好的生活方式，在于提高对大脑智能的认识，养成良好的生活习惯，长期坚持下去，方能收到理想的效果。
良好的生活方式对于保护大脑，维持大脑的正常运转，以及进行创造性思维活动具有重要的意义。
简要说来，良好的生活方式包括：起居有时、饮食有节、生活规律、适当运动、保持积极乐观的心态、大人要戒烟限酒等。
与之相反，如果我们的生活无规律——尤其睡眠不足，喜欢吃含有有害物质的垃圾食品和没有营养价值的快餐食品，很少参加户外活动，身体患病不及时医治，吸烟酗酒，甚至赌博吸毒，都会对大脑形成不利的因素，甚至造成损伤。只有保证大脑健康，才能让自己清醒思考，明白做事。生活中，哪些生活方式会影响大脑的健康呢？
日常生活中，人们的用脑习惯和生活因素，对大脑智力和思维有着不利的影响。
具体表现在以下几个方面：
◎懒用脑
科学证明，合理地使用大脑，能延缓大脑神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，达到健脑益寿之目的。否则，对大脑和身体的健康不利。
◎乱用脑
这主要表现在用脑过于焦虑和紧张，或者是不切实际的担忧，对身体和大脑均有损害。
◎病用脑
人在身体不舒服或生病时，继续用脑，不仅会降低学习和工作效率，同时造成大脑的损害，而且不利于身体的康复。(www.chuimin.cn)
◎饿用脑
很多人习惯了早晨不吃早餐，使上午的学习或工作一直处于饥饿状态，自然血糖不能正常供给，继而大脑营养供应不足。长期下去，会对大脑的健康和思维功能造成影响。
◎睡眠差
睡眠有利于消除大脑疲劳，如果经常睡眠不足，或者睡眠质量不高，对大脑都是一个不良刺激，容易使大脑衰老。
◎蒙头睡
很多人不知道蒙头睡觉的害处，所以习惯用被子蒙住头。实际上，被子中藏有大量的二氧化碳，被子中二氧化碳浓度在不断增加，氧的浓度在不断下降，空气变得相对污浊，势必对大脑造成损害。
建立良好的生活方式，不仅能保证大脑的健康，而且能有效地挖掘大脑潜能，顺利进行创造性思维活动。
建立良好的生活方式，在于提高对大脑智能的认识，养成良好的生活习惯，长期坚持下去，方能收到理想的效果。
影响大脑健康的生活方式
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2023-12-05
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2023-12-05
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2023-12-05
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2023-12-05
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2023-12-05
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