感到消沉和扫兴的诸葛方开始对爸爸抱怨他的生活，抱怨事事都那么艰难。诸葛亮解释说，这3样东西面临同样的逆境——煮沸的开水，但其反应各不相同。......
2023-12-05
诸葛亮：生活压力不等于坏事，正确面对压力的建议
【摘要】：诸葛亮认为，有了压力不一定就是坏事，压力来源于人的需求，而这种需求就是人们追求奋斗的原动力。文中对正确对待生活中的压力提出了如下建议：①学会丢包袱。生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解。在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。
这几天，诸葛方突然觉得自己生活中的压力总是很大，想干的事情太多，能够完成的又总是太少，所以感到心烦意乱，便向爸爸诉说了自己的苦恼。
诸葛亮认为，有了压力不一定就是坏事，压力来源于人的需求，而这种需求就是人们追求奋斗的原动力。感受到压力，体会到自己的需求，能产生为之拼搏的欲望。人在遇到绝路的时候，巨大的压力往往爆发巨大的潜能，“置之死地而后生”就是这个道理。
但是如果自己给自己的压力太大，或由于客观原因压力过大，则会超过人的承受能力，使我们感到心力衰竭，不堪重负，甚至产生一些心理疾病，更别提奋斗了。就像弹簧一样，在没有超过其承受范围时，你用力压紧它，松开手，它会用力反弹；但一旦超过其范围，弹簧发生变形，再用劲，也反弹不回来。
有的压力是客观原因造成的，比如当上司让你完成一件超负荷的任务时，像这样你必须完成却超出能力范围的事务，也能让你感到压力。责任也会产生压力，当你担负起某一责任时，责任本身就要求你完成你应该完成的事情，不管你愿不愿意，它就摆在你的面前。
不管是主观原因，还是客观原因，压力总是存在的，即使有的压力并不是自己带来的，但却要让我们承受。问题出现了，我们只能面对，别无选择，这本身就是压力。
“那么，究竟该怎样正确面对压力呢？”诸葛方关心的是这个问题。
诸葛亮说：“刚好最近我完成了一篇这方面的论文。我可以把文章的要点拿给你看看。”
诸葛方躺在床上，认真读起了诸葛亮的论文材料。文中对正确对待生活中的压力提出了如下建议：
①学会丢包袱。
生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解。没有充足的时间和精力干最重要的事情，这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。(www.chuimin.cn)
②善待自己，放低标准。
不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦。摆脱完美主义的束缚吧！不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。
③远离虚荣。
在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子不得不拼命地赚钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。
④给自己留一点儿思考的时间。
压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一个解剖情绪、分解压力的机会。
⑤不要忘了休息。
过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。
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