现代人颈椎病盯上，颈椎病的防治与按摩意义

2023-12-05 理论教育版权反馈

【摘要】：现代人被颈椎病盯上颈椎病是常见病，多发于中老年患者。颈椎间盘退行性改变及其继发性椎间关节退行性变，累及相邻组织而引起相应的症状和体征，称之为颈椎病，又称为颈椎退行性关节炎、颈肩综合征、颈椎综合征。如果仅是颈椎退变造成的颈部肌肉挛缩，没有发生神经压迫性病变，是可以通过按摩来松弛肌肉的挛缩，使症状得到缓解。对于颈椎病的防治，首先要到医院检查，如是否有间盘突出、破裂，有没有压迫神经。

现代人被颈椎病盯上

颈椎病是常见病，多发于中老年患者。颈椎间盘退行性改变及其继发性椎间关节退行性变，累及相邻组织而引起相应的症状和体征，称之为颈椎病，又称为颈椎退行性关节炎、颈肩综合征、颈椎综合征。

颈椎病在我国很早就有记载了，颈椎病系在肝肾不足、筋骨失养的基础上，又受劳损、风寒湿邪等因素影响，致使筋骨不利，经络阻滞，气血不通，属本虚标实。颈椎病的发病率在成人中约占10%～50%，常在中年以后发病，40岁以上的病人可占 80%，男性多于女性，比例约为3：1。

目前认为颈椎病主要是由于椎间盘变性等退行性改变后，引起椎体边缘及关节骨质增生，刺激或压迫颈神经根、脊髓、椎动脉及交感神经等，引起非常复杂的症状，但 X光图像与临床症状常不符，有时确诊相当困难。大多数病人都能经非手术治疗，一般病人仍以保持治疗为主。根据本病临床表现，应属于中医“痿证”、“头痛”、“眩晕”、“颈强”、“颈肩痛”等病证范畴。

中医对颈椎病的病因分析

传统医学，关于颈椎病的有关记载，最早是马王堆出土医书《足臂十一脉灸经》，所记载的是痹痛症：“病足小指癈，膊痛、脚痛、睢痛、腰痛、挟脊痛、项痛、手痛”。此外《灵枢‧经脉篇》亦有相关的描述：“不可以顾，肩似拔，臑似折。颈颌肩腢肘臂外后廉痛”。

总的来说，我国的传统医学对颈椎病的病因，大致包含以下几个要点：

1.体虚感邪由于外伤或劳力过度，气血不足，膝理空虚，外邪人侵，进一步景响气血运行。气血运行不畅，气滞血换，不通则痛，筋肌失养而不能约束和稳定关节，以致产生骨错缝、筋出槽等而发本病。

2.痰瘀互阻由于久病，气血周流不畅，而致血停为瘀，湿凝为痰，痰瘀两者互结，甚或与外邪相结合，阻闭经络而为患。

3.肝肾亏损肝藏血主筋为罢极之本，肾主骨为作强之官。精血充沛，则筋骨强，活动正常。老年之人，或房劳过度，伤及肝肾，导致精血亏损，无以濡养灌溉，以致筋骨经脉失养而成本病。

通常，颈椎病的发病病机特点：气血不通。有虚实之分，虚者为筋脉失养，精血亏损；实者为气滞血瘀，痰瘀互结。

现代人，颈椎病为何盯上你？

信息化时代，带来了电脑的普及和互联网的盛行，致使大量的办公室一族，忙碌一整天后常常觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重，甚至有头痛、头晕、视力减退等奇怪的感觉，但是好像又一下子说不上来哪里不舒服。

事实上，这是我们人体的颈椎在报警。我们的颈椎长时间受整天的机械“压迫”，如果不加以注意，久而久之，就会成为颈椎病患者。要想远离颈椎病，首先要尽可能远离颈椎病的诱发因素：(www.chuimin.cn)

年龄的增长：随着年龄增长，机体骨骼受到的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展的基础。虽然颈椎病多发生在中年人身上，但是近些年从事伏案工作的办公室人员，很多人也正饱受颈椎疼痛之苦。

慢性劳损：生活中各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良睡姿、枕头高低不适中。

生活方式的改变：现代人活动量减少了，因此颈部也不经常活动，由于椎间盘的软骨组织本身不是靠血液直接供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换的。因此没有活动的软骨就会变得营养不良，从而造成退变、退化，甚至出现断裂、脱出。

因此，对于长期伏案共组的人群，除了要保证正确的坐姿，还要偶尔眺望远方，尽量少用笔记本电脑，这样不但可以消除疲劳，而且还有利于颈椎的保健。

盲目按摩，越按越严重

对于“按摩能治颈椎病”的说法，实际上要谨慎一点。

如果已有间盘突出或神经被压迫得厉害，就要尽量避免按摩，尤其给脖子做复位按摩是要绝对禁止的。如果仅是颈椎退变造成的颈部肌肉挛缩，没有发生神经压迫性病变，是可以通过按摩来松弛肌肉的挛缩，使症状得到缓解。

对于颈椎病的防治，首先要到医院检查，如是否有间盘突出、破裂，有没有压迫神经。如果没有这些病变，只是间盘刚刚发生退变，这时，最重要的就是做到如何延缓颈椎病的发生。

延缓颈椎病的发生，首先要改善不良的生活状态，如：在计算机前每天要保持一定的脖子运动，多做颈部肌肉锻炼。

主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后或左右抻，手用力阻挡，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩。科学研究发现，肌肉持续收缩5秒钟对颈部是非常有好处的。而颈部在出现问题的情况下，这种运动对颈部有很好的保护作用。另外，各种户外运动也会使颈部肌肉的力量增强，让颈部保持良好状态。

小提示：

少量饮酒可环节颈椎压力

中医认为颈椎病的病因与风寒湿之邪的侵袭以及气血亏虚、气血癖居有关。酒可以祛风散寒，活，通络，还可以有解乏、御寒、提神助兴等作用，果类酒还含有较丰富的营养成分，如维生素类、氨基酸、糖类等。可见饮酒得当，是非常有益健隶的，但不可过量，应根据体质、年龄、季节、酒的种类等因素酌情饮用，一般每日云量以不超过 100毫升为宜。

现代人颈椎病盯上，颈椎病的防治与按摩意义

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