戒除网瘾：冲出黑暗峡谷，80个问题详解

2023-12-04 理论教育版权反馈

【摘要】：10．什么是网瘾的活在当下说生活本是一片虚无，全靠自己赋予生活意义。比较流行的说法是，存在主义等同于忧郁和绝望，甚而至于自杀和死亡。或者说，存在主义认为世界是荒谬的、无意义的。由此可见，网络成瘾是应付无意义的手段；是责任的回避；是信任的危机。心理视窗3-10存在主义主要命题存在主义的人性观认为人类存在的意义不是固定不变的，而是不断再创造着自己。

10．什么是网瘾的活在当下说

生活本是一片虚无，全靠自己赋予生活意义。

——萨特（法）

（1）存在主义生存理论

存在主义最早出现在19世纪丹麦哲学家克尔凯郭尔的著作里，他试图理解人类的心理机能。比较流行的说法是，存在主义等同于忧郁和绝望，甚而至于自杀和死亡。或者说，存在主义认为世界是荒谬的、无意义的。

罗洛·梅（Rollo Nay）

美国心理学家，存在主义心理疗法的创始人。

存在主义的拥护者们普遍接受以下的观点：

●把人类当作研究存在的出发点，对个人存在提出了最基本的追问：我是谁？生命的意义是什么？生活的价值是什么？如何认识自身的潜能？

●自由意志是认识人类机能和发展的中心概念，每个人都希望自身得到提高，确定目标，实现自由意志。通过自由做出决定并从中体会尊严和价值，从而成长为成熟的个体。

●罗洛·梅整合了弗洛伊德和存在主义的理论而提出存在分析理论，特别强调当下此刻的经验即为存在的方式，它认为，在世有三种形式：首先，是客观世界或环境，其中还包括生理上的需要、驱力和本能等内在环境。第二个形式，是同时代的人即人际世界或共境。这是一个交往的世界，人们给予并分享事物的意义。第三个形式是自己的世界，即自我内在世界或我境，包括自我觉知和自我归属。他认为，每个人都同时生活在这三个世界中。

（2）网络成瘾与存在主义

●存在主义认为，由于价值观无法整合造成的混乱，使我们感到内心空虚和孤独。这种感觉来自我们所面对的巨大且复杂的问题。空虚感来自人们不能对外部事件加以控制而产生的无助感。这种无助感又给人带来强烈的失望，进而放弃自己的要求和情感，变得麻木不仁，回避责任便成为一种选择。网络成瘾患者通常都有强烈的孤独感、空虚感和无助感，导致存在意识弱化，不愿承担责任，以至于网络成了他们另外一种生存空间。(www.chuimin.cn)

●存在主义认为，现代人与人的关系日渐疏远，各种心理问题大量出现，人们普遍采纳了开放式的竞争方式。这使“每一个人都成为其邻居的潜在敌人……从而造成了许多人际间的敌意和仇恨，并增加了人们的焦虑和相互的疏远”。网络成瘾者往往其内心充满了不信任感和焦虑情绪，比如在《魔兽世界》里兽族和人族的对立，兽族玩家与人族玩家的交流显示在屏幕上只是一堆无法识别的乱码，而且两大种族之间还会产生大规模的群体PK，它契合了现实生活中的不信任感。

●存在主义认为，不健康的个人主义使人们过分强调自立，忽视合作，这使个体获得帮助的可能性大大减少，所以网络使用者尤其是青少年会在网上形成团体，在游戏中成立公会组织，以寻求支持。当代许多人丧失了身份感，这使得他们往往习惯从网络上获得虚拟的身份，以支持其生存的理由。

由此可见，网络成瘾是应付无意义的手段；是责任的回避；是信任的危机。

心理视窗3-10　存在主义主要命题

存在主义的人性观认为人类存在的意义不是固定不变的，而是不断再创造着自己。

（1）自我察觉的能力：拓展我们的察觉能力，即能增进我们充分体验生活的能力。

（2）自由与责任：人们在可选择范围内自由作选择，自由和责任是一体的两面。

（3）追求自我认同与人际关系：存在的勇气、孤独的经验、关系的经验。

（4）追寻意义：生命意义的探寻是投入后的副产物，投入乃是我们愿意过着充满创造、爱、工作和建设性的生活的一种承诺。

（5）焦虑是生存的一种状态：自由和焦虑是一体的两面，伴随焦虑的出现，会产生新思想的兴奋感。

（6）察觉死亡与不存在：知道没有永恒的时间来完成既定的计划，能使我们更加重视现在。