网络信息成瘾：戒除网瘾八十问

2023-12-04 理论教育版权反馈

【摘要】：10．什么是网络信息成瘾年轻人有时会陷于万分危险的处境，轻率说一句是或否，就会把终生断送。网络信息种类繁多、数量巨大、良莠不齐。由于青少年的求知欲和好胜心，使得他们对网络所提供的信息趋之若鹜，结果过度迷恋，导致信息成瘾。心理视窗1-10网络信息焦虑综合征认知超载和认知麻痹及思维惰性与信息焦虑综合征之间存在着密切的关系，其中认知超载是引起思维惰性和信息焦虑综合征的原因。严重者会出现信息焦虑综合征。

10．什么是网络信息成瘾

年轻人有时会陷于万分危险的处境，轻率说一句是或否，就会把终生断送。

——亨利·希曼（德）

网络信息成瘾是指强迫性地浏览网页以查找和收集对自身学习、生活并无实际意义的各类信息，并实施强迫、偏执性的“快餐式”阅读。网络信息种类繁多、数量巨大、良莠不齐。许多人面对浩瀚如海的信息常常手足无措，只能被动地接受。即使有相对较好的信息分类整理系统，人们也难以从经过筛选的信息中轻松获取自己想要的信息。

网络是一个具有大海般容量的媒介，网络上的信息数量绝对惊人，再加上网络的管理松散性、信息分布无序、信息来源复杂等，造成了大量无关的甚至是错误的信息在网上传播。虽然开始对信息只是浅尝辄止，但时间长了也会“消化不良”。由于青少年的求知欲和好胜心，使得他们对网络所提供的信息趋之若鹜，结果过度迷恋，导致信息成瘾。但这一类型的成瘾不容易被辨别，是成瘾类型占比例较低的一种，所以最容易被忽视，往往不能引起家长的高度重视。

大约有60％—80％在网站上搜索信息的青少年并不能找到他们真正想找的信息。但由于搜索策略不当，他们很容易就迷失在信息的汪洋大海里，浪费了许多时间和精力。信息超载严重影响到青少年的健康，往往导致视力下降、大脑过度疲劳，严重时还会引起头晕、烦躁、易怒、厌食。此外，他们还会出现动机缺失、注意力分散、易怒等心理及行为症状。渐渐地，他们失去了思考力和创新力，一切只能依赖于网络，只懂得“复制、粘贴、剪切……”

案例片段1-3　32个移动硬盘(www.chuimin.cn)

在治疗过程中，我们遇到了一个随身携带32个移动硬盘的患者。他咄咄逼人，自称为“网络百科全书”，整整两年，他把自己完全浸泡在信息的海洋里，根本无法呼吸。

通过对他的一系列测定和评估后，判断他已经表现出信息搜集成瘾的多种特征。通过意象对话、沙盘游戏等治疗，他渐渐觉察了自我的认知曲解和行为偏差。最后，他终于说道：“这么长的日子，我终于醒来了！”不久后，他返回了阔别已久的大学校园。

心理视窗1-10　网络信息焦虑综合征

认知超载和认知麻痹及思维惰性与信息焦虑综合征之间存在着密切的关系，其中认知超载是引起思维惰性和信息焦虑综合征的原因。因为多媒体网络环境内容丰富，用户可能会对繁杂的信息处理产生无能感，这是认知超载。而浏览时间越长，感受信息阈值却在降低，可出现“认知麻痹”现象，即上网时间越长，感受性就越低，浏览等量信息消耗的时间将增多。美国的詹姆斯·米勒曾指出，“一个人接受的信息超过他能处理的极限时，就可能导致紊乱。”严重的会导致心理变态，危害程度不亚于酗酒和吸毒。

认知超载还可导致用户在学习中的责任感降低，妨碍大脑思考，影响思维的广度、深度以及强度，形成思维惰性，导致无力追求任何目标。严重者会出现信息焦虑综合征。

信息焦虑综合征指由于过量吸收信息引起的焦虑症状。长时间过量吸收信息会使人在没有器质性变化的情况下出现焦虑症状，如恶心、呕吐、焦躁、精神疲惫等，可引发女性停经、闭经或痛经等妇科疾病。如果过分依赖技术，我们就会被它引入歧途。通俗地说，如果过分利用硬盘，那充分发展大脑潜能的可能性就会大大降低。

网络信息成瘾：戒除网瘾八十问

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