名警言句拥有健康并不等于拥有一切，但是失去健康却等于失去一切。心理健康的目标是追求一种自身与他人和谐共处的双赢状态。国内学者张小乔提出心理健康的“灰色理论”的概念，即人的精神正常与不正常没有明显的界限，它是一个连续变化的过程。图1-1心理健康“灰色理论”示意图二、心理健康的标准个体的心理怎样才是健康的？因此，心理健康的人其人格是健全统一的，其行为表现出一贯性或统一性；反之，其人格缺乏统一......
2023-11-03
色彩与人体健康：配置住房以心理健康
【摘要】：色彩与人体健康色彩与人们联系十分密切，应用也相当广泛，它不仅可以装点生活，美化环境，还影响着人们的精神、情绪。根据住房色彩与心理健康的密切关系，人们开始注意房间色彩的配置。让色彩为人们的健康更多地显示出它的作用与魅力吧！
色彩与人体健康
色彩与人们联系十分密切，应用也相当广泛，它不仅可以装点生活，美化环境，还影响着人们的精神、情绪。这是因为不同色彩能使人产生多种联想与感受，色彩学家曾给多种色彩赋予不同的象征意义，并编排出一个感情的图谱：
红色：热烈、喜悦，果敢、奋扬；
黄色：光辉、庄重、高贵、忠诚；
蓝色：幽静、深远、冷漠、阴郁；
绿色：健康、活泼、生气、发展；
黑色：沉默、神秘、恐怖、死亡；(www.chuimin.cn)
白色：单调、朴素、坦率、纯洁；
灰色：和谐、浑厚、静止、悲哀；
杂色：杂驳、缭乱、绚丽、幻想。
此外，色彩学家还把红、橙、黄等颜色称为暖色，把蓝、绿等颜色称为冷色。医学家们也利用暖色可以使人精神振奋，心情愉快，增强新陈代谢的作用；冷色可以抑制与缓和感情冲动，安定情绪，控制暴躁等特点和效果，用来对病人进行心理治疗，起到了药物所不能起的作用。医学家们还进一步研究证明：病人的健康状况与精神状态在一定程度上同他们所住的房间色彩很有关系，并确认淡蓝色对发高烧的人有益，赭石色有助于低血压患者回升血压，紫色可以使孕妇获得一种安宁感，红色与橘色能增进病人的食欲。根据住房色彩与心理健康的密切关系，人们开始注意房间色彩的配置。家庭人口少而感到寂寞的，房间墙壁及家具多配置些暖色的，而家庭人口多而喧闹的，适宜多运用冷色调的；司机，炼钢工人等由于白天经常接触纷杂多变的色彩，回到家中要让眼睛得到休息，房间内要多增加些冷色；而医务人员，理发员等较多接触单一的色彩，因此房间内应多增加些暖色；家中有体弱的老人，住室也宜多用暖色，可使之心情欢悦，促进新陈代谢的机能。
值得一提的是七色中对人们心理健康最为有益的是绿色，它象征生命与希望，充满蓬勃的生机，又对人的神经系统、视网膜组织的刺激恰到好处，特别是植物的绿色，更能使人们消除眼的疲劳，并调节、改善肌体的机能。据研究：在绿色环境中，皮肤温度可降低1~2℃，脉搏每分钟可减少4~8次，呼吸慢而均匀，血流减慢，紧张的神经也可得到松弛，嗅觉、听觉和思维活动的灵敏性得到增强。
让色彩为人们的健康更多地显示出它的作用与魅力吧！
有关人体奥秘与保健的文章
- 详细阅读
-
中学生心理健康教育.上-与人的身心健康关系详细阅读
需要是人对一定客观事物的需求。习惯是满足需要的行为方式。需要、习惯、嗜好与人的身体健康、疾病关系很大。科学地处理人的需要、习惯与嗜好，对于保护人的心理健康十分重要。人的行为是动机引起的，而人的动机又产生于需要。压抑的情绪能降低人的身心工作能力，长期的压抑情绪能够导致疾病。屈从可使人自暴自弃，得过且过，影响心理功能的正常发挥，不利于心理健康。......
2023-10-18
-
构建健康心灵花园-心理健康教育详细阅读
我们要充分了解影响职业院校学生心理健康的因素，寻找提高心理健康水平的有效途径。因此，培养健全的人格，是保持身心健康的关键因素之一。其中社会生活中的种种不健康的思想、情感和行为严重毒害着广大学生的心灵。据北京地区的调查显示，高校学生的抑郁症患病率已经达到23.66%。据此估计，北京地区患有抑郁症的高校学生不少于10万人。......
2023-11-03
-
铸就健康人格|心理健康教育详细阅读
人格是共同性和差异性的统一。人格含有人们共有的成分。遗传因素对人格的作用程度因人格特征的不同而异。这种共同的人格特征又使得个人正好稳稳地嵌入整个文化形态里。因此，可以说社会文化对人格具有重要作用，特别是后天形成的一些人格特征。孩子的人格是在与父母的不断磨合中形成......
2023-11-03
-
《心理健康经典导读》前言详细阅读
《心理健康经典导读》前言经典是人类文明的浓缩。《心理健康经典导读》（上下册）之上俞国良、雷雳主编开明出版社2012年出版众所周知，科学心理学自1879年冯特在德国莱比锡大学建立的世界上第一个心理学实验室创始，在20世纪得到蓬勃发展，目前心理学已成为美国学科分类的七大部类之一。金榜题名的这99位心理学家中，许多人的研究领域都涉及心理健康。......
2023-12-04
-
相互靠近：心理健康教育详细阅读
（一）首因效应首因效应也就是人们初次见面时产生的印象，称第一印象，第一印象对人的认知具有强烈的影响。这就是第一印象的定式作用。晕轮效应的产生是由于在人际交往中掌握有关对方信息资料不足的情况下作出总体判断的结果。晕轮效应往往会影响人们的相互交往。人际交往的困惑已成为影响青年学生心理行为的主要因素。......
2023-11-03
-
《心理健康读本》教你成为心理健康的营养师详细阅读
（二）心理咨询20世纪20年代，美国就开创了心理咨询这项事业。美国心理学家卡尔纳对咨询的定义是：心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。当一个精神正常的人，因各种刺激引起焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪，或者因各种挫折引起行为问题时，也就是说，发现自己的心理健康遭到破坏时所进行的心理咨询，就是健康心理咨询。在心理咨询中，咨询双方处于平等的朋友式的地位。......
2023-12-04
-
优秀生心理健康问题现状-中学生心理健康教育.详细阅读
文化课优秀生轻度抑郁者占12.96%，中度抑郁占7.41%，就很能说明问题。如果这种投入是恰当的，那么它就会具有积极性的生命动力，获得旺盛的精力、成就感与幸福感；如果这种投入是过分的，那么它就会夺去他们的精力、热情与成就，让生命的目标也为之抹煞，而导致他们产生心理健康问题。......
2023-10-18
相关推荐