勤洗桑拿“蒸”出病许多女性都养成了蒸桑拿的习惯，有空就去桑拿房里坐坐，享受一下热气缭绕、细细汗珠顺着身体往下滴的感觉。桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效，还能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤的弹性和光洁度，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，对健康是有益的。多数桑拿浴室阴暗、潮湿、空气流通不畅，极易孳生“隐球菌”。......
2023-12-04
电器化家庭中的辐射：如何健康度过电器化生活
【摘要】：电器化家庭中的辐射我们的居家生活已经实现了电器化，插电即可的生活方式确实给我们带来了相当大的便利。刷牙用电动牙刷，剃须用电动刮胡刀，烧水用饮水机，煮饭用电饭煲、微波炉。只要电器处于操作使用状态，它的周围就存在着电磁场或电磁辐射。电磁波还会影响及破坏人体原有的电流和磁场，使人体内原有的电磁发生变异。★ 尽可能少用电器，能用天然气或煤气烹饪，就不要使用微波炉。
电器化家庭中的辐射
我们的居家生活已经实现了电器化，插电即可的生活方式确实给我们带来了相当大的便利。
早餐，打开微波炉热两片面包、把蛋放进煮蛋器、用电咖啡壶煮咖啡或者使用豆浆机煮豆浆。刷牙用电动牙刷，剃须用电动刮胡刀，烧水用饮水机，煮饭用电饭煲、微波炉。工作时打开电脑，娱乐时打开电视和音响……
但少有人去注意，电器在带给我们方便的同时，我们的身体健康也会受到它的隐性伤害！各种各样的电磁波无时无刻不在我们身边盘旋，穿越我们的肌体，损害我们的健康。只要电器处于操作使用状态，它的周围就存在着电磁场或电磁辐射。这种辐射具有一定能量，可以穿透多种物质，包括人体。具体来说，它们的危害有：
诱发基因突变、促使变异细胞产生，加快皮肤衰老。精子活性降低、数量减少导致不育症。胚胎细胞产生大量变异细胞，导致胚胎发育不良、准妈妈流产率升高。
神经衰弱。电磁波还会影响及破坏人体原有的电流和磁场，使人体内原有的电磁发生变异。这会干扰人体的生物钟，导致生态平衡混乱，自主神经功能失调。
眼部损伤。当微波作用于人的眼睛时，眼晶状体水分较多，更易吸收较多的能量，从而损伤眼的房水细胞，导致白内障。
热效应。电磁波影响中枢神经系统，导致头痛、头晕、乏力、嗜睡。电磁波还可以伤害细胞膜，干扰激素，影响孩子发育，女性月经紊乱，男性性功能减退。
健康专家提示
★ 多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，特别是多吃海带，也能有效地提高抵抗电磁辐射的能力。(www.chuimin.cn)
★ 看电视最好距荧光屏3～4米远，时间不要超过2小时，中间最好休息10分钟以上。收看完毕后，要洗手洗脸。
★ 家用电脑，合理放置，最好放置于书房或家人活动较少的房间中。
★ 家里的孩子、准妈妈和体弱多病的人群应严格控制看电视、玩电脑的时间和距离。
★ 尽量不在汽车内接手机；手机接通后等待1～2秒再拿起话机通话。
★ 手机在充电时应该与人保持距离，尤其不要放在床头。
★ 尽可能少用电器，能用天然气或煤气烹饪，就不要使用微波炉。
★ 房间经常通风是减少电磁辐射、避免发生电磁污染最为简易实用的有效方法。
有关别让生活毁了健康的文章
- 详细阅读
-
如何度过婚后的头三年详细阅读
时下，在不少青年一代家庭中，“零家务”正在成为一种潮流和趋势。对于青年一代的“零家务”观，有很多人都发出慨叹：“没有了家善用博弈处理家务务，家将不成家矣！”而当自己彻底地沦为“仆妇”之后，她们通常的遭遇是，自己的老公已经另寻新欢，她们呼天抢地也没有用了。两个人总要通过多回合的较量后，找到双方都愿意接受的方案。......
2023-07-06
-
如何计算气体辐射和火焰辐射的传热量？详细阅读
在图中，1、2、3分别为气体辐射、预燃烧室内的火焰辐射和主燃烧室内的火焰辐射与辐射传热总量Qtotal之间的比率。此时努塞尔特数Nu定义为式中，为单位时间的平均传热量（散热量）；B为气缸内径；kg为气体热传导系数。由泰勒发表的气体相关温度Tg，a、黏性系数μg、热传导系数kg随当量比φ的关系如图8-15所示。......
2023-06-28
-
如何面对优胜劣汰：提升心理健康生活详细阅读
据统计，25周岁以下的从业人员，职业更新周期人均为一年零四个月。下面教你几招轻松成为“优胜劣汰”中的胜者。“择其善者而从之”，选择符合自己的职业生涯规划，围绕自己的职业目标参加一些有利于达成自己目标的职业培训是非常有好处的。......
2023-08-08
-
健康生活，早餐必备！详细阅读
健康生活从早餐开始一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。对成人而言，吃早餐还可有助体重的维持。一项以52名肥胖成人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。如果没有早餐供应血糖的话，肌肉与脑所需血糖就必须由肌肉中的蛋白质转化成糖分以供消耗。应注意合理配比，其中碳水化合物应达60%～65%、蛋白质达5%～20%、脂肪达20%～25%。......
2023-12-01
-
教师生活习俗引发的健康危害详细阅读
有医生指出，教师要注意5个方面的问题。保温杯泡茶茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃开水冲泡较为适宜。如用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温水中，就如同用微火煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油也大量挥发，鞣酸、茶碱大量浸出，从而使营养价值降低，有害物质增多。......
2023-12-06
-
保持科学的生活方式，享受健康生活详细阅读
不健康的生活方式给人带来疾病，使其过早衰老病逝。所谓“生活方式病”就是指因不健康的生活方式而引发的疾病。最新流行病学调查表明，我国国民的生活方式病在迅速年轻化。如果能够有效地预防生活方式病，绝大多数人的寿命将显著延长。生活方式是影响健康和寿命的根本原因。呼唤人们要警惕，健康长寿的关键就是掌握科学健康的生活方式。......
2024-01-08
-
如何理解太阳辐射的波长范围及光谱分布？详细阅读
“太阳辐射”就是太阳以电磁波或粒子形式发射的能量。根据最新的探测结果，太阳辐射的波长范围从0.1nm以下的宇宙射线直至无线电波的电磁波谱的绝大部分。表2-1 地球大气层外的太阳光谱辐照度分布状况由上所述，太阳辐射是指太阳光球向宇宙空间发出的辐射能量，包括紫外线、可见光和红外线等。太阳辐射与无线电波一样都是电磁波，它们之间唯一的区别就是波长不同而已。太阳辐射的波长要比无线电波短得多，其主要能量集中在0.2～3.00μm。......
2023-06-23
相关推荐