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2023-12-04
寻找快乐的生活方式-心理保健专家谈
【摘要】：适度获得快乐是心理健康的一个重要条件。我们的生活中充满了学习紧张、工作辛苦、生活不如意等压力，想要过得快乐，我们就要了解生活的真谛，在生活中寻找快乐。1．了解生活，主动寻觅。当我们尝试新的活动、接受新的挑战时，就会发现多了新的生活层面并为此欣喜，也能从中获得满足。关心周围的环境、清洁，让生活环境更加舒适、宜人。6．掌握适度的生活节律，坚持锻炼，注意保健。成固可喜败亦欣然，快乐就会成为一种习惯。
德国哲学家康德说：“快乐是我们的需要得到了满足。”快乐是一种过程，是一种美好的状态。适度获得快乐是心理健康的一个重要条件。
我们的生活中充满了学习紧张、工作辛苦、生活不如意等压力，想要过得快乐，我们就要了解生活的真谛，在生活中寻找快乐。
1．了解生活，主动寻觅。很多人在遭遇不顺心、不幸的事件时，总是容易沉浸在悲伤中无法自拔，甚至情绪低落，委靡不振，但是再怎么悲伤也无法因为你的悲伤改变现状，反而会因此使生活更糟糕，何不尝试笑起来，找一些自己喜欢的音乐，或者找几个要好的朋友聚一聚，或者出去郊游，一起唱歌等，这样既能改善心情，也可以转换一下思路，等心情好了，再来解决事情。
2．扩大生活领域，尝试新的事物。生活中挑战无处不在，要生活更加丰富多彩，我们就要敢于迎接挑战，敢于尝试。当我们尝试新的活动、接受新的挑战时，就会发现多了新的生活层面并为此欣喜，也能从中获得满足。
3．敢于追求梦想。在追求梦想的过程中本来就充满了乐趣，当梦想实现，将是更大的惊喜。但是选择目标时，态度要客观，判断要实际。
4．不和人攀比。用自己的标准来衡量自己，不要在乎别人的眼光，心平气和地反省自己，发展自己。只要今天比昨天进步，就说明我们在成长，在发展，我们也要相信明天一定会更好！(www.chuimin.cn)
5．关心周围的人和事物。关心别人，给人以关爱，也收获别人的尊重和关爱，并最终获得快乐。关心周围的环境、清洁，让生活环境更加舒适、宜人。
6．掌握适度的生活节律，坚持锻炼，注意保健。
7．培养广泛的兴趣和爱好。
每个人都有烦恼，但不是所有的人都不快乐，因此快乐不是没有烦恼。能否活得快乐，关键在于你的消化烦恼的能力和速度，获取快乐的源泉是否充足。成固可喜败亦欣然，快乐就会成为一种习惯。
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