高考成功后的心理调适秘籍

2023-12-04 理论教育版权反馈

【摘要】：高考中你或许因为太紧张而将熟背的内容忘记，或许由于粗心大意而丢了不该丢的分，这些都说明你的非智力因素的不足。有调查表明，在大一新生中，出现适应不良、焦虑、抑郁等心理障碍而去心理咨询、就医的人并不少，有的重症者还需要休学。所以高考成功后的心理调适非常重要，而且还需要充分和细致地准备，这是不可缺少的一课。

对高中毕业生而言，高考就似一场战役，每年高考结束总会出现几家欢喜几家愁的状况。考试成功对每个考生来说无疑是一件高兴的事，十几年的努力有了回报。望子成龙的父母脸上也露出了欢笑；辛勤耕耘的老师有着得意和自豪；作为考生自己也有一种如愿以偿、上了天堂的感觉。但无论如何，接纳现实就意味着要重新审视自我。对于高考成功者，要知道自己虽然考上了大学，前面的路依然漫长，别以为大学里只有风花雪月、浪漫无边，其实考上大学只是“万里长征走完了第一步”，以后你将面临的是一片新的天地，有机遇，更有挑战。要知道千万别成为“龟兔赛跑”中那只骄傲的兔子。

正因为如此，高考成功者需要在对高中生活、高考成绩进行全面分析的基础上，从以下三个方面进行审时度势，重新认识和评价自我。

1．智力因素　首先要明确，高考成绩好可以说明你比较聪明，但并不意味着一个人的智商水平一定很高。从高中学习生活的方方面面乃至高考试卷的得失中却可以发现知识结构和智力特点的优势和缺陷。只有充分地了解自己，或是取长补短或是扬长避短，那么，在未来的大学生生活里才能有备而来，从而掌握成功的先机。(www.chuimin.cn)

2．非智力因素　所谓非智力因素，就是现在人们所说的“情商”，它代表了智商之外人的精神世界，它包括了情感、性格、理想、意志等。人们常说“ＩＱ（智商）使你录取，EＱ（情商）使你升迁”，这句话用在升学上，就是提醒我们，如果仅仅有了不错的智商，可能让你考取大学，但最终会因为可持续发展的能力欠缺而难有大的作为。高考中你或许因为太紧张而将熟背的内容忘记，或许由于粗心大意而丢了不该丢的分，这些都说明你的非智力因素的不足。因此了解自己的非智力因素，有意识地去发展它，是极为重要的。

3．体力和心理因素　在经历了长时期的紧张复习和考试之后，你有没有大病一场？心理是否调整过来了？面对上大学后，在生活和学习上的全新挑战，你的身体和心理准备好了吗？你是否能适应即将到来的大学生活？有调查表明，在大一新生中，出现适应不良、焦虑、抑郁等心理障碍而去心理咨询、就医的人并不少，有的重症者还需要休学。所以高考成功后的心理调适非常重要，而且还需要充分和细致地准备，这是不可缺少的一课。

高考成功后的心理调适秘籍

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