塞里认为，应激是指各种心理的、躯体的因素（刺激），或这些因素的综合，在机体内引起的效应。如果一个人认为刺激物对自己的要求是有意义的，那么就会在他身上产生对该刺激物进行适应或应对的需要。直接由于社会因素造成的心理应激，被称为心理社会应激。在心理应激中，对作用于个体的刺激物，以及个体的反应来说，心理方面都起主导作用。在心理应激的发生过程中，个体对环境要求的认知起到至关重要的作用。......
2023-12-04
应激如何影响生理反应
【摘要】：应激一旦发生，无论它是由哪种应激源引起的，都会引起心理反应和生理反应。应激条件下的心理反应和生理反应是作为一个相互作用的整体而出现的，它们都是应激的表现形式。在生理应激的研究中，人们曾经提出过多种不同的应激生理反应模型。但如果劣性应激源持续作用于机体，可导致内环境紊乱和疾病，肾上腺皮质、胸腺、淋巴结和胃肠道等器官出现一系列变化，塞里将这种变化称为全身适应综合征。
应激一旦发生，无论它是由哪种应激源引起的，都会引起心理反应和生理反应。应激条件下的心理反应和生理反应是作为一个相互作用的整体而出现的，它们都是应激的表现形式。
在生理应激的研究中，人们曾经提出过多种不同的应激生理反应模型。下面主要介绍塞里的全身适应综合征模型。
对大多数的应激反应来说，撤除应激源后，机体便可很快趋于平静，恢复自身稳态。但如果劣性应激源持续作用于机体，可导致内环境紊乱和疾病，肾上腺皮质、胸腺、淋巴结和胃肠道等器官出现一系列变化，塞里将这种变化称为全身适应综合征。
全身适应综合征被用来描述应激状态下发生的一系列神经和内分泌腺活动，表明身体在用最可能和最有效的方法对抗应激。全身适应综合征分为以下3个阶段。(www.chuimin.cn)
1．警戒期 警戒反应是应激源造成身体防御机制的初始激活。这个阶段的基本特征是肾上腺髓质和皮质激素向血流中大量地释放。大多数研究者目前认为警戒期就是“战斗或逃跑”的交感反应，由于肾上腺髓质的激活而使肾上腺素向血流中释放。随后发生的才是促肾上腺皮质激素（ACTH）-肾上腺皮质反应。
2．抵抗期 此时警戒反应显著减少，同时对应激源的完备的抵抗力逐渐发展起来。在应激源仍然存在的情况下，机体竭力保持内环境的稳定。此时皮质醇分泌升高，身体在被抬高的功能水平上发挥功能。假如应激源取胜，支持这个抵抗阶段的机制将会变得衰弱下来。
3．衰竭期 当较高的皮质醇循环水平对循环、消化、免疫和身体其他系统产生显著效应，仍无力战胜应激源的作用时，机体就会发生休克、消化溃疡和对感染抵抗力的下降。在很多情况下，这个时期对个体有致命的危险。对应激的适应不良，不管是急性的还是慢性的，都对很多疾病的产生起着决定性作用。但对应激造成疾病的问题，需要深入了解是什么机制把应激与疾病联系起来。
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