《大众心理健康自测与指导》寄语

2023-12-04 理论教育版权反馈

【摘要】：《心理健康自测与指导》主编寄语《心理健康自测与指导》一书作为中等职业教育课程改革国家规划新教材《心理健康》的配套用书，面向的主要对象是中等职业学校的学生。《心理健康自测与指导》俞国良主编高等教育出版社2009年出版人类的成长与发展要具备两个条件：一是身体健康，二是心理健康。据此，我们认为，心理健康是指一种生活适应良好的状态。

《心理健康自测与指导》主编寄语

《心理健康自测与指导》一书作为中等职业教育课程改革国家规划新教材《心理健康》的配套用书，面向的主要对象是中等职业学校的学生。

《心理健康自测与指导》

俞国良主编

高等教育出版社2009年出版

人类的成长与发展要具备两个条件：一是身体健康，二是心理健康。这是“人”字的两个支柱。青少年时期是书写“人”字的关键期，也是由不成熟向成熟人生迈进的过渡期，常被称为“疾风骤雨期”和“心理断乳期”。中职生具有这个年龄段群体的一些共同特征，如既有独立性又有依赖性，既有创造性又有盲目性，情绪情感起伏大等。由于他们较早地开始接触社会，随着生活圈的逐渐扩大，心理压力的来源也更加广泛，不仅源于学业，还有对职业、前途的担忧，这使他们更容易产生心理与行为问题。(www.chuimin.cn)

有鉴于此，向中职生普及心理健康知识，有针对性地开展心理健康教育，建构能促进其身心健康的成长环境，是全社会义不容辞的责任。对个人而言，心理是否健康并不易把握。一方面，它不像我们说“体温上升到39度就是发烧”那样明确直观；另一方面，它也不仅是指有没有心理疾病，更是与人们的学习、生活和工作中的心理状态息息相关。据此，我们认为，心理健康是指一种生活适应良好的状态。人的心态对了，世界就变得美好了。当人不能改变环境时，还可以改变自己的心态。当我们拥有积极乐观的心态，对学习、生活和工作充满幸福的期待时，就会把这种心态投射到其中。“求人不如求己”，我们应该致力于使自己生活得更健康、美好和幸福。为了实现这个目标，我们不但需要父母、老师等成人的帮助和指导，也需要自己不断加强学习、探索，通过各种形式和手段，对心理健康有全面、正确的认识，为未来的成长与发展打下基础。认识自己有多种渠道，心理测验是一种可以借鉴的途径。

心理健康测验是心理测验的一种形式，从20世纪初诞生起，就受到人们的青睐。在当今世界各国，心理测验被学校、工厂、企业、军队、商业部门、政府机关等广泛用来测量各种心理能力，以此作为确定个人心理健康、选择职业、晋升职务的一个重要依据。我们十多年来倾力编制的中小学生心理健康量表、中职生心理健康量表和教师心理健康调查问卷等，也可以说是这种心理测验的形式之一。本书所包括的心理健康自测，是我们广泛参考国外有关测验，结合我国经济文化状况精心编制而成的。这些自测形式的测验，虽然其结果不如标准化心理测验精确，但题目短小精悍，操作简单方便，并且能为受测者提供一些有价值的信息。另一方面，这些测验也不需要昂贵的仪器和实验室支持，而是通过自测的形式，就能了解自己。当然，因为每组测验都是靠自己来检验判断，所以，诚实是很重要的，特别是不要先看评分标准，也不要用模棱两可的答案给自己加分。只有这样，才能真正有效地认识自己的心理健康状况。

本书中的测验涉及“心理健康”的各个方面。其内容包括心理健康的基本知识、成长、生活、学习和职业等五个主题，其结构由测验、评分和咨询三部分组成，通常的顺序是先完成前面的测验，然后按评分标准统计出测验得分，再阅读最后的咨询部分。希望通过自测，中职生朋友能发现自己存在的心理行为问题和所具有的巨大心理潜力，进行科学的自我调适和自我设计，为有效的自我实现奠定基础，为下阶段更高一级的成长与发展做好准备。

需要特别提醒中职生朋友注意的是，不要把这些测验结果当作自己在某个方面对与错、是与非、行与不行的绝对标准。自测结果最多只能为判定自己在群体中的相对水平提供线索，可循着这条线索，结合测验后面的指导或咨询意见，有的放矢地理解和利用测验结果，先明确自己是否需要改变，哪些方面需要改变，为什么需要改变和怎样进行改变；然后根据实际情况再对自己的认知风格、思维方式、人际关系和行为模式等进行适当的调整和改变。相信正处于人生发展关键期的朋友们通过这些测验，会对自己的心理健康状况有许多新体验和新发现，这不但会促进认知、智力、情绪和职业能力方面的发展，而且也会促进生理、社会、道德、精神、伦理和创造性各方面的发展，从而上升到“自我实现”的高度。

最后，感谢高等教育出版社中职出版中心贾瑞武同志的热情邀约、责任编辑刘鑫鑫的热情帮助，感谢中职德育工作委员会心理健康教育研究会全体同仁的垂爱，特别感谢我在北京师范大学、中央教育科学研究所和中国人民大学的科研团队的大力支持。盛名之下，其实难副；勉为其难，我忝为主编，其实水平有限。书中的疏漏和错误之处，尚祈读者批评指正。

《大众心理健康自测与指导》寄语

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