为教师心理健康服务，现代心理学探微

2023-12-04 理论教育版权反馈

【摘要】：《现代教师心理健康教育》前言根据世界卫生组织最近的一份报告，全世界有4亿人正受到各种精神疾病的折磨，抑郁症患者达到2亿人，有30%～40%的求医者有精神卫生问题，20%的人口存在心理卫生问题和精神障碍，全世界完全没有心理疾病的人口比率仅为9.5%。大量研究指出，在现代社会各种职业中，教师职业出现心理健康问题的比例较高。

《现代教师心理健康教育》前言

根据世界卫生组织最近的一份报告，全世界有4亿人正受到各种精神疾病的折磨，抑郁症患者达到2亿人，有30%～40%的求医者有精神卫生问题，20%的人口存在心理卫生问题和精神障碍，全世界完全没有心理疾病的人口比率仅为9.5%。在美国，30%的人曾经接受过心理治疗，89%的人经历过沉重的心理压抑，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，心理健康投资在20年中增加了10倍，镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年2盒。在中国，70%左右的人处于精神“亚健康”，有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗；在年满20岁的成年人中，心理障碍患者每年以11.3%的速度增加；17岁以下未成年人有各类学习、情绪、行为障碍者约为3000万人；大学生中16%～25.4%的人有心理障碍。据专家估计，中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病总负担的四分之一。

《现代教师心理健康教育》

俞国良、宋振韶著

教育科学出版社2008年出版

令人触目惊心的数据清楚地表明，人类已经从“传染病时代和躯体疾病时代”跨入“心理疾病时代和后精神病时代”。

在如此严峻的社会背景下，教师作为“人类灵魂的工程师”，作为“学当为师，行堪为范”的育人者，作为“传道授业解惑”的强势人群，理应成为人类身心健康的样本和表率。然而，现实情况不容乐观。许多调查研究发现，随着教育体制改革、教育机制的创新、素质教育的推进、教育岗位竞争压力的增加，我国各级各类学校教师中普遍存在职业压力、情绪问题、人格异常、人际障碍和职业倦怠等现象，有相当数量的教师不同程度地存在着这样或那样的心理健康问题。对此问题的严重性和迫切性，我们必须有清醒的认识。

教师心理健康问题之所以不容忽视，显然与教师职业的特殊性有关。毫无疑问，教师的职业特点和教师承担的社会责任，极易使教师处于各种压力之中，从而滋生形形色色的心理行为问题。大量研究指出，在现代社会各种职业中，教师职业出现心理健康问题的比例较高。联合国劳工局列出的四种高压力职业中，教师职业排在首位。而教师肩上所负载的责任和使命，又关系到国家和民族未来发展的命运。教师的心理状态、言谈举止会以直接或潜移默化的方式，对儿童青少年学习效果、个性发展和心理健康等产生深刻的影响，其影响面的深度和广度是其他职业所无法企及的。同时，教师心理健康问题直接关系到教师的幸福感和生活质量，关系到教师自身的专业成长和职业发展。必须承认，教师也是有七情六欲的普通人，除了要对社会、家长和学生负责外，他们也有自己的生活和需求。教师自身的主观幸福感、工作满意度和其事业发展是相辅相成、互相促进的。因此，正确认识和理解教师心理健康问题，对教师、学生、学校教育乃至国家和民族的可持续发展都有极其重要的意义。在这个意义上，学生要“减负”，教师却应该“加负”，补上心理健康教育这一课。毋庸置疑，提高教师心理健康水平已刻不容缓。

那么怎样才能有效地维护与促进教师心理健康呢？这里涉及教师心理健康的标准。

第一，认同教师的职业角色。教师需要正确认识自己的职业特征，按照角色期望和角色规范的要求做好本职工作，具体表现为安心教育工作，热爱教育工作，能积极且全身心地投入教育工作中，将自身的才能在教育工作中表现出来，并由此获得满足感和成就感，免除不必要的职业恐惧与忧虑。(www.chuimin.cn)

第二，建立良好的人际关系。具体表现在：（1）了解彼此的权利和义务，将关系建立在互惠的基础上，其个人思想、目标、行为能与社会要求相互协调。（2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全。（3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等负面态度。（4）积极与他人真诚地沟通。教师良好的人际关系，在师生互动中则表现为：师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、消极行为较少。

第三，能正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中主要表现为：（1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负。（2）具有较高的个人教育效能感。（3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己的教育观念，完善自己的知识结构，做出更适当的教学行为。（4）能通过他人认识自己，学生、同事的评价与自我评价较为一致。（5）具有自我控制、自我调适的能力。

第四，具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创新。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用语言，布置作业。

第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪，并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。教师情绪健康具体表现在：（1）保持乐观积极的心态；（2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生；（3）能冷静地处理课堂情境中的突发事件和不良事件；（4）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；（5）不将工作中的不良情绪带入家庭生活中。

一言以蔽之，我们认为教师的心理健康应包含两方面的内容：一是指教师心理健康水平的提高与促进，即培养教师的优良心理品质，训练自我调节方法与能力的问题。二是对教师的心理障碍、心理疾病进行必要的预防和治疗，即教师的心理保健与心理调适问题，实现教师的心理和谐，真正使教师成为良好职业道德、职业规范的“自我立法”者，不良职业角色和从业心理的“自我纠正”者，良好的心理、情绪、行为和习惯的“自我行政”者。当然，提高教师心理健康水平，仅依靠教师个体层面的努力是远远不够的，学校、政府和社会都有义不容辞的责任，因为这是一项基于教育可持续发展的“系统工程”。

目前，关于我国教师心理健康教育的著作和教材还很少，而1200多万各级各类教师是一个庞大的职业群体，针对这一特殊群体编撰系统的、科学的、知识性和实用性兼具的教师继续教育教材，是时代和社会发展的需要，也是心理学工作者应该承担的社会责任。本书作为《现代心理健康教育》（人民教育出版社，2007年第1版）的姐妹篇，力求针对教师心理健康问题的现状，立足于教师心理健康教育的理论和实践探索，以教师心理健康基本知识为突破口，围绕教师的职业角色与管理、职业压力与应对、情绪问题与调适、人格异常与矫正、人际障碍与沟通等内容，站在积极心理学的立场上，论述教师心理健康水平的提高与促进；同时，围绕教师的生涯规划与成长、家庭生活与娱乐、生活方式与休闲等内容，站在教师职业生涯发展的立场上，阐述教师的心理保健与自我调适，以追求其教育业绩与身心健康的双丰收。本书共10章，由我和北京师范大学宋振韶博士共同完成。其中由我确定全书大纲和承担前言、第一、第三、第十章的写作任务，宋振韶博士承担了较多的写作任务，具体负责第二、第四、第五、第六、第七、第八、第九章的撰写。最后，由我修改和定稿。本书既可以作为教师心理健康教育的培训教材，也可作为教师和师范生继续教育的自学读本，适合于各级各类学校教师、教育管理者和教育工作者阅读、参考。

虽然我们有幸忝为教师群体的一员，长期从事心理健康教育的理论探索和实证研究，并对教师心理健康问题进行过专题调查研究和分析，但是，由于研究对象的复杂性，加上我们的理论知识和实践经验有限，书中难免挂一漏万，不足之处，恳望专家、同行和广大教师批评、指正。

谨以此书献给千千万万的教师朋友！

为教师心理健康服务，现代心理学探微

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