曾亲眼目睹两位老友因车祸去世而患上抑郁症的美国男子沃特，在无休止的暴饮暴食后，体重迅速膨胀到了无法抑制的地步，直线逼近两百千克。深受刺激的沃特决定开始徒步美国的减肥之旅，沃特迅速收拾好行囊，带着接近两百千克的庞大身躯出发了。许多美国人称沃特的故事令他们深受激励，原来只要行动，生活就可以过得如此潇洒。徒步行走这一年，沃特的生活发生了巨变。......
2023-12-03
汤姆森的自信罐：88个好故事，培养了不起男孩
【摘要】：期中考试，整个四年级1000多名学生，汤姆森果然只考了第500名。于是，汤姆森想到了在乡下当教师的多丽姑姑，就偷偷给多丽姑姑写了封信，想请多丽姑姑说服父母，让他回乡下去上学。汤姆森很高兴，多丽姑姑给他寄礼物来了！再看看，小罐上还有多丽姑姑写的一行字：汤姆森的自信罐。自信罐里那一张张小纸条，就像一盏盏会发光的灯，望着它们，汤姆森心中产生了力量和信心。到了期终考试，汤姆森进了全班前几名。
汤姆森在乡下读到小学三年级，成绩一直名列前茅。从四年级开始，他就要随着父母进城上学了。走进繁华的大都市，望着高楼大厦和繁华的街道，他觉得自己一下子矮了半截：“都说城里的孩子条件好，学习成绩也好，我这样土里土气的，能比得过人家吗？”期中考试，整个四年级1000多名学生，汤姆森果然只考了第500名。
真不想在城里上了！这句话，汤姆森一直想对父母说，又不敢。于是，汤姆森想到了在乡下当教师的多丽姑姑，就偷偷给多丽姑姑写了封信，想请多丽姑姑说服父母，让他回乡下去上学。
过了好久，多丽姑姑给他寄来一个小包裹。汤姆森很高兴，多丽姑姑给他寄礼物来了！他迫不及待地打开一看——什么呀？一个笨头笨脑的小塑料罐！土死了！让人家城里同学看见，要笑掉大牙的！再看看，小罐上还有多丽姑姑写的一行字：汤姆森的自信罐。里边装的是什么宝贝？他用手伸进去一抓，里边有许多折好的小纸条。每张小纸条上都有一句不同的话：
“你在乡下是个好学生，到城里为什么不是了？那是你的自信心首先矮了下去。”
“在有长处的人面前，要想到自己的长处。在比你强的人跟前，要努力拿出自己的强项。”
“任何人在这个世界上，都拥有别人不曾拥有的东西，你也有。”
“你说你的数学差，而语文却是你的强项。你在信中所用的那些词句，都很优美、正确！”
“你说你平时不擅长说话，而你却善于思考。”
自信罐里那一张张小纸条，就像一盏盏会发光的灯，望着它们，汤姆森心中产生了力量和信心。他把自信罐放在自己的书桌上，当遇到困难时，就抓出一张小纸条，他仿佛能从小纸条上听到一种鼓励的声音。
到了期终考试，汤姆森进了全班前几名。汤姆森又给多丽姑姑写了一封信。多丽姑姑的回信中只有一句话：用你的自信走进人生的课堂！
生活中，成功者与平庸者的差别主要是不同的心态和观念造成的。悲观者说：“当我看见它时我相信它。”乐观者说：“当我相信它时我看见它。”前者不相信自己，也不相信别人；后者相反，相信自己的努力，相信成功一定会来。因为，只有相信自己，才会产生勇气和必胜的信心。
男孩的天性里便有强烈的表现欲望，他们喜欢争强好胜、喜欢追求卓越，在他们的脑子里时常会蹦出这些思想：“我会把它做得更加完美！”“我要成为一个既有能力又优秀的人！”也就是说，男孩天生有一种自信的气魄。然而，当男孩面临一些客观情况的时候，也会出现信心不足。在这个时候，父母就要注意对男孩自信的激励。通常，父母可以从这些方面来努力。(www.chuimin.cn)
1．给男孩积极的心理暗示
任何一个人都希望得到别人的肯定，别说小孩子了。面对可爱、努力的儿子，做父母的为什么还要吝惜那一句肯定的话语、那一个赞赏的眼神呢？给孩子积极的心理暗示，千万不要过多地否定男孩，因为消极评价对孩子的伤害很大，它会毁掉孩子的自信、乐观，将懦弱与自卑灌输进孩子幼小而脆弱的心灵。在平时的生活中，对孩子进行适时的肯定是十分重要的。这种肯定使孩子确认了自己的判断，对自己的能力感到惊喜，他的下一次努力就会更加信心十足。
当男孩遇到挫折的时候，更需要积极的心理暗示。这时，父母肯定的眼神、肯定的话语、肯定的动作，就能增强他们的信心。
2．告诉男孩，他不比别人差
孩子一生下来就在学习，逐渐形成了自己的长处和短处，父母要尽量为孩子创造一种能发挥才能的良好环境，并尽己所能地走进孩子的精神世界，在孩子需要帮助时恰当地教诲、指点、鼓励或奖励，让孩子充分地尝试成功或失败的滋味，在尝试中体验战胜困难或把事情做得更漂亮的快乐，刺激孩子的自信心不断增强。让孩子扬长避短，健康发展，是每一对父母的神圣责任。
3．对男孩说：你真棒
作为父母，不要吝啬你的赞美，要多鼓励和赞扬你的孩子。孩子的每一次成功，哪怕是微不足道的，父母也要加以肯定地说一句“你真棒”，及时的鼓励会使孩子信心倍增。当然，父母在鼓励孩子的时候一定要发自内心，千万不要对孩子怀有不认可、只是嘴上说说的情绪。
幼儿时期，成人对孩子信任、尊重，经常对他们说“你真棒”，孩子就会看到自己的长处，肯定自己的进步，认为自己真的很棒。反之，经常受到成人的否定、怀疑，经常听到“你真笨、你不行、你不会”的评价，孩子也会否定自己，对自己的能力产生怀疑，从而产生自卑感。因此，父母必须注意自己对孩子的评价，多为孩子的长处而骄傲，不为孩子的短处而遗憾，要以正面鼓励为主，要善于发现孩子身上的闪光点，从而使孩子产生相应的自信心理，尤其是要给予发展慢的孩子以更多的关怀和鼓励，让孩子懂得人人都有长处，使孩子逐渐树立起对自己的信心。
4．帮助自卑的男孩子找到闪光点
男孩在小的时候都会有这样一个毛病，他们喜欢把眼光放在别人的优点上，而总盯着自己的缺点不放，因此很容易产生自卑的心理。要帮助自卑的小男孩找回自信，父母要想办法让他们认识到自己的优点和长处，使他们看到希望，相信自己的能力，保护他们的自信心。
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2023-12-03
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