在电工电路图中，开关按钮以专用的图形符号和电路标识进行体现。轻触式报警电路中开关按钮的识读训练图2-3所示为典型轻触式报警电路中开关按钮的符号标识。②“”在电路中通常表示为电源开关，“S2”标识了开关部件在电路中的序号。......
2023-06-23
认识生活开关：控制压力，放松自己
【摘要】：控制生活的开关曾经有一位医生替一位成绩卓越的实业家诊疗，劝他多多休息。如此重复数个星期之后，8只猴子当中的4只罹患严重的胃溃疡。罹患胃溃疡而死亡的，竟然是那4只能够阻止自己被电击的猴子。我们应该学会正确地控制生活的开关，当紧张的生活给我们的内心形成高压的时候，我们可以随时关掉它。
控制生活的开关
曾经有一位医生替一位成绩卓越的实业家诊疗，劝他多多休息。实业家愤怒地抗议:“我每天承担巨大的工作量，没有一个人可以分担一丁点儿的业务，大夫，你知道吗?我每天都得提着一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的文件!”
“为什么晚上还要批那么多文件呢?”医生很诧异地问道。
“那些都是当天必须处理的急件。”实业家不耐烦地回答。
“难道没有人可以帮你的忙吗?你的助手、副总呢?”
“不行啊!这些只有我才能正确地批示!而且我还必须尽快处理，要不然公司怎么办?”实业家一副不屑的样子。
“这样吧，我现在给你开个处方，你能否照办?”医生没有理会实业家，似乎心里已经有了决定。
实业家接过处方——每个星期抽空到墓地走一趟，每天悠闲地散步两小时。
“每个星期抽空到墓地走一趟?这是什么意思?”实业家看到处方很是惊讶。
“我知道你会很惊讶，”医生不慌不忙地回答，“我希望你到墓地走一走，看看那些与世长辞的人的墓碑。他们中有多少人生前与你一样，甚至事业做得比你更大，他们中也有许多人跟你现在一样，什么事都放心不下，认为什么事都得自己扛，如今他们全都长眠于黄土之中，然而整个地球的活动是永恒不断地进行着。我建议你每个星期站在墓碑前好好想想这些摆在你面前的事实，也许会有所解脱。”(www.chuimin.cn)
实业家安静了下来，悄悄与医生道别。他按照医生的指示，放慢生活的步调，试着慢慢转移一部分权力和职责。一年后，他只控制全局，把自己的大部分工作分摊给了下属，然而让他想不到的是这一年企业业绩比以往任何一年都好。
19世纪50年代，某研究院曾用8只恒河猴子做过这样一个试验:他们把这8只猴子分成4组，每组2只。试验人员定期电击每组猴子，只不过其中1只猴子可以在灯亮的时候压下杠杆，避免自己遭到电击。而另外一只猴子，则没有机会避免电击。
如此重复数个星期之后，8只猴子当中的4只罹患严重的胃溃疡。后来这4只猴子全部死亡，而另外4只猴子完全没有类似症状。
你知道死亡的是哪4只猴子吗?答案可能会吓你一跳。罹患胃溃疡而死亡的，竟然是那4只能够阻止自己被电击的猴子。
这个答案告诉了我们，那4只没有遭受过电击的猴子，其实是死在精神压力过重和恐惧上面。
正常的紧张，可以使你保持奋发的动力，并不断刺激你的创造性。但是，若一个人的生活，一味被紧张和焦虑的氛围控制着，得不到适当的缓解，那么这种形势就会转变成一种恐惧，使他(她)对眼前的生活产生畏缩，从而影响到精神和身体的健康。
紧张的生活和焦虑的念头并不可怕，学会“每个星期抽空到墓地走一趟”的精神，什么事都得拿得起放得下。没有你，地球仍然会旋转，没必要把自己搞得紧紧张张的，什么事都自己扛，适当地调节自己，也就没有恐惧可言了。
我们应该学会正确地控制生活的开关，当紧张的生活给我们的内心形成高压的时候，我们可以随时关掉它。当所有的高压得到释放之后，我们再从容地开启它。
有关TS00000192的文章
- 详细阅读
-
认识自己，发现心灵的阴影详细阅读
菲菲已经把心中所有关于“说谎”的记忆全部掩藏了起来，所以无法意识到自己在生活中的种种不诚实的表现。在否认那一次说谎经历的同时，也就把“不诚实”这种特质压抑了下去，使它变成了心中的阴影。菲菲在跟周围人交往时，她有时会说谎，却意识不到自己正在说谎。勇敢承认并剖析自己心灵的阴暗面，才能更好地认识自己。......
2023-08-03
-
放松自己：超意识帮你进入深度睡眠详细阅读
而是借此营造一种平和安谧的氛围，帮助你的身心更彻底地放松。事实上，催眠曲或安魂曲不只在练习的时候可以播放，我平时午休或者晚上睡觉前，都常常会听上一段，让自己浮躁而疲惫的大脑在放松的状态下尽快进入深度睡眠。每周至少一次，或者在感到心情烦躁的时候，随时都可以进行这项练习。......
2024-01-16
-
开关控制正反转控制线路介绍详细阅读
开关控制式正、反转控制线路如图4-17所示，它采用了一个3位开关SA，SA有“正转”、“停止”和“反转”3个位置。将开关SA拨至“正转”位置，STF、SD端子接通，相当于STF端子输入正转控制信号，变频器U、V、W端子输出正转电源电压，驱动电动机正向运转。若变频器运行期间出现异常或故障，变频器B、C端子间内部常闭开关断开，接触器KM线圈失电，KM主触头断开，切断变频器输入电源，对变频器进行保护。......
2023-06-15
-
放松自己，感知超意识-α波与心理健康详细阅读
此时脑电波以α波为主，眼动减少。我相信，你一定已经知道了α波所代表的含义。据我了解，最常见的包括这些：波浪或色团等无形图案；对称的几何图形；脸孔、人形、动物或物体的形状；地面、海面、花园等自然景观；一群人的场面；现实或非现实语言写成的作品。所以，只有通过各种方法让自己感到心情愉悦、身体放松、有意识地放松大脑，让大脑波动自然舒缓下来，回到最健康和谐的身心状态，这也是超意识最活跃的时候。......
2024-01-16
-
女性优雅生活：学会宽恕自己详细阅读
有人会深深地爱着你，但却不知道如何表达；金钱唯一不能买到的，却是最宝贵的，那便是幸福；宽恕别人和得到别人的宽恕还是不够的，你也应当宽恕自己；你所爱的，往往是一朵玫瑰，并不是非要极力地把它的刺根除掉，你能做的最好的，就是不要被它刺伤，自己也不要伤害到心爱的人；尤其重要的是，很多事情错过了就没有了。女人在适当的时候，懂得宽容自己，你就能摆脱不必要的心灵负担，活得更加轻松。......
2023-08-04
-
如何保护自己免受压力侵害？详细阅读
（最后，这个问题演化为，压力对你的危害有多大？压力提高死亡风险，而那些有目的感的人除外。保护我们免受压力侵害的事情，比比皆是。视身体压力反应为资源，会强化搞定压力的自信。不久前，我收到杰里米·贾米森的邮件，他是那个研究拥抱焦虑能提升表现的心理学家。贾米森33岁，家里有个1岁的孩子。实际上，写这本书是过去2年我最大的压力目标之一。任何新的开始或转变，都是思索该如何挑战自我的机会。......
2024-01-19
-
容忍他人，放松自己--忍耐力的重要性详细阅读
容忍他人，放松自己在日常生活中，很多人因为一些小事或琐事缺乏耐心，常常为此而心浮气躁，有的还会与人大动干戈。这是忍匹夫之勇，以免莽撞闯祸而败坏大事。与别人发生误会时的忍耐，那只是一时的容忍，比较容易做到。虽然忍耐是让人痛苦的，但最后的结果却是甜蜜的。品悟人生持久的忍耐力体现着一个人能屈能伸的胸怀，才能使得一个人的心在生活中永远轻轻松松地活着。......
2023-12-01
相关推荐