告别厌食，重回健康之路

2023-12-01 理论教育版权反馈

【摘要】：告别厌食的苦恼不要被苗条的梦想欺骗小美今年16岁，不仅人长得漂亮，而且还能歌善舞，父母视之如掌上明珠，对她娇生惯养，百般疼爱。在我国，神经性厌食症患者有逐年增多的趋势，这都是盲目追求苗条所造成的。厌食带来的不良后果神经性厌食症多是由于盲目追求苗条、过度节食而引起的。另外，治疗神经性厌食症有效的疗法还有行为疗法，如果患者愿意进食，并且体重增加，应当给予“奖励”；如果拒食或有意节食，则给予“惩罚”。

告别厌食的苦恼

不要被苗条的梦想欺骗

小美今年16岁，不仅人长得漂亮，而且还能歌善舞，父母视之如掌上明珠，对她娇生惯养，百般疼爱。上中学后，小美开始追星，看到那些国际影星、时装模特个个身材高挑纤瘦，羡慕不已。她在自己的房间里贴满了明星海报，希望有朝一日自己也能成为一个令人羡慕的“明星”。在一次学校组织的晚会上，小美一展舞姿，博得同学们的阵阵掌声。但不知哪位调皮的男同学小声议论说：“舞是跳得不错，只可惜胖了一点。”说者无意，听者有心，这句话深深刺痛了小美的心，她痛下决心，一定要减肥，成为一个苗条的女孩。从此，她甜的不吃、咸的不吃、油腻的更是不沾，给自己规定每餐只吃几口饭，有时干脆一口不吃。偶尔吃多一点，就立刻到厕所里吐掉。久而久之，小美的食欲明显下降，仅仅4个月的时间，她的体重就减轻了10公斤。人是苗条了，但整个人看上去精神萎靡，面色憔悴，瘦得几乎脱形，还出现了停经现象。父母带她到医院检查，医生将其诊断为神经性厌食症。

古人云：“窈窕淑女，君子好逑。”今天的审美观也是以苗条、骨感为美，所以生活中有不少像小美这样的女孩子，她们不惜以牺牲健康为代价来换取苗条的身材。殊不知，过分追求苗条，盲目减肥，会导致心理、生理疾病，神经性厌食就是其中的一种。在我国，神经性厌食症患者有逐年增多的趋势，这都是盲目追求苗条所造成的。

身体的胖瘦由许多因素决定，遗传、体质、内分泌、消化吸收功能等都对身型有一定影响。减肥的途径也有很多，并非只有节食一条路。适当追求身材的完美无可厚非，但如果为了减肥而有意节食，或者身体已很苗条，但仍认为自己胖，进食少或不进食，甚至还采用呕吐、过度运动及导泻等方法来减轻体重，就是一种病态的心理了。

有研究发现，大约50%的厌食症患者伴有贪食症，他们在暴食后又自己诱吐，或服食减肥药甚至泻药，或做超大运动量的运动，唯恐体重有所增加。他们深陷在矛盾中痛苦地挣扎着，无法自拔。

人生需要美丽，但如果这种美丽需要你付出健康甚至生命的代价，希望你三思而行！

厌食带来的不良后果

神经性厌食症多是由于盲目追求苗条、过度节食而引起的。如果没有其他生理上的原因，仅仅由于患者厌恶进食而导致正常体重骤然下降25%者，即可被视为厌食症的症状。情况严重时，患者可因为拒绝进食而使正常体重下降50%以上，对生命造成威胁。

神经性厌食症患者多为女生（女生比男生多20倍），年龄多在12-25岁之间。据调查研究，在美国的大、中学生中，大约每200人就有一个厌食症患者。厌食症患者过分在意自己的身体形象，她们的审美观存在一定程度上的扭曲，即使骨瘦如柴，也自觉美丽。

假如一个人有如下症状，毫无疑问，他已经患上了神经性厌食症。

1.体重明显降低，或无法保持正常的增长，导致体重低于正常的25%。

2.非常惧怕体重增长或变胖，即使已经骨瘦如柴仍是如此，常采用过度运动、致吐、导泻、服减肥茶、利尿剂等方法来使体重减轻。(www.chuimin.cn)

3.在体重、身高和体形方面有感知障碍，体重明显低于正常及体形消瘦，甚至犹如“芦柴棒”，仍觉得体胖或担心肥胖；

4.女性至少持续3次月经不来(原发或继发停经)；

5.严重者伴营养不良、低血压、低体重、脱发、浮肿、心动过缓、水电解质紊乱。

有医生指出，如果厌食患者发病九年后仍未能完全康复，会演变成暴食症或出现其他进食失调。据调查，有70%以上的厌食患者曾有抑郁症，近20%的患者则被诊断患有焦虑病，其中还有53.8%的患者曾有自残或自杀行为。

美丽的外表不是一个人生命的全部。假如你失去了健康，你的整个生命也将暗淡无光，毫无生气。

“不愿吃饭”可不行

厌食症患者最显著的一个特征就是不肯吃饭，即使吃下去，也会马上又吐出来。俗话说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，生命之树又如何能够离开养分而枝繁叶茂？因此，为了生命之树常青，必须和厌食症说再见。

大多数厌食症患者，主要是心灵上的扭曲，明明已是骨瘦如柴，却还觉得自己胖得无法忍受。因此，针对这种病态的思维，必须通过科学的、心理学的分析来解决。

有专家认为，在少女中进行正确的、健康的“美学”教育，对于纠正顽固的节食习惯是非常有必要的。同时，要合理安排患者的学习和生活，使其脑力劳动与适当的身体锻炼相结合，防止因劳累过度、压力过大而导致下丘脑功能紊乱。

躯体治疗是心理治疗的基础，主要是鼓励患者主动进食，少量多餐，补充丰富的营养物质，逐渐恢复体重。对严重营养不良、贫血、进食困难、短时间内体重下降迅速、有自杀企图和行为的患者，要劝其住院治疗，必要时进行鼻饲或静脉高营养治疗。

治疗神经性厌食患者的心理方法也有很多，比如个别心理治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗、系统式家庭治疗等等。另外，治疗神经性厌食症有效的疗法还有行为疗法，如果患者愿意进食，并且体重增加，应当给予“奖励”；如果拒食或有意节食，则给予“惩罚”。患者要在专业心理医生的正确指导下，提高对厌食症原理、表现和防治的认识，自觉配合行为疗法。

给自己一点战胜疾病的信心，相信有一天，你会拥有真正的美丽，健康的美丽！

告别厌食，重回健康之路

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