意志力强弱决定成败，病由心生健康心理

2023-12-01 理论教育版权反馈

【摘要】：意志力强弱决定成败熬过忍耐就是天才有一个人热衷于学功夫，一天，他缠着要拜一位老师为师。从猴子掰棒子衡量意志力一天，一只小猴子到山下玩，一不小心闯到一片玉米地里。直到这个时候，小猴子才发现天色已晚，该回家了。他们成天忙忙碌碌，到头来却一事无成，和两手空空的小猴子实在没什么两样。它的强弱表现在个体是否能够自觉地发动行为、坚持预定目的并且完成预定计划。

意志力强弱决定成败

熬过忍耐就是天才

有一个人热衷于学功夫，一天，他缠着要拜一位老师为师。老师说：“行啊，不过我收学生有一个规矩，凡是意志力薄弱的坚决不要，你给我站一下大马步吧，能站5分钟就留下，站不了回家去。”

这个人拉开架子一站，只过了半分钟就不行了，两腿直发抖，呼吸也变得急促，满脸涨得通红。1分钟不到，他就吃不消了。

老师说：“你还是回去吧。”他不肯走，说拜师以后一定会刻苦练功的，请求老师收下他。老师说连5分钟的意志都没有的人，以后凭什么去刻苦练功？但他想要留下的态度十分诚恳，请求老师再给他一次机会。老师感动于他的执著，同意让他再站一次。

他歇了一会儿，深深地吸了几口气，说：我一定能成功！结果又是不到1分钟就散架了。这回他不好意思再说什么，给老师道个歉，转身就离开了。

半年之后，这个人又去找老师。老师还是让他站桩，这一次，他站了30分钟。老师很满意，点点头把他收下了。其他人都很诧异，为什么只半年时间，他的进步如此之大？

原来，在这半年时间里，他每天都刻苦练习，并且找到了适合自己的最佳方法——循序渐进。一分钟，两分钟，五分钟……刚开始站的时候，他的腿依然会发抖，忍不住老想去看腕上的手表。一段时间后，他的心开始变得平和，不再去关心时间，腿也渐渐不再抖个不停了。直到有一天，他脑子里冒出了一个念头：今天不看表，看看能站多长时间。结果一站就站了30分钟。

如果没有坚强的意志力，这个人恐怕至今也突破不了1分钟的界限。他的成功，在于对梦想的坚持，在于对挫折的忍耐。

放弃是一种念头，而坚持是一种信念；放弃意味着彻底的失败，而坚持意味着不久以后的成功。

每个人成功的背后，都有鲜为人知的酸楚。也许你要比别人多付出几倍的努力，也许你要比别人多走许多弯路，但世界上有一种东西，即使再多的磨难也压不垮它，那就是忍耐。有了忍耐的品质，有了坚定的心，就能成为命运的主宰者，就能成为天才。

学会忍耐，学会在忍耐中锲而不舍地追求，在忍耐中更深刻地感悟人生。如果你发现自己缺乏意志力，那么请你在追求成功的路上学会坚持，学会忍耐。

“天才，无非是长久的忍耐!努力吧!”法国著名小说家莫泊桑正是实践了福楼拜的这句赠言，最终成为世界文坛上一颗璀璨的明珠。如果你也想有一番作为，那么在奋斗的同时请做好忍耐的准备。

同时，你要认识自己，深刻了解自己，接纳自己的一切，进而将自己最好的一面呈现出来。要深信，自己是独一无二的！相信自己，做自己的主宰。

那些勇于接受挑战的人，总是做自己思想和行动的主宰，从而实现自己心中的目标。正如歌德所说：“谁要游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。”

从猴子掰棒子衡量意志力

一天，一只小猴子到山下玩，一不小心闯到一片玉米地里。它觉得玉米长得十分饱满，于是就开始掰玉米棒子，刚掰了一个拿在手里，一抬头忽然看到旁边树上的桃子非常诱人，于是把玉米一丢，很利索地爬上树去摘桃子；桃子刚到手，一转头又看见西瓜地里的西瓜又大又圆，于是又赶紧从树上跳下来去抱西瓜，桃子当然是不要了；这时候又有一只野兔从它旁边跑过，小猴子觉得兔子活泼可爱，太好玩了，于是连忙丢下西瓜去追野兔，结果追了半天也没追到，野兔早就逃得无影无踪了。直到这个时候，小猴子才发现天色已晚，该回家了。它看着自己空空的双手，懊悔不已。

这则童话蕴含的道理虽然简单，但不幸的是，现实生活中像小猴子这样的人还真不少。他们成天忙忙碌碌，到头来却一事无成，和两手空空的小猴子实在没什么两样。可见，假如没有顽强的意志力，成功很难青睐于你。

那么，如何来衡量一个人的意志力究竟是强还是弱呢?首先，我们要弄清楚意志的内涵。意志是一种自觉地确定活动目的并有意识地支配和调节行动，克服阻碍，实现预定目的的心理过程。它的强弱表现在个体是否能够自觉地发动行为、坚持预定目的并且完成预定计划。总的来说，意志力的强弱主要体现在以下四方面：

1.坚定性

坚定性是意志力中最重要的一种品质。指能够坚持贯彻行动计划，排除一切障碍，抵制一切诱惑，不达目的誓不罢休。

美国西点军校的教材里有这样一个故事：(www.chuimin.cn)

一支远征军正在穿过一片白茫茫的雪域，突然，一个士兵痛苦地捂住双眼：“上帝啊！我什么也看不见了！”没多久，几乎所有的士兵都患上了这种怪病。

这件事在军事界掀起了轩然大波，直到后来才真相大白。原来导致那么多军人失明的罪魁祸首居然是他们的眼睛。他们的眼睛不知疲倦地搜索世界，从一个落点到另一个落点。如果连续搜索世界而找不到任何一个落点，眼睛就会因过度紧张而导致失明。

在白茫茫的雪域中，士兵由于无法找到一个确定的目标而导致眼睛失明。人生也是这样，目标太多等于没有目标，没有目标，人生也将一片黑暗。

为了你的人生是一片光明，请你确定一个坚定的目标。有了坚定不移的目标，再加上顽强的意志，一定会有一个绚烂多彩的人生。

2.自觉性

自觉性是说一个人能够充分认识行动的目的与意义，积极、主动执行行动计划。

古代有一个“学弈”的故事：

两个孩子一起听老师讲下棋的知识，他们都很聪明，但是听讲情况大不相同。一个专心致志，只听老师讲解，任何事情也无法干扰他；而另一个心里总想着有大雁从天空飞过，想着用箭把它射下来炖肉吃。结果呢？前一个孩子学得非常出色，后一个则学得稀里糊涂，一知半解。

同样都是聪明的孩子，为什么会出现两种截然不同的结果？答案只有一个：意志力的不同。前一个孩子自觉性强，凡事能够坚持到底，后一个孩子三心二意，无法定下心来做一件事情。

一般来说，缺乏自觉性的人主要有两种表现；一种是没有自己独立的信念，容易受他人的影响或干扰，或者主要依靠他人的启发、引导和督促，才能完成任务。另一种表现是过分主观、刚愎自用，我行我素，不接受别人的合理建议，也不考虑行动的合理性与可行性。

3.自制力

自制力是指一个人的自我克制、自我约束能力。具体表现为能够及时地、适度地支配、控制自己的行为与情绪，做该做的事，不该做的事不做。

有自制力，才能使个人的行为符合目标的需要，在压力面前不逃避，在打击面前不屈服，在诱惑面前不动摇，当消极情绪出现时，能够及时有效地调整、控制情绪。

美国著名的心理学家瓦尔特•米歇尔曾在一群小孩身上做过一个有趣的实验。他给参加实验的每个孩子发了一块软糖。然后告诉他们说有事要离开一会儿，他希望孩子们都不要把软糖吃掉。他向孩子们允诺：“假如你们能将这块软糖留到我再次回来，我会再多给你们两块软糖。”说完他就出去了。孩子们守着那块诱人的软糖等啊等。终于有个孩子熬不住，吃掉了那块软糖，接着，又有一个孩子做了同样的事……20分钟后，米歇尔回来了。他履行诺言，奖励那些没有吃掉软糖的孩子每人两块糖。实验并没有结束，他继续追踪研究那一群接受实验的孩子。多年以后，他发现，那些不能等待的孩子大多一事无成，而日后创出一番辉煌业绩的全都是当年那些愿意等待的孩子。

有时候，成功很简单。吞下一份苦，需要你的勇敢与坚强；忍住一份甜，需要你有坚定的信念和毅力。能做到这些，你就离成功不远了。

4.果断性

果断性，指有能力及时地做出理智的选择和正确的决定，并执行这些决定。

在圣皮埃尔岛发生火山爆发大灾难的前一天，意大利商船“奥萨利纳号”正在装货准备运往法国。船长马里奥•雷伯夫敏锐地察觉到了岛上的培雷火山有爆发的危险。他立即决定停止装货，驶离这里。

发货人不同意立即起航，他们威胁说，现在货物只装了一半，如果马里奥胆敢离开港口，就去控告马里奥。但是，马里奥船长的决心却毫不动摇，坚定地回答道：“我对于培雷火山一无所知，但是如果维苏威火山像这个火山今天早上的样子，我必定要离开那不勒斯。现在我必须离开这里。我宁可承担货物只装载了一半的责任，也不继续冒着风险在这儿装货。” 24小时后，在发货人和两个海关官员试图逮捕马里奥船长的时候，圣皮埃尔岛上的火山爆发了。他们全都丢了性命。而此刻“奥萨利纳号”却正安全地航行在公海上，向法国前进。

果断的人在紧急关头或复杂情境下，通常能够冷静地思考、分析问题，具有准确判断事物的是非、真假，迅速采取有效行动的能力。缺乏果断性的人，在需要做出抉择的时候，却往往表现出犹豫不决，瞻前顾后，迟迟不能开始行动的特征。

事实上，果断性需要理智来作为它的基础。能够在瞬间做出正确的抉择，背后一定凝聚着长期的深思熟虑，以及经验积累所带来的智慧与自信。

意志力强弱决定成败，病由心生健康心理

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