冲动是厄运的导火索，如何克服冲动型人格障碍？

2023-12-01 理论教育版权反馈

【摘要】：冲动是厄运的导火索冲动只会带来苦果冲动型人格障碍是一种以行为和情绪具有明显冲动性为主要特点的人格障碍，也叫爆发型人格障碍。判断失误必然导致行为欠妥，如果人们能在最短的时刻内让头脑变得冷静，无疑等于掐断一根危险的导火线。这和心理学家们的调查报告完全吻合：冲动杀人的犯罪者大多仅有初中以下文化程度。

冲动是厄运的导火索

冲动只会带来苦果

冲动型人格障碍是一种以行为和情绪具有明显冲动性为主要特点的人格障碍，也叫爆发型人格障碍。患者往往对事物作出爆发性反应，因为一点小事或轻微的刺激就火冒三丈，行为有不能预测和考虑后果的倾向。而大多数成功者，都是能够把情绪控制得恰到好处的人。这时，情绪已经不只是一种感情的表达，更是一种重要的生存智慧。情绪控制得好，可以帮你化险为夷，控制不住自己的情绪，随心所欲，就可能带来毁灭性的灾难。

一头驴子和一头野牛是十分要好的朋友。它们经常在一起玩耍，吃草。一天，它们发现一个农夫的果园里有绿油油的青草，还有成熟的果子，很是开心。它们偷偷地溜进果园，在里面悠闲地吃着青草和树上的果子。它们的运气好极了，因为园丁一直都没有察觉。驴子吃饱之后，情绪相当不错，就想引吭高歌一曲，野牛对驴子说：“亲爱的朋友，看在上帝的份儿上，你还是忍耐一下吧，等我们出了果园你再唱!”

驴子说：“可是我现在真的很想唱歌，作为好朋友，你应当支持我才对!”

“可是，可是，如果你一唱歌，就会被园丁发现，到时候我们就跑不掉了!”

驴子觉得野牛太不理解自己此刻的心情了，它说：“天下再也没有什么东西能比音乐和歌曲更优雅，更能感动人的了。只可惜你对音乐一窍不通，无法领略其中的美妙，唉！我怎么找了你做朋友呀？”

驴子发完牢骚之后，不顾野牛的劝说，便开始高歌起来，它一张嘴，马上就被园丁发现了，由于来不及躲避，它们被园丁逮了个正着。

驴子的冲动，简直害人害己。虽然它想唱首歌表达自己的心情可以理解，但为了一时的宣泄而不顾情境安危，随意放纵自己，结果害得朋友陪他一起遭受冲动的惩罚。

每一个人都要学会控制自己的冲动，尽管它是一种很难控制的情绪。否则，一点细小的疏忽，可能会带给你无穷后患。

培根说：“冲动，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”在生活中，我们一定要注意培养自己冷静理智、心平气和的性情，否则，一旦触到“导火线”就暴跳如雷，会付出始料不及的惨重代价。

容易冲动的人群

在生活中，很多人都有一时冲动的心理现象。冲动是在理性不完整的状况下的心理状态和随之而来的一系列行为,一般来说，冲动型人格障碍形成的心理原因主要有以下三方面：

1.角色的认同与攻击性

进入青春期的男孩，自以为已经长大成人，且热衷于对男子汉角色的认同和片面理解，十分强调男子汉的刚毅、果敢、义气、力量、善攻击等特征。因此，他们往往会在同龄人面前，特别是有异性在场时表现出较强的攻击性，以证明白已是一个男子汉。

2.自卑与补偿(www.chuimin.cn)

每个人都可因自己的一些客观状况而产生自卑心理，比如经济实力、家庭背景、相貌身材等。有自卑心的人往往会寻求自卑的补偿方式。当以冲动、好斗来作为补偿方式时，其行为就表现出较强的攻击性。

3.自尊心受挫

青年男子的自尊心一般都特别强，因此在遭遇挫折时，反应会异常敏感、强烈。挫折是导致攻击行为的一个重要原因。生活中的每个人或多或少都会有挫折，因此每个人都有攻击性；挫折越大，越可能表现出攻击行为，甚至使用暴力。

还有一部分人，因为其自身的意志薄弱、心理素质欠佳而产生自杀或杀人的冲动。有的人因为在事业上或感情上受到挫折而心灰意冷，便没有勇气活下去；有一些人只是一时冲动，便犯下故意杀人的罪行。据上海中级人民法院的数据显示，“冲动杀人”已经成为治安一大忧患，其中，青壮年男性最易一时冲动起杀意或自杀的行为。

据心理学研究发现，冲动指数比较高的人群主要有：

1.价值观不正确，摆不正自己位置的人。

2.无所事事，没有明确的事情分散体力精力的人。

3.人体内环境失衡，如甲亢等内分泌失调的人。

俗话说，天有不测风云。生活中，每个人都可能遇到一些不尽如人意的事情。假如不能克制自己冲动的情绪，终将有一天，当你将这个世界看成“仇人”时，它也会把你抛弃。

抑制冲动的盲目

生活中，如果能冷静地面对社会百态，那么我们的生活会显示出它本来的多姿多彩。冷静处事，既是为人的素质体现，也是情感的睿智反映。一般来说，当理智者遇上不顺心的事情，通常都能三思而后行。

韩信肯受胯下之辱，不是因为他怯懦，而恰恰体现了他的冷静。刘邦与项羽决战在即，正要韩信出兵相助之时，韩信提出要刘邦封他为“假齐王”，刘邦勃然大怒，大骂韩信不应该在这个时候提出封个假齐王。然而一经张良提醒，刘邦马上恢复冷静，说道：“大丈夫要当王须当个真王，怎么可以要求封个假王？”当即封韩信为齐王。韩信出兵，打败了项羽，最终使刘邦夺得了天下。如果当时刘邦不能冷静分析局势，或许历史就该重写了。

判断失误必然导致行为欠妥，如果人们能在最短的时刻内让头脑变得冷静，无疑等于掐断一根危险的导火线。控制冲动，不仅需要有冷静的头脑，还需要提高个人的文化素养。一个人能否理智行事，与其文化程度的高低成正比。这和心理学家们的调查报告完全吻合：冲动杀人的犯罪者大多仅有初中以下文化程度。

我们所遇到的挫折，只是生命中的偶然，在理智面前，这种偶然会变成令人快慰的必然。用冷静的态度生活，可以活得更加真实，更加惬意。

冲动是厄运的导火索，如何克服冲动型人格障碍？

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