治疗病态怀旧心理，转移注意力是不错方法

2023-12-01 理论教育版权反馈

【摘要】：怀旧也是一种病怀旧是一种心病俗话说，“衣不如新，人不如旧。”他们虽然生活在现今，而志趣却滞留在昨日，一言一行和现实生活格格不入，这种过度怀旧称为病态怀旧心理现象。其中，转移注意力是一种不错的治疗方法。妹妹认为姐姐的失忆是上天对她的一种恩惠，如果没有失忆，姐姐该如何接受这样残酷的事实？失忆是可怜的，但是对于女孩来说，也许这是老天对她的最好补偿。

怀旧也是一种病

怀旧是一种心病

俗话说，“衣不如新，人不如旧。”生活中的每个人，或多或少都有一些怀旧心理，对故土的思念，对亲人的思念，对美好往昔的思念等等，都是怀旧心理的表现。怀旧是一种常见的心理现象，适度的怀旧无可厚非，但是，太过怀旧就不可取了，他们认定今不如昔，如鲁迅先生笔下的九斤老太一样经常念叨一代不如一代。他们虽然生活在现今，而志趣却滞留在昨日，一言一行和现实生活格格不入，这种过度怀旧称为病态怀旧心理现象。

怀旧起源于个人的失落感。失落导致回首，让人在记忆中寻找昔日的安宁与美好。病态怀旧心理主要表现在以下几个方面：

1.依恋过去的事

有些人喜欢保存大量的旧照片、旧服装，甚至旧书、旧报纸；喜欢给孩子取旧时代的名字，有些饭馆酒楼的名字也表现出浓重的怀旧风格，比如“黑土地酒家”、“老三届饭馆”、“北大荒火锅城”等等，无不表现出对过去已久的那个时代的怀念。

2.依恋过去的人

有一部分怀旧的人，十分热衷于搞同乡会或同学联谊会等各种名目繁多的聚会，包括小学校友、中学校友、大学校友等等，甚至幼儿园园友！有的男士女士，过去曾有过一段恋情，因为各种原因终未结成连理，如今再度聚首，往日温情即刻被唤醒，平静的生活从此被扰乱。

3.依恋过去的辉煌

俗话说得好，“好汉不提当年勇”，可有的人偏偏过分看重过去取得的成绩，把曾经获得的奖状、勋章、奖品保存得完好无缺，这倒也无可厚非，但时常追忆当年那点辉煌的经历，动不动就给家人朋友讲那些过去的故事，人家都能倒背如流了他本人还乐此不疲，就有点让人难以忍受了。

病态的怀旧行为会阻碍个体适应新的环境，过度怀旧的人在人际交往中可以轻松做到“不忘老朋友”，却难以做到“结识新朋友”，他们的个人交际圈往往比较狭窄。有病态怀旧行为的人很难与飞速发展的时代同步，这十分不利于他们自身的发展，应进行适当调节。

莫让旧辉煌取代新发展

一个人适当怀旧是正常的，但因为怀旧而否认现在和将来，终日沉浸在对过去的追忆当中，无疑会陷入病态。过多的怀旧和人生的进取是背道而驰的，逃避就更不利于人生之路上的开拓进取。而且对于一般人来说，怀旧的对象往往就是自身目前的弱点和缺陷，是容易被人利用的“死穴”。

1967年，瑞士研究人员提出了一项新的发明——石英表，遭到了瑞士厂商的嘲笑与拒绝，他们对自己“昨日”的手表十分看好，认为像石英表这样没有滚珠、没有齿轮、没有发条的东西完全不能称之为手表。

研究人员遭到拒绝之后，没有灰心，而是把手表拿到博览会上参加展览。同去参加博览会的一位日本商人一下子就看中了这款手表，回国后马上生产出批量的石英手表，由于它物美价廉，很快就得到世人的青睐，销路非常好。

以前，单单瑞士一个国家就占据了全世界手表市场65%的份额，可在今天，在世界手表业中占据统治地位的则是日本。瑞士商人由于过度留恋昨天辉煌，盲目自大、不思进取，最终失去了一次很好的发展契机，同时也失去了对整个手表业的统治权。

人不应当过分地留恋昨天的辉煌，喜欢留恋的人往往沾沾自喜、自以为是，笼罩在昔日荣耀的光环中不思进取、裹足不前，终将一无所获。人必须向前看，不要让昨日的成功挡住明天成功的步伐。

转移自己的注意力

怀旧是人的普遍心态，尤其年老的人，更容易怀旧。通过怀旧，他们可以弥补对现实生活的不满。在对往日好时光的回忆中，得到心灵的安慰与发泄，有利于心身健康。

但是，人不能仅仅活在回忆当中，而要积极参与现实生活。如认真地读书、看报，了解并接受新事物，积极参与各种实践活动，顺应时代潮流，不断充实完善自己。被不良情绪困扰时，要懂得及时转移注意力，不要总是沉湎在过去的辉煌中。当然，如果能在怀旧中找会昔日的自信与勇气，拿出以前直面问题的心态来解决当前的难题，更是最好不过了。(www.chuimin.cn)

治疗病态怀旧心理的关键在于增强自信和心理承受力，消除不适应。其中，转移注意力是一种不错的治疗方法。

你可以试着培养一些业余爱好，多参加户外活动，不要一天到晚老想着过去的事情。有的时候，越是回忆，越是对现实感到不满，这样无疑会形成一种恶性循环。应该强迫自己参加一些文体活动，有事情可做，自然就没有时间胡思乱想了。

另外，你要增强自信心，不要认为自己风光不再。其实，活着的每一天都有无限希望，你凭什么就能肯定今天一定不如昨天呢？俗话说，知足者常乐。有很多事情，只要尽力了就好，不一定只有成功才能让你露出笑脸，学会体验过程的美丽，不必去在意每一个结果。当你能够以一颗平常心来看待成功与失败，自然就不会从过去的辉煌中去寻找心理的平衡了。

人可以记忆，而不必回忆

一位女孩在结婚的前夕出了车祸，她失忆了，可不知道这对她来说究竟是福还是祸。因为在她出事的当天，一场意外的空难夺去了她未婚夫的生命。妹妹认为姐姐的失忆是上天对她的一种恩惠，如果没有失忆，姐姐该如何接受这样残酷的事实？

在医院治疗了一段时间，除了失忆，女孩其他的伤都已经痊愈。为了女孩，全家人搬了新家，换了新的环境。女孩以前的工作也辞掉了，重新换了家公司，做的得心应手。

新公司里一位同事很喜欢女孩，对女孩百般照顾。妹妹问姐姐：“感觉怎么样？是不是考虑一下？”

姐姐满脸笑容地回答：“小丫头，你知道什么？”

“我当然不知道了。不过我知道，你再不嫁，当心成为老女人，哈哈。”

姐姐翻了个白眼：“什么跟什么呀，我会成为老女人，我看你倒是有可能。我这叫宁缺毋滥，挑爱人是一辈子的事，你以为可以随便了事？”

妹妹和妈妈相视一笑，女孩真的完全失忆了，她已经完全不记得那葬身海底的准丈夫。失忆是可怜的，但是对于女孩来说，也许这是老天对她的最好补偿。

一天，妹妹无意间看到姐姐的日记本没有上锁，好奇中打开看了起来，那是她前天写的：“失忆是我唯一不再让我的家人为我担心的方法。老公，你走了，我的心也走了，我的一切都已经和你一起埋葬在海底。但是为了爱我的妈妈和小妹，我会快乐地活下去。原谅我，我不能遵守你我同生共死的诺言。”

妹妹惊呆了，原来姐姐什么都知道，“失忆”只是姐姐表达她爱情和亲情的独特方式。

一位先哲说过：“一切的回忆都有毒，不论这回忆是痛苦还是甜蜜。”人可以“记忆”，而不必“回忆”。过去的已经成为历史，明天也难以预测，你所能把握的只有今天。如果我们能减少对过去的不停回忆，好好地活在“当下”，用心享受每一天，又何尝不是一种幸福。

放弃并不代表丢弃

法国少年皮尔从小就喜欢舞蹈，他的理想是当一名出色的舞蹈演员。可是因为家境贫寒，父母根本拿不出多余的钱来送皮尔上舞蹈学校。父母将他送到一家缝纫店当学徒，希望他学一门手艺后能帮助家里减轻点负担。皮尔讨厌极了这份工作，不但工作繁重，更重要的是，他为自己的理想无法实现而苦闷。曾经一度，皮尔都想到了自杀。就在准备跳河结束生命的当晚，他突然想起了自己从小就崇拜的有着“芭蕾音乐之父”美誉的布德里，皮尔觉得只有布德里才能明白他这种为艺术献身的精神。他决定给布德里写一封信，希望布德里能收下他这个学生。

很快，皮尔收到了布德里的回信。信里并没提及收他做学生的事，也没有被他要为艺术献身的精神所感动，而是讲了他自己的人生经历。布德里说他小时候很想当科学家，同样因为家境贫穷，无法上学，他只得跟一个街头艺人跑江湖卖艺……信的最后，布德里说，人生在世，现实与理想总是有一定的距离。在理想与现实生活中，首先要选择生存。只有好好地活下来，才能让理想之星闪闪发光。一个连自己的生命都不珍惜的人，是不配谈艺术的。

布德里的回信让皮尔猛然省悟。后来，他努力学习缝纫技术。23岁那年，他在巴黎开始了自己的时装事业。很快，他便建立了自己的公司和服装品牌。他就是鼎鼎有名的服装设计大师——皮尔•卡丹。

最近一直热播的电视连续剧《士兵突击》里有一句让人难以忘记的台词，也是剧中钢七连的“灵魂”——不抛弃，不放弃。简短的六个字，包含了无数的人生智慧。当一个人的意志受到极限挑战时，唯一能使他继续坚持下去的，恐怕只有信念了。“不抛弃，不放弃”，剧中的主人公就是靠着这六个字，书写了他生命中钢铁一般的军旅生涯。一个人的成功，离不开坚强的意志，关键时刻的不放弃，才能最终成就梦想。但是有些时候，学会放弃也是人生的一大智慧。放弃一个根本无法实现的梦想，是一种理智。但放弃并不代表丢弃，你可以试着在其他领域展露你的才华，让生命萌发勃勃生机。

治疗病态怀旧心理，转移注意力是不错方法

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