切除猜疑心理的无形枷锁信任是幸福交往的必要前提

2023-12-01 理论教育版权反馈

【摘要】：去掉猜疑的无形枷锁猜疑心理的产生同封闭性思路主宰了正常思维密切相关信任，是人与人之间进行交往的必要前提。没有信任，相互怀疑和猜忌，正常的交往就无法得以顺利进行。毫无疑问，这是一出由猜疑心理导致的悲剧。猜疑，正一步步成为婚姻的隐形杀手。殊不知，他们的怀疑已经严重伤害了下属的自尊心。切除猜疑的毒瘤猜疑的人通常过于敏感。

去掉猜疑的无形枷锁

猜疑心理的产生同封闭性思路主宰了正常思维密切相关

信任，是人与人之间进行交往的必要前提。没有信任，相互怀疑和猜忌，正常的交往就无法得以顺利进行。可在现实生活中，有不少人很难跳出猜疑的怪圈。

猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈，越画越圆，越描越粗。关于猜忌，最典型的例子莫过于“疑人偷斧”：一个人丢失了斧头，怀疑是邻居的儿子偷的。从这个假想目标出发，他仔细观察邻居儿子的言谈举止，怎么看都觉得这个小孩像偷斧子的人，这一思索的结果进一步巩固和强化了他原先的假想目标，于是他断定偷斧贼非邻居的儿子莫属。可是不久后，他在山谷里找到了丢失的斧头，再看邻居的儿子时，发现那孩子一点都不像偷斧者了。猜疑心理的产生和发展，同这种作茧自缚的封闭性思路主宰了正常思维密切相关。

猜忌心理的产生还有另外一种原因，有些人由于过分轻信别人，结果在交往中上当受骗，在蒙受了巨大的经济损失和感情挫折后，万念俱灰，正所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，从此以后他不再相信任何人，猜疑心理一天重似一天。

古人云：“长相知，不相疑。”反之，不相知，必定长相疑。疑神疑鬼的人，看似疑别人，实际上也怀疑自己，是缺乏自信的一种表现。有些人在某些方面自认为不如别人，因而总以为别人在议论自己。一个人越自信，越容易信任别人，越容易避免滋生猜忌心理。

《三国演义》中的曹操就是个疑心特别重的人，他刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交，吕伯奢一见曹操到来，本想杀一头猪款待他，可是曹操听到磨刀的声音，又听说要“缚而杀之”，便大起疑心，以为要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜。陈宫问其原因，曹操说出了那句流传至今的“名言”：宁我负天下人，不教天下人负我。

毫无疑问，这是一出由猜疑心理导致的悲剧。猜疑是人性的弱点之一，也是一种心理不健康的表现，历来是害人害己的祸根。一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定事事捕风捉影，处处神经过敏，对他人失去信任，损害正常的人际关系，也影响自己的身心健康。

在我们的周围不乏猜疑心很重的人，他们整天疑心重重，甚至无中生有，认为人人都不可信、不可交。比如有的同学见到几个同学围在一起讲话，就会怀疑是在讲他的坏话；老师有时对他态度冷淡一些，就会觉得老师对自己有了看法，等等。喜欢猜疑的人特别注意留心外界和别人对自己的态度和看法，别人脱口而出的一句话，他可能得琢磨半天，努力挖掘其中的“潜台词”，这样自然无法轻松与他人交往，久而久之不仅自己心情不好，也无法拥有和谐的人际关系。

心存疑惑的人从不愿公开自己内心的真实想法，整天闷闷不乐、郁郁寡欢。由于自我封闭，阻隔了人间真情的流露和外界信息的输入，便由怀疑别人发展到怀疑自己、否定自己，从而失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动，失去了人生的许多乐趣。

猜疑是婚姻和事业的杀手

梅梅的丈夫赵强是一家企业的老总，事业做得顺风顺水。结婚之前，梅梅曾有一份稳定的工作，但是随着丈夫生意越做越大，梅梅便辞掉工作，在家做起了“全职太太”。

丈夫生意忙，几乎每天晚上都有应酬，很晚才能回家，而且一回家就上床“呼呼”大睡，有时梅梅想与丈夫亲热，可常常被丈夫以疲倦为由而拒绝。有时，好不容易在一起，丈夫也是草草了事，像是在例行公务。这样的日子久了，梅梅就怀疑丈夫有了外遇，开始疑神疑鬼。有一次丈夫从外地出差回来，等待了整整一个星期的梅梅很希望得到丈夫的爱抚，但还是被丈夫以太累为由而拒绝了，于是她哭哭啼啼指责丈夫有了外遇，没想到赵强竟然从床上爬起来摔门而去，一夜未归。丈夫无情的举动让梅梅更加坚信了自己的推断，于是她找到一家调查公司，请求他们对丈夫进行几个星期的跟踪调查。几个星期之后，调查公司给她的答复是她对丈夫的猜疑纯属子虚乌有。

一些社会学家认为，像梅梅这样不信任配偶的无端猜疑，正逐渐成为危害现代家庭和谐的重要因素。猜疑，正一步步成为婚姻的隐形杀手。(www.chuimin.cn)

夫妻间的感情，应当建立在互相尊重、互相信任、互相了解的基础上，而猜疑心理恰恰违背了这些原则。婚姻中如果一方对另一方产生了猜疑，悲剧便会拉开序幕。心胸狭窄、性格不够开朗的人在婚姻中比较容易产生猜疑心理，遇到这种情况，作为另一半的丈夫（妻子）应当帮助伴侣打破思维定势，用诚恳的态度化解爱人对自己的误会，用真诚的爱帮助爱人重塑对你、对婚姻的信心。

燕子是一家公司的会计，人很细心，对业务也熟，工作中从没出过什么差错，但老板却不怎么信任她，总觉得其中有什么问题。一次，老板竟然找来一个其他单位的老会计来查她的账，还假惺惺地对她说：“这个会计十分有经验，让他指导指导你，有什么不会的地方，要多向他请教。”其实燕子很明白老板的用意，她知道自己的账没有问题，“查就查呗，怕什么呀？”对老板这种不信任的态度，燕子从心里感到反感。老会计查完账，对老板说燕子的账做的挺好，老板才改变了他那怀疑的目光。这件事就这么过去了，但燕子的心里一直都被老板不信任的态度所笼罩，工作热情大减。她心里总是想：疑人不用，用人不疑，既然这么不相信我，干脆去用别人好了。渐渐地，燕子有了离开公司的打算。

现实生活中，像这样的老板不在少数。殊不知，他们的怀疑已经严重伤害了下属的自尊心。作为老板，你的下属做工作时，你可以不放心，但不能怀疑下属不忠诚！

切除猜疑的毒瘤

猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，但敏感过度，特别是与人交往时太过敏感，就非常容易造成对他人的伤害，尽管很多时候你是无意的。严重的猜疑心理需要想办法加以控制，如果你正在猜疑的怪圈里左右为难，不妨试试以下几种方法：

1.用理智克制冲动情绪

当你发现自己开始怀疑别人时，要立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两方面的信息。如“疑人偷斧”中的那个人，如果在丢失斧子后冷静想一想，斧头是不是自己砍柴时忘了带回家，或者可能掉在路上等等，那个险些影响他同邻人关系的猜疑或许根本就不会产生。现实生活中的许多猜疑，一旦戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，总会觉得自己的猜疑十分合情合理。所以，要学会冷静思考，用理智克制冲动的猜疑心理。

2.培养自信心

世界上没有完人，也没有一无是处的人，每个人都有优点，都应当看到自己的长处。培养自信，相信自己会有和谐的人际关系，用自信的目光去和他人交流，会给别人留下良好而深刻的印象。这样，当我们满怀信心地工作和生活时，就不用担心自己的行为会引起他人的不快，也不会怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。

3.学会自我安慰

在生活中，每个人都难免遭到别人的非议和流言，也难免与他人产生一些误会，不值得大惊小怪。你完全不必在一些生活细节上斤斤计较，学着糊涂一些，不要给自己徒增没必要的烦恼。如果觉得别人怀疑自己，学会安慰自己，不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，怀疑自然也就烟消云散了。

4.善于沟通

与他人产生误会并不可怕，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不到尽快的解除，就会发展为猜疑。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象来一次开诚布公的交谈，以弄清真相，消除误会。总之，良好的沟通有助于你摆脱猜疑的困扰，对自己对他人都有好处。

切除猜疑心理的无形枷锁信任是幸福交往的必要前提

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