理心才能治病，健康心理关键

2023-12-01 理论教育版权反馈

【摘要】：治病首先要理心生活中，我们习惯于身体有了病便求医问药，仿佛这是解决问题的唯一途径。在医学上，由于消极不良的心理状态刺激而导致生理机能失调，进而导致生理病变，叫做心身疾病；由消极不良的心理状态刺激导致高级神经活动失调，进而导致各种疾病的发生，叫做精神性疾病。心身疾病和精神性疾病统称为心理疾病。目前，心理疾病已成为人类健康的主要威胁。同样的道理，治病首先要理心，心病还需心药医。

治病首先要理心

生活中，我们习惯于身体有了病便求医问药，仿佛这是解决问题的唯一途径。然而对许多人来说，即使是妙手回春的神医，也没能让他们从痛苦中解脱出来。这究竟是什么原因？有关专家解释：出现这种情况的原因往往在于这些人多少存在一定的心理障碍，而且这种障碍并没有引起本人的足够重视，或者他们对心理疾病的发生和发展根本就毫无概念。

在医学上，由于消极不良的心理状态刺激而导致生理机能失调，进而导致生理病变，叫做心身疾病；由消极不良的心理状态刺激导致高级神经活动失调，进而导致各种疾病的发生，叫做精神性疾病。心身疾病和精神性疾病统称为心理疾病。

目前，心理疾病已成为人类健康的主要威胁。危害人类健康最严重的疾病，已经不再是我们所熟悉的传染病等生物学意义上的疾病，而是与环境、社会、人际关系等因素密切相关的心身疾病。心理专家认为：一个人的心理状态将会直接影响他的人生观和价值观，甚至直接影响到他的某个具体行为。因此从某种意义上来说，心理卫生比生理卫生更加重要，也更加要引起我们的重视。

假如在日常生活中，你经常会感到心烦意乱、焦躁不安，进而引起头痛、心慌、失眠等症状，或许并不是你的身体出了什么毛病，而是你的心理状况出了一些问题。

俗话说，解铃还须系铃人。同样的道理，治病首先要理心，心病还需心药医。只有找到问题的真正根源，拥有一个健康的心理，才能找回真正的健康，找回消失已久的快乐。

那么，怎样才算是心理健康呢？这是一个颇难一言以蔽之的问题。这里我们先介绍几个心理健康的标准，相信你看完以后，会对心理健康形成一个总体的把握。

1.正视现实

心理健康的人可以和现实保持良好的接触，对周围的事物有着客观而清醒的认识；他们能够正视生活中的各种困难和矛盾，并能以切实有效的方法去处理，而不是逃避困难；他们既有高于现实的美好目标，又不沉迷于不切实际的幻想。在工作、学习和生活中，心理健康的人能够处处表现出积极进取的精神。

2.了解自我

心理健康的人不但了解自己的优缺点及各方面的能力，而且还对自己的性格、爱好以及情绪与动机等有所了解，并能够据此妥善安排自己的生活与工作，从而在各方面做出正确抉择，让自己多一份成功的希望与把握。(www.chuimin.cn)

3.情绪乐观

心理健康的人情绪稳定，心胸开阔，常向光明处去看，不往黑暗处去钻。他们热爱生活，积极向上，未来对他们来说无限美好。在遇到各种困难时，他们能够积极采取行动，自行解脱。

4.与人为善

心理健康的人一般都有良好的人际关系网，他们既对别人施与感情，也能欣赏并接受他人的感情；在与人相处时，他们所持的积极态度（如尊重、信任、喜悦等）远远多于消极态度（如嫉妒、怀疑、憎恶等）。

5.自尊自制

心理健康的人自尊自重，为人谦和。在社会交往中，他们既不狂妄自大，也不畏惧退缩；在行为上，他们独立自主，既能有所为，又能有所不为，好的事情就主动去做，坏的事情则可以自我克制，能够抵制来自各方面的不良诱惑。

6.乐于工作

在工作中，心理健康的人能充分发挥自己的聪明才智，取得成就，并能从工作中得到满足感。工作对他来说充满挑战，其乐无穷，而不是一种难以逃脱的负担。

以上提到的这几条，有哪些是你能够做到的，哪些是有待于进一步改善和提高的？不要总是抱怨生活太累，工作太忙，让自己的心灵多沐浴一些温暖的阳光，对生活多一些希望，对未来多一些规划，对身边的人多一些关爱，对自己多一点信心……当你的心理状态真正达到健康的标准，你会发现，曾经的那些烦躁不安的情绪会在不知不觉中悄然隐退，迎接你的当然是一个个轻松自如的日子。

理好自己的心情，让烦恼都见鬼去吧！

理心才能治病，健康心理关键

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