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2023-12-01
如何治疗沮丧症？沮丧症自我疗法告诉你
【摘要】：沮丧症的自我疗法在与上司的交往中，你难以避免地有时处于失利境地。治疗沮丧的第一个最有效的解决方案，就是向上司暗喻。“天生我才必有用”，通过跳槽，换一种新的工作环境，沮丧症结自然会随着自我能力的体现而瓦解。自信不仅来源于自身的才能，更体现于来自生活中上司、同事的认可。总之，生活中事物千变万化，但无论怎样，都不能由于来自上司的压力而致沮丧症，失去对自己对未来的信心。
沮丧症的自我疗法
在与上司的交往中，你难以避免地有时处于失利境地。或者上司对你工作态度不满；或者上司承诺的不予兑现；或者你把他交给你的事情搞砸了；或者上司扣除了你这个月的奖金；或者因为其他种种事情引起你与上司之间的磨擦。总之，你现在沮丧极了。包括你在内，大家都明白，沮丧是不对的，它是对事情的一种消极反应，它给带来的压力足以令人身心俱疲。那么，我们怎样治疗沮丧呢？
治疗沮丧的第一个最有效的解决方案，就是向上司暗喻。暗喻是指巧妙地和上司沟通，以获取自己良好行为在他心目中的反馈。便于自己适时的调整工作状态。生活中并不是随处都可找到贴切的方法，所以尺度的把握至关重要。最起码也要为自己申辩，才可以取得解决问题的途径。如果只是埋在心底的郁愤，长久得不到问题的解决，沮丧的情绪会导致对工作的厌憎和人事关系的淡漠。这对个人的发展是极为不利的。
还有一个办法：你可以把工作中的郁闷告诉自己的好朋友，把沮丧情绪倾吐出来。你在诉说当中，获得他们的理解和支持，也有了一种发泄后的快感。
第三，改换工作环境。身边常听到有这样的事：某人在公司任职，工作勤恳敬业，却很难得到上司的认同，甚至会遭到蛮横对待。很难以想象他在这样的环境中能有创造性的发展，而我们听到的更多的结果是某人选择离开。“天生我才必有用”，通过跳槽，换一种新的工作环境，沮丧症结自然会随着自我能力的体现而瓦解。自信不仅来源于自身的才能，更体现于来自生活中上司、同事的认可。(www.chuimin.cn)
第四种选择，就是你得不到重用和信任时，对自己下达一个富有挑战性的目标，与其沮丧颓废，不如免费自我逆境成材，当你掌握和熟悉了公司所有的技术和运作方法之后，没有谁可以阻止你自我的选择，你将成为一个真正炒上司鱿鱼的人。 “卧薪尝胆”，他日奋发图强。甚或在你的能力迅速提升之时，你的上司早已刮目相看，彻底改变了他对你的看法。
通过以上几个方面，你可有效地缓解压力带来的沮丧。总之，生活中事物千变万化，但无论怎样，都不能由于来自上司的压力而致沮丧症，失去对自己对未来的信心。要机敏、灵活地分析自己所处环境，给自己的出路作一番规划。这样，你的福气就来啦。
品悟人生
任何时候都不能有发怒、谩骂、压制、消极的心理，那样对事对己都无益。你只有用自己的理性思维才能获得自尊的人生。
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