甜柠檬心理：发现自身优势，达到自我接纳

2023-12-01 理论教育版权反馈

【摘要】：每个人都有自身的缺陷、弱点或者不足，无论是何种不完美，人们都要学会用积极的心态接纳它、正视它，并从中找到自身的优势克服它，能够做到这一点的人，往往能获得成功。接纳自己、正视自己只是其一，其二是要找到自身的优势，并将其发挥得淋漓尽致。

甜柠檬心理告诉人们：生活中，每个人都向往一帆风顺的美好生活，但现实中却经常会有坏事情发生，面对这些不可改变的残酷现实，人们最好的选择是勇敢地接受事情的真相，珍爱自己，相信自己，乐观地面对生活。

段云球曾被誉为中国版的保尔，他的著作《当身体还剩下四分之一时》在网上引起了很大轰动，人们被他不屈不挠的意志所感动。

他出生两年后父母离异，他随着母亲来到了黑龙江省鹤岗市，7岁那年他被火车夺走了双腿和右手，从此他的人生开始了四分之一的生活。面对如此残酷的现实，他从没有想过要放弃生命，虽然车祸夺去了他的肢体，但并没有夺去他面对生活的勇气和信念，他用凳子做自己的腿，用凳子一步一步地走路；用左手吃饭、穿衣、自理。残酷的现实让他上到小学四年级便退学，但他通过自学，将小学到中学的课程全部学完，用毅力不断地充实自己、鼓励自己。

随着父母渐渐老去，自己渐渐长大，他利用自己仅有的写作特长工作、挣钱，照顾年迈的父母，养活自己，也正是利用这个特长他创造了自己辉煌的人生。后来，他用了仅仅5个月的时间便写出了长达20万字的自传体小说《当身体还剩下四分之一时》，这本书在全国引起了广泛关注，张海迪曾给其题词：“愿你更加顽强勇敢，锻造更加坚韧的生命品质！”

每个人都有自身的缺陷、弱点或者不足，无论是何种不完美，人们都要学会用积极的心态接纳它、正视它，并从中找到自身的优势克服它，能够做到这一点的人，往往能获得成功。(www.chuimin.cn)

接纳自己、正视自己是一种有效的自我防卫术，可以淡化那些可望而不可即的目标，能够缓解内心的失望情绪。当狐狸看到葡萄架上的葡萄时，口水都流了出来，但当它想方设法地去吃葡萄，却都以失败告终时，它知道它必须面对现实，所以它自我安慰说：“那葡萄是酸的。”这种吃不到葡萄说葡萄酸的“酸葡萄心理”就是一种有效的心理防卫术。

社会现实告诉人们，逆境、挫折、坎坷会增添心灵上的痛苦，但同时也能够将人锻炼得更加坚毅、成熟，因此，人们必须掌握一套应对心理挫折的防卫方式，这样才能更好地使自己心理恢复平衡。接纳自己、正视自己只是其一，其二是要找到自身的优势，并将其发挥得淋漓尽致。做到这两点的人，往往更容易获得成功。

人们要在生活中扩展自己的生活经验，从经验中进一步了解自己，还要平静而诚实地检讨自己的得失，对于结果要认真总结、分析。此外，还需发现自身的特长，做到扬长避短，避弱趋强，这样才能找到通往快乐王国的钥匙，才能成为生活的主人。

甜柠檬心理：发现自身优势，达到自我接纳

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