化解敌意的秘技：海格力斯效应

2023-12-01 理论教育版权反馈

【摘要】：海格力斯效应是一种人际互动，它是一种人际或群体之间存在的冤冤相报，致使仇恨越来越深的社会心理效应。在人际交往中，不管是对复仇者还是被报复的人，双方都没有真正的胜利者，因此，我们应该拒绝海格力斯效应的出现，学会宽容，懂得忍耐。

生活中经常出现这样的现象：由于误解或嫉妒，两个人有了矛盾。这时候，如果你想报复对方，就会加深对方对你的仇恨，可能导致的结果就是他会挖空心思加害于你；如果你继续不罢休，他就更加恶毒地报复你，在这样一个过程中，你心中的敌意越深，那么，对方对你的报复可能就会越狠毒，直到两败俱伤，这样的现象延伸出来就是“海格力斯效应”。用最简单的话说，海格力斯效应就是“以牙还牙，以眼还眼”，或者是“以其人之道还治其人之身”，如果你总是跟我过不去，那么，我就会让你不痛快。哈佛告诉学生：在人际交往中，要尽可能避免海格力斯效应，让彼此之间的敌意消失不见。

海格力斯效应是一种人际互动，它是一种人际或群体之间存在的冤冤相报，致使仇恨越来越深的社会心理效应。在日常交际中，如果我们深陷海格力斯效应，那么无异于陷入无休无止的烦恼之中，这样，我们会错过路边许多美丽的风景，失去了真正的快乐，人际关系也将无法取得较好的效果。

海格力斯效应源于希腊神话的一个故事：

海格力斯是一位英雄大力士，有一天，他在一条坎坷不平的路上走着，突然，他看见了路边有一个鼓起的袋子，样子十分难看。海格力斯对其产生了厌恶之情，他用力踩了那难看的东西一脚，谁料，那东西不仅没有被海格力斯一脚踩破，反而膨胀起来，并不断地增大体积。海格力斯本来就对那东西充满了厌恶，心想：自己可是英雄力士，怎么可能输给这个难看的东西呢？海格力斯越想越生气，心中积压了一团怒火。

于是，他顺手操起路边的一根碗口粗的木棒朝那个怪东西砸去，谁承想这个东西在重力之下愈加膨胀起来，竟然把前面的路都堵死了。海格力斯纳闷极了，这是什么怪东西啊，不过，因为自己使完了全身的力气，已经没有别的办法了。这时，一位圣者走到海格力斯面前，对他说：“朋友，快别动它了，忘了它，离它远去吧，它叫仇恨袋，你不惹它，它便会小如当初；你若侵犯它，它就会膨胀起来与你敌对到底。”(www.chuimin.cn)

每个人内心的仇恨就如海格力斯所遇到的那个袋子，刚开始，我们忽视它的时候，它看起来很小，如果在这时，我们继续忽略它，那么深植于内心的矛盾就会被化解开了，仇恨自然会消失；如果你总是与它过不去，甚至对它产生了怨恨之情，那么仇恨就会加倍地报复于你。所以，为了避免海格力斯效应，我们应该忽视内心的仇恨，尽可能地忘记它，这样，我们的社交之路才会更通畅。

心理小贴士

人一旦受到了恶性刺激，心里就会产生不良情绪，而人就会陷入无休无止的烦恼之中。在人际交往中，不管是对复仇者还是被报复的人，双方都没有真正的胜利者，因此，我们应该拒绝海格力斯效应的出现，学会宽容，懂得忍耐。以怨报怨则是一种社会效用最差的选择，这很容易让我们陷入冤冤相报无了时的泥潭。有时候，忍耐不是退让，而是一种力量，只有忘记了仇恨，学会宽容，我们才能与人和睦相处，才会赢得他人的友谊与信任，才会赢得他人的支持与帮助。

化解敌意的秘技：海格力斯效应

相关推荐