解密令你放大痛苦的因素

2023-12-01 理论教育版权反馈

【摘要】：原因很多，但原因之一肯定是我们常犯的一种错误——放大痛苦。是的，我们没那么重要，无论遇到什么，其实都没什么大不了的。对于宇宙来说，我们不过是沙漠中的一粒沙子，何必要把自己的苦处放大？让我们生活中的笑更多些，千万不要放大痛苦。因此，当我们下一次遭遇挫折时，我们应该告诉自己：不要放大痛苦！心理小贴士绝大多数人都背负了过重的忧愁和苦痛，我们常把自己轻易地放进痛苦之中。

有个笑话，说一位农夫在收鸡蛋时，不小心打破了一个，他想：一个鸡蛋经孵化后就可变成一只小鸡，小鸡长大后成了母鸡，母鸡又可以下很多蛋，蛋又可以孵化很多母鸡。最后农夫大叫一声：“天啊！我失去了一个养鸡场。”

这农夫看起来着实有点可笑，但在现实生活中像农夫这样的人却大有人在。

比如，夫妻二人，在亲朋好友的祝福下走入婚姻的殿堂，两个人难免有磕磕碰碰的时候，拌几句嘴也属正常。可偏偏有人钻了牛角尖，将拌嘴升级为打斗，本来可亲可爱的人露出了凶恶面孔，即使战火息止，也难免伤了感情……

刚上学的孩子学习速度慢，几个星期下来，大字不识几个。看着自己的孩子不如别人家的聪明，想想他今后糟糕的学习成绩，一直想下去，那上大学肯定有问题，上不成大学，哪里来的好工作——父母亲便如热锅上的蚂蚁坐立不安。对孩子没有了好声气，夫妇之间也少不了要互相报怨……面对如此让人烦心的问题，再坚强的心也会被击垮。但这样的父母也未免太有“远见”了。孩子还小，理解力有限，也许一个偶然的提示就能让他转过弯来，而且初中成绩差，上高中突然成了优等生的事例也不少。

再比如，人到老年，容易瞎琢磨，会“想象”出很多痛苦。如退休金没人家多；住房没人家宽敞；孩子的工作没人家的好……放大痛苦，结果是有百害而无一利。

在朋友面前说错了一句话，你后悔万分，陷入深深的自责中。担心朋友从此对你有看法。你工作很努力，但评优晋升没你的分儿，于是闷闷不乐，总感觉上天为什么如此不公？亲人突遭不幸，你感觉天像塌下来一样，自己被巨大的痛苦包围，无法呼吸，甚至无法再生活下去……

我们总觉得活得很累，我们总有宣泄不完的痛苦，这是为什么？原因很多，但原因之一肯定是我们常犯的一种错误——放大痛苦。而我们之所以会放大痛苦，也是有一定的心理原因的，那就是太在乎别人对我们的看法，我们把这个世界看成以“我”为中心，所以常常把失败扩大。常常因为小小的事情而觉得自己罪大恶极，整日愁眉苦脸。带着这样的坏情绪生活，我们又怎么能快乐起来呢？

“我只是一粒沙子。”当你苦恼的时候，不妨用这句话安慰自己。是的，我们没那么重要，无论遇到什么，其实都没什么大不了的。对于宇宙来说，我们不过是沙漠中的一粒沙子，何必要把自己的苦处放大？(www.chuimin.cn)

在面临不幸的时候，如果一味地放大痛苦，问题就会越来越糟；如果辩证地想一想也许就豁然开朗了。

任何人都难免失误，但正确面对失误，把失误局限化，并积极寻求解决和弥补的办法，这才是我们应有的生活态度。

卢梭说过：“除了身体的痛苦和良心的责备以外，一切痛苦都是想象出来的。”俗话说得好：生活像面镜子，你哭它就哭，你笑它就笑。让我们生活中的笑更多些，千万不要放大痛苦。

生命仿佛是一个神秘的原始森林。我们谁也不知前方是什么，只有不停地追求、探索。挫折就是森林中的野兽，不知什么时候就会侵占你的领土。痛苦是心灵中的一株野草，在挫折“光顾”你的领土时，痛苦若是过度繁殖，那么它就会占据你心中的阳光、水和空气，你心中的快乐、希望、幸福就会消失。

因此，当我们下一次遭遇挫折时，我们应该告诉自己：不要放大痛苦！

心理小贴士

绝大多数人都背负了过重的忧愁和苦痛，我们常把自己轻易地放进痛苦之中。当你苦恼之时，到外面走一走，把自己摆在大山大水之间，想象自己是一粒沙子，发现自己的微不足道，让痛苦褪去夸大的外衣，还原成本来的样子，很快地我们就又能听到内心的声音，找到应该走的路了。

解密令你放大痛苦的因素

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