妊娠中晚期的性生活及生活污染防控

2023-12-01 理论教育版权反馈

【摘要】：妊娠中期的性生活要适度，以避免自然流产。妊娠晚期由于子宫日渐膨隆，子宫收缩逐渐加强，为了防止早产及感染，应节制性生活。生活污染所包括的内容非常广泛，它不仅存在于电视、空调、电脑、音响、微波炉、手机等人们常用的工具和电器中，更包括噪声污染、病菌污染等多方面因素。此时，作为丈夫，对于妻子的情绪波动要给予温和的安抚。

/创造良好的胎前环境/

良好的环境胎教不仅包括胎宝宝生长、发育过程中的环境因素，同时胎前的环境对于胎宝宝的影响也是很大的。胎前环境即母体在受孕前的环境，主要是指精子和卵子结合前及结合时的质量。为了比自己更完美的新生命的诞生，身为父母在受孕前所应该做的事情是创造一个适合怀孕的生活环境，让胎宝宝健康地在孕妈妈的身体里安家落户。

○保证精卵质量

良好的精子质量与精子是否发育成熟、精子是否健全和精子是否具有较强的活力有关。精子是否健全与准爸爸的生活习惯以及是否受过有害物质损害等因素有关。因此，要保证精子的质量首先应避免与有害物质接触、远离环境污染、尽量戒除烟酒，更应积极、有效地治疗生殖器疾病。

良好的卵子质量主要取决于卵巢和输卵管的健康情况。如果卵巢发生疾病，就会妨碍卵子的发育和传输。同时，某些环境因素对卵子也会产生一定的不良影响，甚至还可能会导致卵子发育异常或出现突变等情况。

贴心碎碎念

注意控制性生活

妊娠期的性生活与胎宝宝的发育与健康关系密切。在妊娠早期，子宫为了适应受精卵的分裂增殖以及胚胎期的细胞分裂，尤其是脑细胞的分裂，本能地处于安静状态。为了确保宁静的内环境，防止流产，受精后应该停止性生活。妊娠中期的性生活要适度，以避免自然流产。妊娠晚期由于子宫日渐膨隆，子宫收缩逐渐加强，为了防止早产及感染，应节制性生活。

○正常而又通畅的生殖道

夫妇间性交时，男子必须将精子排入女子阴道。整个精子的必经之路，包括男子附睾、输精管、尿道，女子阴道、子宫颈管、子宫腔和输卵管都必须畅通无阻。精子和卵子在输卵管壶腹部相遇，并结合受精。受精卵再借助输卵管的蠕动被送到子宫腔。

/让宝宝远离生活污染/

现代人不仅承受着巨大的环境污染，生活污染同样随处可见，时刻威胁着人类的健康和胎宝宝的正常生长、发育。生活污染所包括的内容非常广泛，它不仅存在于电视、空调、电脑、音响、微波炉、手机等人们常用的工具和电器中，更包括噪声污染、病菌污染等多方面因素。

○电磁污染

电磁污染主要源于人们日常生活中常用的电子用具，如电脑、手机等通信设备，微波炉、空调、音响、彩电等家用电器。最新的研究报告表明，妊娠早期女性如果每星期使用电脑超过20小时，则流产率会相应升高80%，而胎宝宝的畸形率也有较大幅度的升高。因此，远离电磁污染、增强孕妈妈的自我保护意识，对于胎宝宝的健康发育非常重要。

○噪声污染

噪声在生活中可谓无处不在，对胎宝宝和孕妈妈有较大的危害。首先，噪声会影响孕妈妈的中枢神经系统，并导致孕妈妈大脑皮质兴奋度增加，并可能导致头痛、脑胀、失眠、耳鸣等症状发生。同时，噪声还会使孕妈妈出现烦躁、易怒、易激动、焦虑等不良情绪。而不良情绪的发生会使孕妈妈血液中有害成分的分泌量增加，以致影响胎宝宝的性格形成，还可能导致胎宝宝腭裂。噪声还会影响孕妈妈的心血管系统，这会使得胎宝宝出现发育迟缓、心率加快、躁动不安等情况。因此，尽可能地远离噪声是孕妈妈保护自己和胎宝宝的重要内容。

○病菌污染

病菌污染的来源很多，而现在随着人们对宠物喜爱度的增加，宠物所携带的病源逐渐成为严重危害孕妈妈和胎宝宝健康的重要因素。猫和狗身上很容易携带弓形虫病的病原体，而孕妈妈一旦感染弓形虫，此病毒就会随着淋巴和血液循环系统散播于全身的各个器官、脏腑，并侵犯胎盘，甚至可导致流产、死胎、胎宝宝畸形、早产等不良情况。所以孕妈妈最好远离宠物，如果已经饲养宠物，必须讲究一定的科学方法，或者考虑在怀孕期间将宠物转给朋友或送到寄养中心。(www.chuimin.cn)

/营造温馨的家庭氛围/

在良好的家庭氛围中，准妈妈感受的是温馨，而腹中的胎宝宝也能够在温馨的家庭中获得身心上的良好发育。良好的家庭氛围需要夫妻双方共同维护，在互爱、互敬、互助、互谅、互勉的基础上，共同抚育宝宝。

○互敬

只有相互尊敬的相爱夫妻，才能够共同创造出理想的家庭氛围。夫妻双方的相互尊敬，不仅体现在对伴侣的人格、志趣、意愿上的尊重，更体现在工作、劳动和抚育宝宝的分工上。准妈妈既不要过度屈服于男人的不良行为，也不要因为自己怀孕了就要让准爸爸对自己俯首帖耳。准妈妈虽然承担着孕育生命的职责，在受到准爸爸照顾的同时，也应对他多加关爱。在这个关键的时候，准爸爸更要保护和体贴自己的妻子和宝宝。夫妻之间相互尊重、相互爱慕是家庭和谐的基础，这种和谐的氛围对胎宝宝的发育也是一种良性刺激。

○互助

女性在怀孕后身体会发生很大的变化，此时准爸爸应多多关心并帮助准妈妈。比如生活中多承担家务劳动，让准妈妈在洁净、舒适的环境中安心孕育宝宝，还应尽可能地为她提供营养丰富而全面的饮食，以保证准妈妈和胎宝宝营养的供给。在心理方面，女性怀孕后很容易出现情绪波动，准爸爸应理解妻子，并通过各种适当的方法帮助她摆脱不良情绪。

○互谅

对爱人的体谅是共同创造温馨家庭氛围的关键。怀胎十月，准妈妈在生理、心理等各个方面都会发生非常显著的变化，更需要家人的照顾。此时，作为丈夫，对于妻子的情绪波动要给予温和的安抚。同时，还应用宽容、帮助、安慰的心态来爱护准妈妈。当然，准妈妈也不要因为自己现在是“功臣”而对丈夫百般挑剔、无理取闹，应更多地体谅准爸爸的辛苦，用心灵上的相互谅解来营造和谐的家庭氛围。

○互勉

夫妻之间的相互勉励，对对方来说都是一种温暖的心灵鼓励。在相互勉励、相互安慰的氛围中，才能使双方都保持良好的心理状态，以应对生活琐事，共同抚育健康的宝宝。在相互勉励的同时，夫妻之间更要相互信任，这是一种莫大的鼓舞。遇到困难的时候不要相互猜疑，应开诚布公地商量，以妥善解决问题，共同克服困难。

/打造优美的家居/

优美的家庭环境是保证孕妈妈身心健康、促进胎宝宝健康发育的重要条件。良好的家庭环境不仅要依赖夫妻之间相互理解、相互关爱，还需要十分温馨、优美的家居装饰，这对于孕妈妈和胎宝宝的身心健康都是非常有益的。

○绿化装饰

优美的绿化家居装饰能使孕妈妈的身心获得一个非常愉悦、美好的享受。首先，家居环境应以轻松、温馨为基调。房间墙壁的颜色可为粉色、浅绿色或浅蓝色等。这样的墙壁颜色能通过视觉给人一种幽静、轻松的感受，且有利于人们安静入睡和心情的放松。同时，客厅可适当栽培一些绿色植物或小型花卉。绿色植物能够通过光合作用释放人们所需的氧气，以使孕妈妈减轻疲惫感，并促进身体的健康。

○图画装饰

在房间内悬挂美丽的图片能使人产生许多美好的遐想，并能够通过心情的愉悦促使孕妈妈的身体和腹中胎宝宝更加健康。可用于家居装饰的图画非常多，孕妈妈应选择有利愉悦心情的风格和较为自然或活泼、可爱的图片，如婴幼儿照片或自然风景图片等。

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