11个细节营造健康家居致力于怀孕优生

2023-12-01 理论教育版权反馈

【摘要】：对于准备要宝宝的育龄女性来说，营造一个健康的家居环境十分重要。因为室内环境的污染及不卫生都会影响精子或卵子的活力和质量，导致不孕、流产或胎儿畸形，还会影响到胎宝宝的健康发育。因此，营造一个健康家居环境的问题不容忽视，但这其中有很多学问，应注意以下11个细节。另外，准备怀孕的女性需要有充分的新鲜氧气供应，而花卉在夜间吸进新鲜的氧气，吐出二氧化碳从而减少室内氧气，这对健康很不利。

对于准备要宝宝的育龄女性来说，营造一个健康的家居环境十分重要。因为室内环境的污染及不卫生都会影响精子或卵子的活力和质量，导致不孕、流产或胎儿畸形，还会影响到胎宝宝的健康发育。因此，营造一个健康家居环境的问题不容忽视，但这其中有很多学问，应注意以下11个细节。

3大类家具不要买

○别买价格比较低的家具，这样的家具往往是金玉其外，败絮其中。

○有强烈刺激气味的家具不要买，甲醛含量严重超标。

○人造板制成的家具，未做全部封边处理的不要买。

窗帘及床上用品买来后要先清洗

○新窗帘中含有甲醛，因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。

○一些床单、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛，一定要水洗并在通风处晾晒以后再用。

时常清理布艺沙发

○布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和脏物，还容易吸潮。如果不常清洁，沙发可能会滋生霉菌、螨虫，污染居室环境。

○在选择布艺沙发时，最好选择无论压、靠、挤或释放压力后能迅速回弹而且无污染物质的布艺沙发。

○经常进行清洁，最好每周除尘一次。先用干毛巾拍打，把浮尘去掉。再用湿毛巾擦拭布面，还应不定期把沙发布套拆下来清洗。

注意卫生间里的各种清洁

○卫生间是大量细菌的集居地，应使用消毒剂经常进行消毒。

○建议安装和使用踩踏式或感应式的水龙头，尽量避免直接接触把手、按钮等地方，防止交叉感染。

○牙刷、毛巾放置要远离马桶。

○冲水时一定要盖上马桶盖。

○及时清除卫生间里的垃圾。

定期清洗空调

○空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一。要注意定期进行清洗。当空调不再使用时，应按说明书把滤尘网取下来，用清水冲洗几遍后再晾干。

○如果已连续使用3年，需由专业人员进行一次专业、系统的清洗及维护。

注意厨房卫生死角

○碗筷、筷筒、案板、切菜板往往会沾上生水，更容易滋生各种细菌。

○碗筷用抹布揩干，实质是将抹布上的细菌抹到刚洗过的餐具上。

○筷筒下端常有积水，为细菌的繁殖创造了条件，筷筒应定期进行消毒。(www.chuimin.cn)

○案板、切菜板搁置生食后，要用消毒剂进行清洁。生食和熟食分别使用专门的切菜板，做个明显的标记。

去除产生噪声的各种因素

○窗户采取密封及双层真空玻璃，可隔绝室外噪声干扰。

○家里最好选置木质家具，是天然吸收噪声的材质。

○天花板上使用吸音板，可以减少楼上噪声下传。

○装修时给水管进行吸音处理，降低管道噪声干扰。

○给冰箱底座加个脚垫，减少冰箱产生的噪声。

卧室的花草要搬走

很多花草，比如具有浓烈香味的茉莉花、丁香、水仙、木兰等，会降低人的嗅觉和食欲，甚至引起头痛、恶心、呕吐等症状；仙人掌、五彩球、洋绣球、报春花等还会引起皮肤反应，如果不小心接触了它们，或者将茎叶上的汁液弄到皮肤上，就会在接触的部位发生急性皮肤过敏反应，表现为痛痒、皮肤黏膜水肿等。

另外，准备怀孕的女性需要有充分的新鲜氧气供应，而花卉在夜间吸进新鲜的氧气，吐出二氧化碳从而减少室内氧气，这对健康很不利。所以，育龄女性的卧室内不要放置花草。

经常打理枕头

○夏季人体出汗多，加之空气湿度大，睡觉时枕头很容易受潮而滋生霉菌。

○天气晴朗时，最好将枕心换洗或在阳光下暴晒。若生活在潮湿的南方地区，枕心最好每半个月就暴晒一次。

○如果使用米糠、荞麦皮等做成的枕心，最好定期更换填充物。

避免抹布造成厨房交叉污染

○如果一块抹布哪里都擦，很有可能造成交叉污染。

○家里应当多备几块抹布，按清洁的部位来区分。最好选择不同颜色的抹布，以便清洁时不会用错。

○抹布用完后要用消毒水浸泡，然后用清水洗净并在太阳下晾晒干。

避免使用辐射强的家电

据有关妇产专家的临床调查显示，排除遗传、用药不当等因素，家电辐射很大程度上成为损害人体生殖系统的元凶，主要表现在使胎儿畸形、男子精子质量降低等。为了避免家电辐射的伤害，应注意：

○挑选正规厂家的名牌家电产品。

○对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。育龄女性要离微波炉至少1米以外，与电视的距离应在4～5米，与灯管距离应在2～3米。

○不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑等更不宜集中摆放在卧室里。

11个细节营造健康家居致力于怀孕优生

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