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沉痛揭示:识别富贵病,掌控脂肪生产链

【摘要】:诸如高血压和高血脂、糖尿病等都属于“富贵病”。不要忘记,导致肥胖的脂肪并不是与生俱来的,即便从小就胖,那脂肪也是在不良的生活习惯和日积月累中依靠自身的“脂肪生产链”制造出来的产品。饮食习惯不改,你的脂肪生产链将继续为你奉献过量的脂肪。我们的目的肯定都是要一辈子身材匀称,可是却把全部希望都投放在只能降脂却不能控脂的方法上。

我们都知道有“富贵病”的说法,这里的“富贵”主要是指吃得好、运动少的安逸生活。诸如高血压和高血脂、糖尿病等都属于“富贵病”。其实肥胖,也属于生活安逸、习惯不良导致的脂肪堆积。所以,在药物和运动减肥中都提到过要把脂肪减下来,但是靠一时的药物只能把体内的脂肪去掉,却不能对脂肪的再次产生进行防范。这真是治标不治本啊。是药三分毒,每一个用药物减肥的人都渴望快速用药,起效后,快速停药。不要忘记,导致肥胖的脂肪并不是与生俱来的,即便从小就胖(我从小就胖,现在同样能减下来),那脂肪也是在不良的生活习惯和日积月累中依靠自身的“脂肪生产链”制造出来的产品。你虽能去掉现在体内的脂肪,但新的脂肪又在继续生产中,你又如何能去掉以后生产出来的新脂肪呢?

尤其某些电视广告宣传减肥药更为夸张,说是吃了药都不必忌口,照样可以吃大鱼大肉,药物可以帮助人们排到体外。难道减肥是为了继续食用那些不科学,并导致身体肥胖的食物吗?如果体内的脂肪通过用药帮你排出体外了,那么你瘦下来后还敢停药吗?饮食习惯不改,你的脂肪生产链将继续为你奉献过量的脂肪。换句话就是,身体这个“大工厂”照样运转,体内继续堆积脂肪。难不成要终身服药才能保持减肥后的体形吗?如此想想,就会明白药物只是帮助你除掉过去生产、在体内堆积的脂肪,却不能防止以后的脂肪不再堆积。所以药物只能减肉而不能控制体形,自然反弹也是必然的,反弹是因为没有消灭脂肪的药物,产生的新脂肪就又开始堆积。

减肥的目标是一辈子瘦下来,所以有效的方法应该有两个:

1.减掉现有的脂肪。

2.长期控制保持体形。(www.chuimin.cn)

要同时做到以上这两点,单凭药物最多实现第一项,而且还不能保证是否会影响到身体体能。而对于第二项,至今还没听说哪个药物可以实现。

我们的目的肯定都是要一辈子身材匀称,可是却把全部希望都投放在只能降脂却不能控脂的方法上。虽然减肥的心情可见一斑,但千万别以减肥药不能控制反弹为借口,来掩盖自己失败的减肥行动。

总结“减肥是减脂的逻辑”习惯图(上:思维/情绪线索图,下:习惯流程图):