拒绝他人，展现真实自我

2023-11-30 理论教育版权反馈

【摘要】：所以，一旦判断他人是真需要帮助后，那就帮；不是，则可以拒绝，断绝求助者下次继续依赖你的幻想。总而言之，如果是真心帮助所需要的人，就会甄别地帮到点子上，内心不再怕拒绝；真诚并不代表说难听的实话，真诚需要传达别人听得懂的声音，那就需要去解释，让别人明白你为何不能做，然后再拒绝，如此才不会给他人留下坏印象！

不敢说“不”的人，往往是内心有美好的愿景，力求完美，希望他帮助的人都认为他是个极致的好人，一个没有瑕疵的人；而过分按照个人意愿行事的人，比较自我，而且坚持自己的观点是最正确的，较少顾及他人的感受。而这没有体谅他人感受的坦白是一句句难听的实话，会给他人造成不快，导致他人对你的片面认识。

那么，如何才能把两种类型人的优缺点综合一下，让自己获得最理想的状态呢？

在具体操作前，做以下准备工作：

1.我帮助他人的底线是什么？有没有自己不能或不愿触及的领域？

2.当对方触碰到你的底线时，请直言告诉对方。这时别抱幻想，不要犹豫，因为迁就不说，对方就不会自觉停步，下次类似事情还会再发生，甚至更加过分。所以，迁就等于传达给对方你可以进一步被侵占的意思。

3.帮助他人需要真诚，如果只去考虑维护自己在他人心中的光辉形象，就会干扰你的判断，很难辨清别人是想依赖，还是真正需要帮助。

4.表明自己的观点固然要说真话，但是难听的真话，没有顾及他人当时的感受，是自我的表现，这样虽然实现了拒绝的目的，可是也有可能终止了你们的关系。(www.chuimin.cn)

如何进行拒绝，可以分三种可能：

1.当他人对你提出要求的时候，在自己内心掂量一下这个事情，看一看是否自己能做到且又不会给自己带来不能承载的压力。比如当时自己手上有工作，而且更迫切，不能插入其他事情，那么就先做自己的事情，余下时间再考虑他人的事情。在跟对方很清晰地解释后，然后再委婉地拒绝。

2.或者能承受因为帮助他人而给自己带来的损失。比如还是上例，通过帮助他人获得良好的关系，但是自己迟交工作不过就是加班或者领导批评，这如果可以接受，那么可以助人为先。

3.或者分辨他人反复要求我们帮助的事情，我们帮助后是否会导致对方依赖性更重。对方是否能够独立完成这件事情，还是为了偷懒才不想做的（这种甄别的判断心，必须是真心为了他人，而不是为了满足自己的面子，才会形成一种高尚习惯。）？所以，一旦判断他人是真需要帮助后，那就帮；不是，则可以拒绝，断绝求助者下次继续依赖你的幻想。其实，你严厉的提醒，正好是点醒有依赖感的人的最佳手段，让他不要再抱有幻想，需要自己完成自己能做或者必须面对的一切。

总而言之，如果是真心帮助所需要的人，就会甄别地帮到点子上，内心不再怕拒绝；真诚并不代表说难听的实话，真诚需要传达别人听得懂的声音，那就需要去解释，让别人明白你为何不能做，然后再拒绝，如此才不会给他人留下坏印象！

拒绝他人，展现真实自我

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