BMI计算方法：了解标准体重及体重指数

2023-11-30 理论教育版权反馈

【摘要】：附录标准体重、体重指数的计算方法1世界卫生组织推荐的标准体重计算方法男性：×70﹪=标准体重女性：×60﹪=标准体重一般来说，身高单位为厘米，标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪～20﹪为体重过重或过轻，正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

附录

标准体重、体重指数（BMI）的计算方法

1世界卫生组织推荐的标准体重计算方法

男性：（身高－80）×70﹪=标准体重

女性：（身高－70）×60﹪=标准体重

一般来说，身高单位为厘米，标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪～20﹪为体重过重或过轻，正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

想要计算自己超重多少，也有一个公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。

2体重指数计算方法

BMI是全世界普遍使用的肥胖指标，该指标主要参考体重值和身高值，计算方法是：

BMI=体重数（千克）÷身高（米）的平方(www.chuimin.cn)

BMI的暂定正常值为17～24，超重值为24～28，肥胖值为大于28。

《中国成人血脂异常防治指南》高脂血症患者膳食评价

饮食治疗的前3个月优先考虑降低LDL-C。因此，在首诊时医生应通过询问和检查了解患者在以下几方面是否存在问题：①是否进食过多的升高LDL-C的食物。②是否肥胖。③是否缺少体力活动。④如肥胖或缺少体力活动，是否有代谢综合征。

为了解和评价患者摄入升高LDL-C食物的状况，推荐使用高脂血症患者膳食评价表。该表虽然不能取代营养师所作的系统性膳食评价，但可以帮助临床医生发现患者所进能升高LDL-C的食物，以便有效指导下一步的干预。

高脂血症患者膳食评价

注：按实际情况在□里填数“0或1”，总分＜3为合格；总分3～5为轻度膳食不良；总分＞6为严重膳食不良

《中国成人血脂异常防治指南》高脂血症膳食控制方案

注:*指脑力劳动或轻体力劳动，体重正常者，1平勺≈10克；除了有特殊注明之间外，其他均为一日的量。