第十三章刮痧，维护脏腑调气血刮痧降血脂大椎、肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、膻中、气海、关元、天枢、郄门、间使、内关、通里、曲池、手三里、合谷、血海、公孙、足三里、丰隆、太冲。心、小肠保健刮痧对心脏和小肠进行保健刮痧有助于维持心脏的正常心理功能、促进小肠消化液的分泌，对改善心脏和小肠亚健康状态、预防相关疾病以及延缓器官衰老具有积极的作用。......
2023-11-30
高血脂康复秘籍：艾灸调养脏腑血液通畅
【摘要】：第十二章艾灸，调养脏腑血液通调和脾胃脾和胃是消化系统的重要组成部分，当食物进入食管后，第一个负责“接待”的就是胃部，只有当胃部将食物部分消化后，小肠才能将其吸收。此外，脾脏还是淋巴器官，能够制造血液和抵抗疾病的抗体，具有净化血液、提高免疫力的作用。每日或隔日灸1次，每月灸10次。补肾强身肾主水液，为脏腑阴阳之根本，人体精气皆藏于肾脏之中，若肾气强则人体盛，肾气若则人体衰。
第十二章 艾灸，调养脏腑血液通
调和脾胃
脾和胃是消化系统的重要组成部分，当食物进入食管后，第一个负责“接待”的就是胃部，只有当胃部将食物部分消化后，小肠才能将其吸收。脾脏则是胃部消化食物的支撑。此外，脾脏还是淋巴器官，能够制造血液和抵抗疾病的抗体，具有净化血液、提高免疫力的作用。
【艾灸穴位】脾俞、胃俞、中脘、足三里。
脾俞：位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
胃俞：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
中脘：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
足三里：位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
【艾灸方法】
艾条回旋灸：脾俞、胃俞、中脘、足三里，既可旋转灸，也可顺经脉方向在一条线上围转圈施灸。每穴据个人情况，灸5～10分钟，感觉到热力渗透即可。每日或隔日灸1次，每月灸10次。
养心安（小）肠
心脏为五脏六腑之“主”，它的“本领”很大，能推动血液流动，为其他组织器官输送营养、氧气，并能带走代谢产物。心脏与小肠相表里，促进小肠吸收食物的精华，将多余水液和糟粕传送到大肠和膀胱。
【艾灸穴位】劳宫、内关、神门、尺泽、曲泽、少海。
劳宫：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。
内关：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
神门：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
尺泽：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
曲泽：仰掌，微屈肘，位于肘横纹上，肱二头肌腱的尺侧缘。
少海：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
【艾灸方法】
艾条温和灸：取劳宫、内关、神门、尺泽、曲泽、少海，每穴灸5～10分钟，每日或隔日灸1次，每月灸10次。
疏肝利胆
肝与胆互为表里，对新陈代谢起着重要的作用。肝脏是人体最大的消化腺体，不仅能参与糖分、脂肪、蛋白质、水液的代谢，还具有解毒、调节激素的作用；胆也是消化系统之一，它能分泌胆汁帮助小肠消化食物。
【艾灸穴位】侠溪、足临泣、大敦、太冲、三阴交。
侠溪：位于足背外侧，当第4、5趾缝间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
足临泣：位于足背外侧，当足4趾本节（第4跖趾结节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。(www.chuimin.cn)
大敦：位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
太冲：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
三阴交：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【艾灸方法】
艾条温和灸：取侠溪、足临泣、大敦、太冲、三阴交，每穴灸5～15分钟，每日或隔日灸1次，每月灸10次。
宣肺利（大）肠
肺脏是人体重要的器官之一，可调节体内外气体交换，参与身体的水液代谢，辅助心脏促进气血运行。肺脏与大肠相互表里，促进大肠对食物糟粕以及水分的吸收，形成粪便，及时将其排出体外，而肺脏也能将体内废气通过呼吸排出体外。
【艾灸穴位】尺泽、列缺、太渊、少商、曲池、偏历、合谷、商阳。
尺泽：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
列缺：位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
太渊：位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
少商：位于手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
曲池：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
偏历：屈肘，位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，腕横纹上3寸。
合谷：位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
商阳：位于手示（食）指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
【艾灸方法】
艾条温和灸：取尺泽、列缺、太渊、少商、曲池、偏历、合谷、商阳，重点穴位是太渊、列缺和偏历，每穴灸5～10分钟，每日或隔日灸1次，每月灸10次。
补肾强身
肾主水液，为脏腑阴阳之根本，人体精气皆藏于肾脏之中，若肾气强则人体盛，肾气若则人体衰。
【艾灸穴位】神阙、关元、肾俞、命门。
神阙：位于腹中部，脐中央。关元：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。肾俞：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。命门：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
【艾灸方法】
取神阙和关元，或肾俞和命门，两组穴位可交替使用。
艾条温和灸：每穴灸10～15分钟，每日或隔日灸1次，每月灸10次。
有关高血脂自我康复全书的文章
- 详细阅读
-
高血脂自我康复：按摩、刮痧，血液清洁详细阅读
第十一章按摩、刮痧，让血液变干净头部按摩降血脂方一穴位按摩太阳、百会、风池、角孙、印堂、神庭、攒竹。神庭：位于头部，当前发际正中直上0.5寸。步骤：被按摩者坐姿，按摩者站在其身前，一手固定其身体，另一手除拇指以外的四指并拢置于其头部，用拇指按揉神庭2～3分钟。手部按摩降血脂方一穴位按摩合谷、劳宫、内关、少商、鱼际、太渊、阳池。步骤：被按摩者坐姿，按摩者用拇指点揉阳池2～3分钟，以得气为度。......
2023-11-30
-
高血脂自我康复：予防这些病详细阅读
高血脂会诱发这些病代谢综合征代谢综合征是多种代谢成分异常聚集的病理状态，主要包括脂质代谢障碍、糖代谢障碍等，而造成内脏肥胖的原因，主要与脂质代谢障碍有关。少数重者的胰腺出血坏死，常继发感染、腹膜炎和休克等多种并发症，病死率高，称为重症急性胰腺炎。血压过高，可能导致血管崩裂，就会产生出血性心脑血管疾病。高脂蛋白血症Ⅴ型表现为：发生冠状动脉硬化性心脏病复发性胰腺炎。血脂异常危险分层表......
2023-11-30
-
主要检查项目：高血脂自我康复方案详细阅读
第四章血脂异常的主要检查项目哪些人需进行血脂异常检查常规健康体检是一般人群血脂异常检出的重要途径,所以，具有高脂血症特征的患者应该及早就医确诊，以避免病情延误造成的意外发生。建议40岁以上男性和绝经期后女性每年均应进行血脂检查。检查血脂前的注意事项在血脂检查前，应注意以下事项。......
2023-11-30
-
高血脂自我康复：快速检测你的血脂指数详细阅读
第二章你的血脂正常吗你的血液健康吗循行于血管内的血液，就像是一个勤劳的快递员，为我们全身细胞提供氧气和营养。疾病因素糖尿病、肝病、胰腺疾病、肾脏疾病、肥胖症、痛风、异常血红蛋白等疾病均会引起脂质和脂蛋白代谢紊乱，从而引起高脂血症。高脂血症是指体内脂质代谢紊乱，血液中一种或多种脂质成分异常增高，并引发一系列临床病理变化的病症。如果仅有血清总胆固醇的单项升高，并超出正常范围，则称为高血胆固醇症。......
2023-11-30
-
高血脂自我康复：常见表现和解决方法详细阅读
第三章血脂异常的常见表现关节疼痛对于患有家族性高脂血症的患者来说，当体内的胆固醇含量过高时，就会出现关节疼痛的现象。此外，具有家族性高脂血症的患者还会在肘部、膝部等关节部位的皮肤以及身体肌腱出现黄色瘤。不过，也有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。......
2023-11-30
-
高血脂自我康复：正确用药安全调节血脂详细阅读
第七章用对药，调节血脂才安全药物治疗高血脂的主要目标药物不是万能的，在选择、服用药物时切不可以快速去病根为目的，急于求成不仅容易造成药物滥用，还有可能对精神造成不良影响，例如发现服药后效果不如预期，容易对高脂血症及其并发症的治疗产生怀疑，不利于后续的治疗。联合用药可以有效弥补单一用药的不全面性和风险性。联合用药后，肝损害、肌病、心血管事件明显减少。......
2023-11-30
-
高血脂自我康复全书：抖掉多余血脂详细阅读
第九章加强运动“，抖掉”多余血脂不宜或慎做运动的群体长期规律的运动对血脂有调节作用，但不是所有的高脂血症患者都适合运动，如果存在下面问题，应禁止运动或慎做运动。长期坚持有氧运动能增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。有氧运动能够满足糖类、脂肪和蛋白质的“助燃”条件。只有当运动时间足够长，才能使氧气与细胞充分溶合，使身体内的葡萄糖得到充分的“燃烧”，从而转化为新的能量。......
2023-11-30
相关推荐