虽然蔬菜中维生素和纤维素比较多,有利于婴幼儿的成长发育,但蔬菜中也有一些损害人体的物质,如卷心菜、大白菜、生菜等叶类蔬菜,含有较多的硝酸盐,婴幼儿摄入这些蔬菜时要注意摄取量,尽量选择硝酸盐含量较少的蔬菜,如胡萝卜、西兰花、土豆等。此外,由于婴幼儿机体各器官发育还不完善,尤其是消化系统还比较稚嫩,选择时要注意蔬菜的适宜性,可以选择适合婴幼儿吃的蔬菜,如胡萝卜、西红柿等。......
2023-07-04
二、合理的生活方式
随着社会转型的进程,今天的社会呈现出信息多样、观念分化和选择多元等特点,生活习惯更多是针对个人而言,而生活方式却是建立在群体共同生活模式的基础之上的。可是,选择何种生活方式,最终还是归结到每个人身上。有学者曾经通过实证的调查总结出目前大学生几种基本的生活方式:学习型、活动型、创业型、情感型、迷失型和沉迷型等六种类型[15]。
简单说,将大学几乎所有的时间和精力都投入学习之中,整个生活围绕专业学习和课程设置进行,这是学习型的生活方式。对于这类同学来说,他们学习的动力和目标较强,当然,一味专注这种生活方式也会造成一定的影响,比如人际交往淡漠、疏于参加校内各种活动等。
持活动型生活方式的同学积极活跃,热衷各类校园活动。这类同学往往是学校各种社团的组织者或领导者,他们思维活跃,人际关系处理得游刃有余,往往在同学中拥有较高的威望。当然,也不乏一些同学将精力放在社团工作或者各类社交活动中,而在专业课程的学习上投入较少,因而影响了学习的情况。
和社会发展的趋势同步,今天的校园里热衷自我创业,经商意识浓厚的同学也大有人在,我们可以把这类选择看做是创业型的生活方式。一些同学利用身边的商机,在校园周边或者自己开店,或者在新学年开学的时候向新生售卖一些商品,早早开始了自己的创业之路。这当中,有不少同学积极参与校内各种创业大赛的设计和创意,也常常有将其变为现实、成功实现自己理想的例子。但有能力自己办公司、开商店的同学毕竟还是少数,而这当中,还有不少同学做家教、搞推销,或者到一些快餐店、电影院打打短工等。对于这种生活方式的同学来说,如何把自己的学习时间和工作时间有效地结合与处理,成为他们要面对的重要问题。
情感型生活方式的同学也屡见不鲜。有这样一句话或许上过大学的人都听过:“大学不谈恋爱,等于白过了。”对于感情最丰富、也最渴望拥有激情的年轻人来说,对感情的期盼和拥有是最正常不过的事情,而在大学校园中收获的爱情也是真挚和令人难忘的。美好的感情能够唤起人们对未来生活的憧憬,当然也能让人从内心充满对生活的激情。可是,凡事不能走极端,真诚的感情也是深沉和悠长的,如果将你的太多精力和时间都投入到恋爱过程中,别的事情一概不闻、一概不理,那么,丰富多彩的大学生活不免会留下太多遗憾。(www.chuimin.cn)
相对前四种生活方式的同学而言,他们还有着自己明确的目标,而对于那些一进入大学就已经“迷失”的人来说,漫无目的、浑浑噩噩度过大学则是最让人叹息的。曾经听到有同学这样的表达:“进了大学,以为可以放松一下了,结果没想到把放松理解成了放纵,最终一蹶不振,大学这几年白白浪费了。”有着这类生活方式的人,似乎对什么都提不起兴趣,既没有学习的动力,也无法对人际交往和校园活动产生兴趣,最终在得过且过之中勉强“混”完大学以致给自己带来终生懊悔。
对于沉迷型生活方式的人来说,他们确实有着自己“情有独钟”的爱好,也有着“持之以恒”的决心和耐心,只可惜,他们将爱好和耐心放错了地方,投向了网络和游戏的怀抱。于是,不分白天黑夜,也不管冬秋春夏,“我的眼里只有网络、只有游戏”成了他们生活的不变旋律。最终,落得生活节奏紊乱、生活毫无规律、学习一塌糊涂的结果。
当然,异彩纷呈的大学生活并非是几种模式就能概括得了的,选择哪一种生活方式或兼及几种生活方式也出于各人不同的认知和自由的选择。可是,不管你选择哪种生活方式,要成为什么样的人,你都应该清醒地意识到,大学这几年将是对你一生都产生重要影响的关键时期。
李开复曾经在给年轻人演讲的时候提到自己很喜欢的英国作家狄更斯的一部短篇小说《圣诞欢歌》,并认为这部小说对自己产生了极大的影响。故事讲的是一位本性善良,但因为受环境影响,变得小气、吝啬、刻薄的商人。他在平安夜被三个精灵分别带到了自己的过去、现在和未来的生活场景,看到了未来的自己,并因此彻底醒悟,领会到生活的意义,从此改过自新。这个故事告诉我们,假如能看到未来的你可能变成什么样,或许很多人也就不会按照现在的方式去生活。可是,现实中的时光是无法倒退也无法预言的,因此,避免出现未来的迷茫和失落,从现在开始,就应该认真规划自己的大学生活,建立合理的生活方式:既学到了完整的专业知识,也参加了校园多种活动,锻炼了自己的能力,同时还结识了来自天南地北的不同朋友;既有积极乐观的生活,也有有序合理的工作,同时还有健康适当的运动。这样的生活方式,将会对你一生都产生积极而有效的影响。
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