大学生必备素养：科学调整与适应大学生活方式

2023-11-29 理论教育版权反馈

【摘要】：俗话说“好的开始是成功的一半”，对大学的学习和生活做好科学的调整和规划，可以使你从容地开启自己四年的征程。最后是要尽快地适应大学的生活方式。的确，这大学第一年，合理的时间安排应该更加倾向于对大学生活的适应。

四、做好科学的调整

对大学生活做一个科学的调整安排，是帮助我们迅速融入大学生活的有效途径。俗话说“好的开始是成功的一半”，对大学的学习和生活做好科学的调整和规划，可以使你从容地开启自己四年的征程。

主动地去适应大学生活，及早地调整好自己的状态，重点在于抓住大学学习的基本规律，做到以下三个“尽快”：

首先，尽快熟悉大学的课程规律。无论所在学校是学分制还是学年制，及早地了解大学阶段本专业的课程规划，对你的专业学习起着很重要的作用。了解到各个阶段自己所学专业的侧重点，就能够合理地安排次第有序的学习计划。比如尽快了解大学英语、大学计算机等基础课程的安排，对自己拟定通过英语四六级、计算机等级考试等具体目标的计划有着直接关系。同时，也可以更宏观地掌握专业课程的分布，及大学各个阶段自己学习的重点。

其次，尽快适应大学的学习节奏和学习方法。正确而有效的学习方法是通往成功的捷径。新生进入大学后碰到一个普遍问题，就是学习方法的不适应。以往那老师天天陪伴、督促、被动接受知识的中学学习方式，到了大学完全不适用了。在大学里，生活需要自理，学习需要自主。大量的学习时间需要自己安排，大量的学习内容需要自己探索。大学之大，就在于知识的无边无际。因为没有高考指挥棒下的“标准答案”，大学更需要自己主动地对所学领域进行探索和思考。同时，你们也可以通过向师兄师姐取经、向老师取经等各种渠道，尽快了解大学学习特点和规律，并根据自己的特点和经验，迅速摸索出一套适合自己特点和大学学习特点的学习方法。

最后是要尽快地适应大学的生活方式。大学就如同一个社会的缩影，每个人到了大学以后都必须开始自己独立的生活。这种独立一方面来说是父母不在身边的生活的独立，另一方面，则是自己作为一个成年人的个性的独立：要独自面对社会、面对人生、面对自己的未来。所以，安排好自己的课余时间，尽快交到新的知心朋友，积极融入到大学各式各样的学生组织和活动中去感受大学氛围，能够帮助你尽快熟悉大学生活的各个方面，顺利地踏上大学的征程。

1.合理的时间安排

合理的时间安排，对于大学生涯而言，应该包括常规性、周期性的时间安排和阶段性、达标性的时间安排。

其中，常规性安排应该包括合理的作息时间、娱乐和休息的比重、自学和参加各类活动的时间安排等。通过规律性的安排，来赢得学习和生活的主动权。一份合理的常规时间安排表，可以让自己知道每天的时间都用在了什么地方，也有利于主动填补初入大学时的“空白期”。长期坚持下去，往往可以通过时间安排表的规律，看出自己欠缺的部分、需要提高的部分，可以及时调整。

在做常规性时间安排的时候，我们应该注意以下几点：

第一，安排对课程内容预习和复习的时间比重，这取决于你的听课效果及学习成绩。如果你有较高的听课效率、扎实的基础和灵活的思维，并且在各个科目的学习中已有了一定的优势，那么可以适当减少该部分的时间，把精力更多地放到课堂的高效学习上。

第二，对自学、自习时间的安排，取决于你想要达到的目标。这里专指在目前的课堂学习上无法获得的知识。比如，你有打算辅修第二专业，或者，打算完成司法考试、英语四六级考试、其他你想学的知识技能或感兴趣的专题。又比如你定下了考研的目标，那么，就应该安排出相应充足的时间来积铢累寸，滴水穿石。

第三，要留出必要的时间来打理自己的生活。离开家长独立生活之后，很多同学感慨“当家才知油米贵，自立才知家务多”。井井有条的生活环境需要花费辛勤的劳动才能获得。舒适的学习生活环境，才能让你更加热情地投入到大学生活当中。

第四，要留出必要的时间来拓展兴趣爱好。大学的“大”，在于它鼓励学生发展自己的个性，在于它鼓励学生在自己的兴趣爱好方面有所发展。大学中的各种社团，都是按照兴趣爱好所自发组织起来的学生团体，你可以在这个团体中快乐地拓展自己的兴趣，娱乐身心，健康体魄；也会遇到各式各样的人，交到知心的朋友；还可以和大家一同进步，将自己的兴趣，变成自己的特长，将来，总会有让你一展身手的机会。

第五，要留出适当的时间来反省自我，思考未来。正是因为大学没有设定一个“标准答案”等着你去解答，没有设定一次最终考核等着你去通过。所以，留出时间来反省过去一段时间的得失，并思索自己的未来，是非常必要的。你未来想成为什么样的人，成就什么样的事业，闯出什么样的天地，这些答案，只能你自己思索。

阶段性安排是指根据大学的学习生活规律合理地分布学习和生活的重点。进入大学之后，每个学年都会有不同的侧重点，把握好这些侧重点，对于合理安排自己时间，往往有着事半功倍的效果。

在做阶段性时间安排的时候，有以下几点建议可供大家参考：

第一，大学一年级新生，在英文里面称呼为“freshman”，我们一般翻译为“大学新鲜人”。的确，这大学第一年，合理的时间安排应该更加倾向于对大学生活的适应。让自己从看什么都新鲜的新人，成长为积极参与到各种新鲜事中的活跃分子。同时，在这个阶段，因为对于所学领域还没有太全面的认识，所以加强课前预习和课后复习，以为自己的专业打下坚实的基础，就显得尤为重要了。当然，还要把时间留给舍友和同学们，因为这一年，你将交到一生相知的好友，收获一生受益的友情。

第二，到二年级的时候，英语四六级考试和计算机二级等水平考试就接踵而来，专业课的分量也加重了起来。这个时候，就体现出阶段性时间安排的重要性。为了达成某个既定目标，将自己的时间规划重新调整，集中突破，全力以赴地去完成它。这样的时间安排，应该说就更加高效、合理，并且颇具成效。

第三，大三是专业课学习全面展开的时候。专业课程的比重达到最大。涉及到本专业最核心的、最难的课程。在这个时期，相较而言，大家对本专业的情况已经熟悉了，因此根据自己的情况，结合对未来的规划来安排自学和自习，显得特别重要。在这一阶段，同学之间的差异性越来越大，哪怕是同一专业的学生，各自学习的侧重点和擅长部分也出现分化。同一块钢铁，是淬炼成锋利的刀刃，还是雕凿为精美的器具，便体现在自学和自习的功力上了。

第四，大四是大学最轻松的时段，也是大学最繁忙的时段，这取决于你如何去安排它。当然，无论是选择考研、创业、就业、参军或者其他规划，大四都是大学生活的总结阶段。大学学到了什么，还要为将来准备些什么，还有什么欠缺，我这大学四年可以打几分？这些问题都需要在大四得到解决。希望到那个时候，大家能为自己交上一份满意的答卷。

2.变“要我学”为“我要学”——大学学习方法初探

除了合理地安排时间，及时地调整学习方法也是大学生迅速适应大学生活的重要方面。

大学学习方法和高中是截然不同的。因为高中的学习是围绕标准答案的应试型学习。不管文科理科，最后都以高考作为学习的唯一目标。但是大学的学习却是和自己的未来规划相挂钩的，而未来却没有一个标准答案可言。这就使得大学的学习方法和高中完全区别开来了，是一个自主学习的过程。

从高中的“要我学”，转变为“我要学”，从被动地接受知识，到主动地学习知识。这是非改变不可的学习观念，否则，你可能会一事无成。(www.chuimin.cn)

而学习的主动性，和自己对未来的规划是紧密相连的。

例如，如果毕业后想要考研究生的话，那么就应该主动了解所学专业在全国各高校的研究生招生情况，是否分A类B类地区分数线，每个高校的参考书目又不尽相同，应该主动和导师取得联系等；如果毕业后想出国留学的话，你就应该了解出国申请要满足什么条件，大学的学分要达到几点几，托福、GRE要什么时候考，至少要多少分，对研究经验和学术论文是否有要求；如果毕业后想进入某类公司工作，你应该收集该类公司的招聘广告，看现在的你与工作岗位要求还有多少差距，进而加强自己各方面的学习和实践；如果毕业后想自己创立公司的话，就应该主动学习相关政策、法规，参加创业讲座，学习创业策划、公司运营以及基本的财务报表、税务知识、法律法规。

这一切，只有自己主动地去学习，才能够学到手。单纯地去模仿别人的道路，是无法走出自己的道路来的。虽然大家在初入校的时候区别不大，差距不大，但是四年时间，能让同学们的未来天差地别。而造成这差异的，正是有的同学在无休止地自由玩乐的时候，有的同学在持之以恒地勤奋自学。

其次，自学的能力。学会如何学习有时会比知识本身更重要。大学生应当充分利用学校里的人才和信息资源，从各种渠道吸收知识和方法。你可以主动向老师请教，请他们推荐一些优秀的参考书目。同时，师兄师姐以及自己的同班同学都是最好的知识来源和学习伙伴。

大学生应该充分利用图书馆，培养独立学习和研究的本领。尤其是到了高年级，更要学会查找文献和资料，以便接触更广泛的知识领域和最新的研究成果。互联网也是一个巨大的资源库，大学生们可以借助搜索引擎在网上查找各类信息，网上还有许多专业网站和论坛也是大家学习的资源库。

总之，掌握自学的能力，是进入大学之后向大学知识殿堂迈进的重要一步。

3.主动去适应大学教师的授课方式

高中教育的模式是灌输，而大学教育的模式则是启发。高中时期，教师反复重复每一课里的关键内容，目的在于让你记住。而进了大学以后，老师只会充当引路人的角色，目的在于让你在所学的基础上，进而能够有所创见。

学生必须自主地学习、探索和实践。要在教师的引导下，更进一步地去探索，去创想，去超越。

同时，大学教师的讲课风格也各不相同。因为没有高考的制约，他们更能够自由地遨游学术的海洋。因此，要主动去适应各个教师不同的教学风格，有的严谨求实，有的激情豪迈，有的深邃晦涩，有的通俗幽默。这也正是大学课堂魅力之所在。听一门课，识一个人，解一个谜，好像透过老师的讲述，与他一同在学术的海洋中激波遨游。

【案例或例文】

下面这段引文，摘自一名高校新生的日记，我们来看看他的困扰，是不是也正困扰着你呢？

记得上小学时，老师就教育我们：长大要考大学。从小学到初中，再从初中到高中，考大学是我唯一的目标。今天，梦已圆，我终于跨进了大学的校门。然而，眼前的大学让我欣喜让我忧，我由此陷入迷茫与惆怅。美丽的校园、漂亮的教学楼、宁静的图书馆、明亮的教室、先进的实验仪器……这一切都让我这个只见过锄头和铁锹的农村娃感到无比兴奋：我真的走进了梦境中的知识海洋和科学殿堂吗？然而，曾记得中学的老师这样告诉我们:“你们现在要努力学习，刻苦刻苦再刻苦，中学是苦水里泡出来的，大学是在糖水里泡着的。”现在高年级的师兄师姐们也以同样的口吻告诉我:“大学学习很轻松，混混就有60分。”进入大学，我真的可以歇一歇了吗？我感到矛盾和困惑。雄心勃勃的我难道真过于天真了吗？我仿佛失去了自己的目标，如同一艘迷失了航向的小船，在茫茫的大海上漂荡。

【思考题】

思索与认知：

你认为大学生应该是什么样的？大学生活应该是什么样的？

拓展思考：

1.结合开学至今的感受，你认为大学生活和你想象中的有什么异同，你怎样理解这些异同？

2.与你的父母家人通电话，分享你初入大学的心得，并听取他们的意见。

【课堂拓展】

目标管理：

你希望自己大学期间成为一个什么样的人，达到一些什么样的目标，完成什么样的壮举，列出一份大学中必做的10件事清单。

穿越时空机：

想象几年后你作为大学毕业生代表站在礼堂中代表同一级毕业生发言，你会说些什么呢？你会与大家分享什么感触呢？大家写在一张纸上，折成小星星的形状，放到一个大瓶子中，由班长或者辅导员保管，在毕业典礼的当天发还给大家。