养生之道：贵与贱有别！

2023-11-27 理论教育版权反馈

【摘要】：这充分说明刘姥姥身体的硬朗。贾母、刘姥姥虽然身份地位不同、生活方式各异，但都是心地善良之人，都能得各自生活之所益，从而成就长寿之道。贾母去世时83岁，刘姥姥85岁依然健在。两人虽然一富一贫，生活环境迥异，但都心情快乐。俗话说“笑一笑，十年少”，正是这样称心快意的生活状态，成就了贾母的长寿之道。

五、一贵一贱的养生之道

贾母和刘姥姥，是《红楼梦》里真正的两个老寿星。游大观园时，先到潇湘馆。一进门，只见两边翠竹夹路，地上布满苍苔，中间一条石子路。琥珀说：“姥姥，你上来走，仔细苍苔滑了。”她只顾说话，不妨果然滑倒了，又自己爬了起来，且安然无事。这充分说明刘姥姥身体的硬朗。贾母身体也很好的，虽然她说自己“眼也花了，耳也聋了，记性也没了”，但小说中并未提及她经常生病，且不时“和孙子孙女们玩笑一回”，可见她平日里精神是很好的。

子曰：“知者乐，仁者寿。”（《论语・雍也》）善良的人把帮助别人作为一种快乐，这对自己的身心健康也是非常有益的。贾母、刘姥姥虽然身份地位不同、生活方式各异，但都是心地善良之人，都能得各自生活之所益，从而成就长寿之道。

她们的养生之道，各有特点。从饮食方面看，刘姥姥寄居在生活窘迫的女婿家中，吃的是五谷杂粮。但从营养学的角度看，杂粮、菜蔬更有益于健康。贾母乃贾府“至尊”，自然是锦衣玉食，山珍海味。从荣国府开宴供每人使用的餐具、杯饮及样式之多，就可想到饮食菜肴的丰富奢侈，但贾母不过略尝尝而已。她爱吃甜、烂之物，如莲子羹，各种糕、汤之类，吩咐下人去做，只是让大家尝个新鲜，她自己却吃得极少。倒是刘姥姥带来的瓜果蔬菜，她情有独钟，欢喜得不得了。贾母的饮食多样化，“把天下所有的菜蔬用水牌写了，天天转着吃”（第六十一回），这样有利于营养的调剂。贾母还注意冬令的进补，如芦雪庵联句时，宝玉急不可耐，“只嚷饿了，连连催饭。好容易等摆上来，头一道菜便是牛乳蒸羊羔”，贾母见了便说：“这是我们有年纪的人的药，没见天日的东西，可惜你们小孩子们吃不得。”可见“牛乳蒸羊羔”之类食品，是贾母的专用补品。(www.chuimin.cn)

生命在于运动。刘姥姥一年到头下田劳作，或忙于家务，体力活动总少不了，因而筋骨比较硬朗。贾母虽然过着安富尊荣、子孙满堂的贵族生活，但她心胸豁达，乐天知命，将管家的具体权力下放给儿孙，对人也不算苛求。除了宝玉偶有不适，令她担心外，很少有事情需要她费心劳神。她喜欢散步游玩，她认为散步是“疏散疏散筋骨”（第七十五回），每逢节日总是和儿孙媳妇们在大观园里走动、玩乐。

寿从乐中来。贾母去世时83岁，刘姥姥85岁依然健在。两人虽然一富一贫，生活环境迥异，但都心情快乐。贾母很注重享受天伦之乐，喜欢和全家人一起吃团圆饭，爱热闹；又有众儿媳、孙子孙女常设计取悦她，让她几乎每天都处在“笑”的状态中。俗话说“笑一笑，十年少”，正是这样称心快意的生活状态，成就了贾母的长寿之道。刘姥姥生性乐观、幽默，受了戏弄也不生气，在生活上始终保持着知足常乐的平常心。她虽没有什么文化，但却是全书中念佛次数最多的人。“刘姥姥言必称佛，可见当时普通百姓对世俗宗教信仰的虔诚，即使如此地穷困，也没有失去这个精神支柱”^[11]。

养生之道：贵与贱有别！

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