从声音中判断气虚体质

2023-11-27 理论教育版权反馈

【摘要】：我先从说话声音角度来介绍，倘若语音低微且经常重复言语多属于气虚体质，尤其是肾气虚患者，此类情况经常发生。这里我想告诉读者朋友的是，从打喷嚏的声音中，可以判断一个人是否属于气虚体质。中医认为，喷嚏接连不断，经久不息，常常疲倦无力，自感腰部、膝部酸软或疼痛，面色黯淡无华，畏寒怕冷，手脚冰凉，基本上可判定此人为气虚体质，且多半属于肾气虚。

声音的高低、长短、快慢常常可以反映一个人的体质状况。我先从说话声音角度来介绍，倘若语音低微且经常重复言语多属于气虚体质，尤其是肾气虚患者，此类情况经常发生。因为，肾是声音之根，肾虚则气不能固摄，因而出现说话声音微弱且不断重复；说话声音低且说话断断续续，同样属于气虚体质，多半为心肺之气不足的表现；说话的声音沉闷，好像从空房子中发出来的，多属于痰湿体质，是脾虚痰湿内泛的表现。

除了听语音，我们还可以从打喷嚏时发出的声音来判断体质状态。平时，朋友间打趣时经常说：“一想，二骂，三感冒”，打一个喷嚏代表有人想念，打两个喷嚏说明有人骂，打三个喷嚏就是感冒的表现了，这种说法能否站住脚呢？我的答案当然是否定的。一个健康的人一天内打3～5个喷嚏是正常的，无须过分担心。对此，我不做过多的解释。这里我想告诉读者朋友的是，从打喷嚏的声音中，可以判断一个人是否属于气虚体质。中医认为，喷嚏接连不断，经久不息，常常疲倦无力，自感腰部、膝部酸软或疼痛，面色黯淡无华，畏寒怕冷，手脚冰凉，基本上可判定此人为气虚体质，且多半属于肾气虚。这类人在饮食上应格外注意，不要吃寒凉性食物，如西瓜、苦瓜、冬瓜、柿子、螃蟹等，可多吃些核桃、枸杞子、芝麻等食物。肾气虚的人，还要加强体育锻炼，但运动量不宜过大，适可而止，避免从事重体力活动，避免熬夜，房事也要慎重，不可过于频繁。

彭医师有话说——有喷嚏打不出来怎么办

每个人几乎都有过这样的经历：喷嚏到了嘴边打不出来，鼻子酸酸的，特别不舒服，遇到这样的情况怎么办呢？我教大家两个非常实用的小方法。(www.chuimin.cn)

第一：轻戳鼻子。有喷嚏打不出来，是因为刺激打喷嚏的量不足以达到打喷嚏的兴奋点。此时，可以轻轻地戳鼻子，喷嚏就能顺畅地打出来了。

第二：目视强光。还有一种刺激鼻腔的好方法，就是突然看向较强的光线，比如在室外眯着眼看一眼天空，即可将喷嚏打出来了。倘若身在室内，没有强烈的日光可看，看一眼灯光也是非常有效的。不过，大家要注意了，强光对眼睛有害，不要长时间盯住强光看，如有看强光的需要时，一定要眯着眼看。

从声音中判断气虚体质

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